forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2018-09-23, 15:05:38

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
4. Dieta optymalna - to dieta wysokotłuszczowa. Tłuszcz jest najważniejszym składnikiem naszego pożywienia. I jemy go najwięcej.
534932 wiadomoÂci w 3971 w▒tkach; wys│ane przez 61 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: Fred
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  Zamiast ziemniakow
« poprzedni nastŕpny »
Strony: [1] 2 3 4 5 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Zamiast ziemniakow  (Przeczytany 7609 razy)
adampio
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 1490



Zamiast ziemniakow
« : 2018-03-27, 11:05:30 »

Witam,
byc moze juz to znacie, a moze nie Shocked, "ryz" kalafiorowy.
Nazywa sie to ryz, poniewaz podobny jest do ryzu a robi sie go bardzo prosto:
kalafior scieramy na najgrubszej tarce i..............gotowe.
Podaje sie w rozny sposob, np:
na rogrzane masko albo smalec albo co kto lubi kladziemy posiekany czosnek, cebule i chili, i chwile smazymy
nastepnie dodajemy odpowiednia ilosc kalafiora, ja biore 150 gram na osobe, i podsmazamy ale nie za dlugo aby nie
zrobic z tego papki.Ma byc pod zebem Very Happy
Niskoweglowodanowe i dobrze smakuje.

Wiem, ze trudno jest bez gruli, chleba, kielbas kupionych w Carrefour itd.
Cos trzeba jesc Shocked
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 21943

pind┼╝ar ryskow wyszy


Re: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #1 : 2018-03-27, 11:16:11 »

Ale co z tymi ziemniakami nie tak, ze trzeba jesc cos zamiast nich?  Confused Shocked
Zapisane

Work Buy Consume Die
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 6406

[email protected]


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #2 : 2018-03-27, 12:59:09 »

Ale jak si─Ö komu┼Ť znudz─ů kartofle, to dlaczego nie...
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35150


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #3 : 2018-03-27, 14:40:00 »

Ry┼╝ z kalafiora? Shocked
Chi┼äczycy robi─ů nowocze┼Ťniej, z plastiku. Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 50474


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #4 : 2018-03-27, 14:41:53 »

Fajny pomysł (z kalafiorem a nie z plastikiem Laughing). Pewnie naszym Małolatom to będzie pasowało... Rolling Eyes Very Happy
Zapisane

adampio
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 1490



Odp: Re: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #5 : 2018-03-27, 19:34:42 »

Ale co z tymi ziemniakami nie tak, ze trzeba jesc cos zamiast nich?  Confused Shocked

-wysoki indeks glikemiczny (purre 99)
-duzo weglowodanow
-duzo skrobi

Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 6406

[email protected]


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #6 : 2018-03-27, 21:37:36 »

Ale mimo wszystko to prawie warzywo... Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 38300


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #7 : 2018-03-27, 22:01:59 »

Co┼Ť jak kartofel... Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 6406

[email protected]


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #8 : 2018-03-27, 22:03:07 »

 Laughing
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35150


Odp: Re: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #9 : 2018-03-28, 08:14:43 »

Ale co z tymi ziemniakami nie tak, ze trzeba jesc cos zamiast nich?  Confused Shocked

-wysoki indeks glikemiczny (purre 99)
-duzo weglowodanow
-duzo skrobi


IG na LCHF nie ma ┼╝adnego znaczenia, w og├│le nie ma znaczenia. Wink
A reszta to zalety, a nie wady, chodzi o to przecie┼╝, aby zje┼Ť─ç mo┼╝liwie ma┼éo, mo┼╝liwie skoncentrowanego pokarmu. Very Happy
Za dużo gazet dla gospodyń domowych czytasz?
Zapisane
Maniek
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 2998


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #10 : 2018-03-28, 09:32:02 »

 Very Happy
Lubisz si─Ö zn─Öca─ç...
Zapisane
Radomiak
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 3799


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #11 : 2018-03-28, 09:57:11 »

 Laughing
Eee tam, wa┼╝ne s─ů intencje. Smile
Zapisane
adampio
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 1490



Odp: Re: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #12 : 2018-03-28, 10:09:27 »

Ale co z tymi ziemniakami nie tak, ze trzeba jesc cos zamiast nich?  Confused Shocked

-wysoki indeks glikemiczny (purre 99)
-duzo weglowodanow
-duzo skrobi


IG na LCHF nie ma ┼╝adnego znaczenia, w og├│le nie ma znaczenia. Wink
A reszta to zalety, a nie wady, chodzi o to przecie┼╝, aby zje┼Ť─ç mo┼╝liwie ma┼éo, mo┼╝liwie skoncentrowanego pokarmu. Very Happy
Za dużo gazet dla gospodyń domowych czytasz?

