forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-11-13, 23:51:37

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
566654 wiadomoci w 4026 wtkach; wysane przez 47 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: algrab
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Dieta Optymalna
| | |-+  Problem po tygodniu stosowania żo
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] Do dou Drukuj
Autor Wtek: Problem po tygodniu stosowania żo  (Przeczytany 2214 razy)
przemko321
Go


Email
Problem po tygodniu stosowania żo
« : 2019-03-07, 19:49:05 »

Witam mam pewien problem nie rozpisujac sie zbytnio chodzi o to, że mam 180cm wzrostu i ok. 65Kg wagi czyli powinienem troche przytyc. Spróbowałem przejsc na żo i tak przez tydzień czułem sie świetnie az bylem miło zaskoczony. Wystarczyło mi kilka godzin snu przeważnie max 7 i bylem wyspany co prawie nigdy mnie sie nie zdazalo i tak jednego dnia spalem gdzieś 9 albo trochę więcej godzin i obudziłem sie w niezbyt dobrym samopoczuciu i strasznie czulem bicie serca jakbym byl jakis taki zaglodzony szybko zjadlem sniadanie zoltka boczek maslo warzywa w proporcjach 1:3:0.5  (taka stosuje) i na chwile przeszło ale pozniej znowu to samo i tak caly dzien pilem rozne smietany jadlem maslo i tak jakbym trochę nabieral sil ale to wszystko na chwile a wydaje mnie sie ze zjadlem sporo tłuszczu (zadnego dnia jeszcze tyle nie zjadlem) Czy ktos moze doradzić co zrobić co zwiększyć zeby przytyc na zo B T czy moze jednak WW? Bardzo chce sie trzymac tego sposobu zywienia ale nie wiem co zrobiłem źle i dziwię sie bo przez tydzien czulem sie świetnie. Pozdrawiam i dziękuję za jakakolwiek ewentualna odpowiedź 
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57963


Odp: Problem po tygodniu stosowania żo
« Odpowiedz #1 : 2019-03-07, 19:59:04 »

Pewnie za mało węglowodanów w diecie... Rolling Eyes Wiesz ile ich zjadasz dziennie (w gramach)?

Objawy niedoboru węglowodanów...

https://www.youtube.com/watch?v=9AXaVJPIQKU
https://www.youtube.com/watch?v=B9tuuAVtjck
Zapisane

vvv
Jr. Member
**
wiadomoci: 9538


Odp: Problem po tygodniu stosowania żo
« Odpowiedz #2 : 2019-03-07, 20:00:21 »

Masz książkę Dieta Optymalna (wydana w roku 2000) z dwutygodniowym jadłospisem
to się przez dwa tygodnie stosuj do tego przykładowego jadłospisu dokładnie
(nie mniej więcej tylko dokładnie)
i zobaczysz co będzie.

Nie masz tej książki to kup i będziesz miał.
Cool

Zapisane
przemko321
Go


Email
Odp: Problem po tygodniu stosowania żo
« Odpowiedz #3 : 2019-03-07, 20:07:11 »

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. To prawda przez pierwsze 2 dni jadlem za malo bo po 20g na dzień a później WW0.5 do 1B czyli jakieś 40g na dobe spróbuje zjeść jakas czekolade może się poprawi.
Zapisane
przemko321
Go


Email
Odp: Problem po tygodniu stosowania żo
« Odpowiedz #4 : 2019-03-07, 20:09:00 »

Dzięki wielkie za szybką odpowiedź. To prawda przez pierwsze 2 dni jadlem za malo bo po 20g na dzień a później WW0.5 do 1B czyli jakieś 40g na dobe spróbuje zjeść jakas czekolade może się poprawi.
Edit: Tak musze kupic myślałem ze ogarne to jakos "sam".. No czlowiek uczy sie na błędach tylko szkoda ze zazwyczaj na swoich Laughing
Zapisane
vvv
Jr. Member
**
wiadomoci: 9538


Odp: Problem po tygodniu stosowania żo
« Odpowiedz #5 : 2019-03-07, 22:15:39 »

dziękuję za jakakolwiek ewentualna odpowiedź 

Przez tę politykę to opinia z czytania forum jest jak widać taka,
że strach 3metrowym kijem dotykać.

 Shocked Wink
Zapisane
Jarek
Full Member
***
wiadomoci: 12630


Odp: Problem po tygodniu stosowania żo
« Odpowiedz #6 : 2019-03-08, 13:30:15 »

Niektórym leczenie przez drut bardzo szkodzi, tylko że nie są w stanie tego u siebie ustalić.
Zapisane
administ
Go


Email
Odp: Problem po tygodniu stosowania żo
« Odpowiedz #7 : 2019-03-08, 13:49:55 »

Ale przez drut, to jak z fusów... Wink
Zapisane
Jarek
Full Member
***
wiadomoci: 12630


Odp: Problem po tygodniu stosowania żo
« Odpowiedz #8 : 2019-03-08, 14:07:35 »

Albo jak u cyganki.
Zapisane
Strony: [1] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.034 sekund z 19 zapytaniami.