forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2019-09-21, 13:34:17

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.
562970 wiadomoci w 4025 wtkach; wysane przez 47 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: szynszyl_07
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Sport to zdrowie.
| | |-+  Pływanie, flyboard, kajaki.
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] 2 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Pływanie, flyboard, kajaki.  (Przeczytany 1840 razy)
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25588



Pływanie, flyboard, kajaki.
« : 2019-08-20, 18:17:23 »

Pora do przygotowania kondycyjnego i rehabilitacji dołączyć pływanie.  Very Happy

Dzisiaj ok. pół godziny czynnego pływania żabka i grzbietowym. Ok. 10 min. 2 wejścia do jaccuzi jako silny masaż. Rewelacja . Aż. mnie kłuło w mięśnie.

Po wczorajszym treningu PC czułam pobolewania w bicepsach i odciinku lędźwiowo - krzyżowym. Po basenie jest git.

Natchnęła mnie koleżanka z PC Masters. No, ona plywa 20 długości basenu. Była teraz na obozie pływackim  dla Mastersów i nauczyła sie robic nawroty. Mnie namawia na obóz za rok. A flyboard to droga impreza. Może jeszcze we wrzesniu sie załapię na loty. Ale na spływ kajakowy to już bym śmignęła.  Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57237


Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #1 : 2019-08-20, 19:14:13 »

 Shocked Już nie nadążam za Tobą Dasna... Confused Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2274


WWW
Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #2 : 2019-08-20, 19:16:58 »

Shocked Już nie nadążam za Tobą Dasna... Confused Laughing

Ale po co? Starczy jak pomachasz hantelkami, byle codziennie. Wink 
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57237


Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #3 : 2019-08-20, 19:21:58 »

Nie nadążam z ogarnięciem (przeczytaniem i zapamiętaniem wszystkich wykonywanych przez Dasnę dyscyplin sportowych) tego na Forum, a nie w naśladowaniu w praktyce... Cool Laughing Wink
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2274


WWW
Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #4 : 2019-08-20, 19:23:45 »

A to szkoda, bo tak dla kobiety 30kg na klatę z gryfem, to świetna rozgrzewka na przykład przed noszeniem siat z marketu! Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoci: 42460


Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #5 : 2019-08-20, 21:12:07 »

 Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25588



Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #6 : 2019-08-20, 21:39:19 »

 Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25588



Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #7 : 2019-08-20, 21:58:24 »

Nie nadążam z ogarnięciem (przeczytaniem i zapamiętaniem wszystkich wykonywanych przez Dasnę dyscyplin sportowych) tego na Forum, a nie w naśladowaniu w praktyce... Cool Laughing Wink

 Laughing Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25588



Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #8 : 2019-08-22, 19:32:12 »

Popływałam, dzisiaj w okularkach i troche kryta żabką. Niestety mój oddech był dosyć krótki. To oznacza, że trzeba więcej potrenowac. Też grzbietowy jest nie bardzo , bo mam przeciążony prawy bark.  Confused

Jutro czas na odpoczynek.  Very Happy
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2274


WWW
Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #9 : 2019-08-22, 20:01:57 »

Jasne, tym bardziej, że jutro pio, pio, piątuś!  Very Happy
Zapisane

renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57237


Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #10 : 2019-08-22, 20:24:11 »

Zaczyna się ostatni weekend sierpnia... Rolling Eyes "I żegnaj lato na rok..."
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25588



Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #11 : 2019-08-22, 21:01:29 »

Ale wrzesien bywa ładny. Pamiętam parę lat temu październik był upalny. Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57237


Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #12 : 2019-08-22, 21:39:56 »

Klimat się ociepla, to może być i grudzień upalny... Cool Laughing
Zapisane

admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2274


WWW
Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #13 : 2019-08-22, 21:41:03 »

Po ilości spalonego węgla poznacie... Wink
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25588



Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #14 : 2019-08-23, 06:18:43 »

Dzisiaj dzień odpoczynku, ale.....hm?

Ten basen to dobrze działa.

Wczoraj myślałam, że ...ach. Bicepsy rwały mnie jak oszalałe, a bark napie...... Innego słowa nie moge użyć. W basenie mnie trzęsło,  jakbym gorączkę miała a dzisiaj ooooooo. Ulga.

Czyli dzisiaj może być dzień rehabilitacji basenowej.  Rolling Eyes
I muszę więcej popływać grzbietowym. Taki ruch ramienia jest bardzo korzystny.
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoci: 2274


WWW
Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #15 : 2019-08-23, 08:07:54 »

 Very Happy
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25588



Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #16 : 2019-08-23, 08:08:54 »

 Very Happy
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25588



Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #17 : 2019-08-23, 15:41:43 »

Dzisiaj kumkanie z moim mężem.  Very Happy

Było świetnie. Mąż mówi , że wygospodaruje trochę czasu na basen. Chociaż 2 razy w tygodniu. To znakomita wiadomośc.


Ja dzisiaj grzbietem więcej pływałam i ramię odpuszcza jakby. Hm? Ale ostrożnie, jeszcze poobserwuję. Tym niemniej plywanie to dobra rehabilitacja i regulacja oddechu.  Very Happy
Zapisane
renia
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 57237


Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #18 : 2019-08-23, 16:32:28 »

Kumkanie też reguluje oddech. Wink
Cała Rodzinka sportowa... Very Happy
Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
Pe: Kobieta
wiadomoci: 25588



Odp: Pływanie, flyboard, kajaki.
« Odpowiedz #19 : 2019-08-23, 16:52:21 »

Kum, kum. Re, re , kum, kum.  Laughing
Zapisane
Strony: [1] 2 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.047 sekund z 19 zapytaniami.