forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2018-08-21, 02:58:33

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
2. Należy jeść wtedy, gdy się chce jeść i zjadać tyle, by nie czuć potrzeby dalszego jedzenia.
531522 wiadomoci w 3968 wtkach; wysane przez 64 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: ^ToM^
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Wolne tematy
| | |-+  Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 14 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.  (Przeczytany 4934 razy)
vvv
Jr. Member
**
wiadomoci: 6131


!! postimg.org można zamienić na postimg.cc !!


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #20 : 2018-07-25, 19:06:29 »

Jednak sezon ogórkowy.
Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 49647


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #21 : 2018-07-25, 19:16:58 »

 Laughing Teraz tak... Cool
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 5466

[email protected]


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #22 : 2018-07-25, 20:52:54 »

Wiejska się rozjechała na żniwa, to wreszcie się odsapnie od tych satyryków...  Laughing
Zapisane
Zofia
Jr. Member
**
wiadomoci: 1346


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #23 : 2018-07-25, 20:57:38 »

 Laughing
Wiejska się rozjechała na żniwa, to wreszcie się odsapnie od tych satyryków...  Laughing
Laughing
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 37827


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #24 : 2018-07-26, 08:28:10 »

Kiszonki fajny temat, ale jak będzie co innego to też fajnie, bo ja wszystko łykam jak pelikan i popijam smalcem. Wink
Zapisane
Zofia
Jr. Member
**
wiadomoci: 1346


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #25 : 2018-07-26, 09:27:16 »

Kiszonki fajny temat, ale jak będzie co innego to też fajnie, bo ja wszystko łykam jak pelikan i popijam smalcem. Wink
Dla mnie każdy temat jest dobry. Zależy kto mówi. Very Happy
Zapisane
madre
Jr. Member
**
wiadomoci: 1460


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #26 : 2018-07-26, 09:46:34 »

Skoro trwa casting na tematy spotkania możliwe do omówienia, to ja przypomnę się z moją propozycją zaproponowaną  po spotkaniu zeszłorocznym.
Myślę, że mogłoby to być nawiązaniem do tematu sprzed roku.
Albo też zastępczo/następczo temat: Kichy a sprawa polska, czyli dlaczego nie należymisie.....(i) nieustannie mielony kotlet odgrzewany forumowo w wersji podanej jako pińcet i więcej i dlaczego: kto da więcej? (a więc budzący nieustającą popularność forumową no i dodatkowo polityka wskazana jest dla podniesienia frekwencji Laughing)

 
Chciałbym powrócić do spotkania w Ciechocinku z 2 września 2017r. Pan Tomasz omawiał temat norm żywieniowych, to co je kształtuje czyli głównie PPM, aktywność fizyczna, proporcje między głównymi składnikami odżywczymi i inne. Rzeczywiste zapotrzebowanie na energię i składniki pokarmowe powinny być ustalane indywidualnie. Dla przypomnienia, szczególy tutaj :
 http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5387.msg493217#msg493217
Podstawowy wniosek ze spotkania jaki zapamiętałem brzmi, że optymalni(?) z nadwagą przejadają się, ponieważ nasze rzeczywiste zapotrzebowanie na skadniki budulcowe i energetyczne jest mniejsze niż faktyczne zawarte w  zjadanym (pożeranym) jedzeniu.
W czasie spotkania zgrabnie tylko zaledwie przemknął się nad obszernym i trudnym tematem wymagającym odrębnego wykładu (na co nie było czasu) czyli układu kontroli wagi ciała u człowieka czyli ośrodkiem głodu i sytości znajdującym się w podwzgórzu, części międzymózgowia. Zacząłem szukać w książkach Doktora Kwaśniewskiego gdzie jest coś na ten temat napisane. Znalazłem. Treść str 131 (Dieta optymalna, Dieta idealna-Marek Chyliński, Jan Kwaśniewski) skłania mnie do refleksji (może się mylę), że jeśli przed przejściem na DO/ŻO mieliśmy nadwagę/otyłość to nasz ośrodek głodu/sytości "pamięta" nasz "rekord wagi" i  jest, będzie, zostanie odniesieniem juz na zawsze aby dążyć do osiągnięcia go w przyszłości. A więc mając tego świadomość pozostaje jedynie wola,chęć poznania i przestrzegania zasad ŻO, bez błędów, ponieważ nasz organizm utracił pierwotny, naturalny dobrze działający system regulacji przyjmowania pokarmu (prosze wyprowadzić mnie z błędu)
Sięgnąłem także aby się czegoś więcej dowiedzieć na temat ośrodka głodu i sytości do książki "Żywienie człowieka" - Gawęcki, Hryniewiecki, wyd.PWN, ale tam są zawarte teorie glukostatyczna, lipostatyczna, aminostatyczna (teoria to nie wiedza) a także wpływ sygnałów hormonalnych i termicznych, a w podsumowaniu piszą, że "wydaje się, że w niezbędnym do przeżycia systemie regulacyjnym mamy do czynienia z nadmiarem informacji" Dodatkowo piszą,że smak i powonienie znacząco powiązane są z odczuwaniem głodu i sytości ( doktor Kwaśniewski pisał, że człowiek współczesny utracił zdolność rozpoznawania wartościowego pokarmu smakiem i nie powinien nim głównie się kierować dobierając sobie jedzenie, ponieważ obróbką termiczną spowodował, zmianę smaku produktów na surowo uprzednio nie jadalnych, co nie oznacza, że stały się dla jego organizmu dobrymi. Str 26. Tłusteżycie ? Gdy smak oszukuje. Nie bez znaczenia są też opiaty produkowane przez własny mózg w sytuacjach stresowych (ból, zdenerwowanie,strach) co powoduje działanie uśmierzające i jedzenie wówczas odczuwane jest z przedłużoną w czasie dużą przyjemnością, co skłania do przejadania się.
Dlatego chciałbym zasugerować, aby pan Tomasz zechciał ( oczywiście łaskawie) zabrać głos ( może za rok w Ciechocinku),  i by przystępnie omówił te zagadnienie, bo wielu "optymalnym" wraca waga po kilku, kilkunastu latach ŻO do sprzed ŻO., co widac niestety (dzien dobry)  na spotkaniach optymalnych mimo wstydliwego wciągania brzucha.
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 5466