To ty jestes na LCHG czy na diecie/zywieniu optymalnym? Bo to dwa zupelnie rozne sposoby odzywiania.
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 35150


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #13 : 2018-03-28, 10:47:30 »

A jakie s─ů r├│┼╝nice? Very Happy
Zapisane
Maniek
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 2998


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #14 : 2018-03-28, 11:08:44 »

Od tego Waszego gadania, w┼éa┼Ťnie nasz┼éa mnie ochota, na porcj─Ö frytek na ┼éoju wo┼éowym Smile
Sma┼╝y si─Ö, nic tam, ┼╝e niezdrowe Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 21943

pind┼╝ar ryskow wyszy


Re: Odp: Re: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #15 : 2018-03-28, 11:11:29 »

Ale co z tymi ziemniakami nie tak, ze trzeba jesc cos zamiast nich?  Confused Shocked

-wysoki indeks glikemiczny (purre 99)
-duzo weglowodanow
-duzo skrobi


Nie czytasz Pisma, niedobrze.....

* przypominam IG (indeksy glikemiczne) - to chała! - http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2061.0

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2911.msg45409;topicseen#msg45409
Przypomnienie:
U os├│b stosuj─ůcych zalecenia lek. med. Jana Kwa┼Ťniewskiego indeksy glikemiczne (IG) nie maj─ů znaczenia z uwagi na ma┼é─ů poda┼╝ w─Öglowodan├│w i stosown─ů bia┼éka w diecie, co gwarantuje niewyst─Öpowanie gwa┼étownych skok├│w poziomu glukozy we krwi.

http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=2061.0
Zapisane

Work Buy Consume Die
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 6406

[email protected]


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #16 : 2018-03-28, 12:18:56 »

 Laughing
O!
Ten "toan" to dobrze pisa┼é, do tego skrobia trawi si─Ö i wch┼éania znacznie d┼éu┼╝ej ni┼╝ dwucukry, ma wi─Öcej energii, a kopcowane kartofle 14-20g w─Öglowodan├│w w 100g w zale┼╝no┼Ťci od odmiany. A m┼éode kartofle to g┼é├│wnie woda, jak si─Ö doda koperku i zsiad┼éego mleka, to samo zdrowie dla wegetarian... Wink
Chleb z kartoflami z niewielk─ů domieszk─ů oliwy lub smalcu i mleka daje zawsze typ bekonowy sylwetki, je┼Ťli si─Ö z bia┼ékiem zwierz─Öcym nie przesadzi w dawce pokarmowej i nie zakropi pi─Öcioma setami+. Wink Cool
Zapisane
RafałS
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 7703


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #17 : 2018-03-28, 13:02:26 »

...
Chleb z kartoflami z niewielk─ů domieszk─ů oliwy lub smalcu i mleka daje zawsze typ bekonowy sylwetki, je┼Ťli si─Ö z bia┼ékiem zwierz─Öcym nie przesadzi w dawce pokarmowej i nie zakropi pi─Öcioma setami+. Wink Cool
Bo wtedy idzie w typ podgardlano-słoninkowy?  Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 6406

[email protected]


Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #18 : 2018-03-28, 13:14:41 »

 Laughing
Tucz sad┼éowo-s┼éoninowy si─Ö to nazywa, a po "naukowemu" - zesp├│┼é Raevena.  Cool
Zapisane
adampio
Jr. Member
**
P│eŠ: Mŕ┐czyzna
wiadomoÂci: 1490



Odp: Zamiast ziemniakow
« Odpowiedz #19 : 2018-03-28, 13:18:04 »

A jakie s─ů r├│┼╝nice? Very Happy


Podstawowa jest ilosc weglowodanow, jak najmniej i mowi sie o max 30 gr.
Nic nie jest bilansowane.

I jezeli IG nie jest wazny to super, to nie jest wazny.
Z tym, ze ja znam kilku "optymalnych" i wiem, ze jedza wiecej weglowodanow niz 100 gr dziennie.
Mala ilosc weglowodanow to pojecie wzgledne.
Poza tym podzielilem sie najzwyklej w swiecie pewnym pomyslem na kalafior. Jezeli nie pasuje, to nie jedz i tyle. To chyba proste.
Zapisane
Strony: [1] 2 3 4 5 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.143 sekund z 19 zapytaniami.