[email protected]


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #27 : 2018-07-26, 10:11:07 »

Ja to bym najchętniej siadł sobie w ostatnim rzędzie i posłuchał...  Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 35007


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #28 : 2018-07-26, 10:19:37 »

A o czym byś najchętniej posłuchał? Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 5466

[email protected]


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #29 : 2018-07-26, 10:21:03 »

 Laughing
O "dobrej zmianie"... Wink
Zapisane
Zofia
Jr. Member
**
wiadomoci: 1346


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #30 : 2018-07-26, 10:25:46 »

Ja to bym najchętniej siadł sobie w ostatnim rzędzie i posłuchał...  Cool
Dlaczego w ostatnim rzędzie? tam nic nie słychać zwykle. Shocked
Zapisane
Zofia
Jr. Member
**
wiadomoci: 1346


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #31 : 2018-07-26, 10:28:37 »

Laughing
O "dobrej zmianie"... Wink

Dobrej zmianie w życiu Optymalnych?
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 5466

[email protected]


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #32 : 2018-07-26, 10:32:02 »

Ja to bym najchętniej siadł sobie w ostatnim rzędzie i posłuchał...  Cool
Dlaczego w ostatnim rzędzie? tam nic nie słychać zwykle. Shocked

I to jest zaleta ostatniego rzędu, bo albo trzeba się wytężać jak ciekawe, albo łatwo się wyłączyć, jak mówca ględzi...Wink
Zapisane
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 37827


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #33 : 2018-07-26, 14:24:43 »

Ja to bym najchętniej siadł sobie w ostatnim rzędzie i posłuchał...  Cool

O, to też fajnie.  Cool
Jak tylko będzie można piątkę przybić, to już wyjazd mi się zwróci. Wink  Cool
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 49647


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #34 : 2018-07-26, 14:25:41 »

A jeszcze lepsze by było wspólne pięć set... Laughing  bez zwracania...  Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 37827


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #35 : 2018-07-26, 14:41:43 »

A to dopiero wieczorem na zajęciach w podgrupach. Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 49647


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #36 : 2018-07-26, 14:59:11 »

 Laughing Ponoć z noclegami nie jest tak łatwo w Ciechocinku w tym czasie. Poszukam dzisiaj, jak nie to biorę namiot... Cool Laughing
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 37827


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #37 : 2018-07-26, 15:04:07 »

I kajak obowiązkowo. Wink
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 49647


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #38 : 2018-07-26, 15:14:05 »

To chyba nie ten Zjazd. Spływ kajakowy w ten weekend mają... Rolling Eyes Laughing
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 37827


Odp: Spotkanie w Ciechocinku - 15 września 2018 r.
« Odpowiedz #39 : 2018-07-26, 20:04:09 »

Rozumiem.  Cool
Zapisane
Strony: 1 [2] 3 4 5 6 7 ... 14 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.132 sekund z 19 zapytaniami.