forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 18:20:38

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
Na koniec - nie wolno zapominać, że każdy człowiek jest inny i inny jest jego organizm.
658458 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Dieta Optymalna
| | |-+  Odchudzanie
« poprzedni nastpny »
Strony: 1 ... 10 11 12 13 14 [15] 16 17 18 19 20 ... 24 Do dou Drukuj
Autor Wtek: Odchudzanie  (Przeczytany 158706 razy)
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Re: Odchudzanie
« Odpowiedz #280 : 2020-05-26, 17:19:01 »

No fajnie, czyli dieta nie dla pracownikow tartaku i kadlubkow, nie pojedza sobie  Confused Confused
Zapisane

Work Buy Consume Die
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30302


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #281 : 2020-05-26, 17:35:09 »

Z pewnością szkodliwa, jak sobie pojeść nie można Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23630


WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #282 : 2020-05-26, 20:12:05 »

Limit nie pozwala sobie pojeść!  Shocked Wink
Zapisane

Zyon
Hero Member
*****
wiadomoci: 25494

pindżar ryskow wyszy


Re: Odchudzanie
« Odpowiedz #283 : 2020-05-26, 20:22:56 »

Palcow nie maja do policzenia  Confused
Zapisane

Work Buy Consume Die
ewaba
Go


Email
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #284 : 2020-05-26, 21:01:47 »

 Very Happy o tych garściach i porcjach wielkości dłoni wspominał ktoś  tu na forum, kto był lata temu w Arkadii na turnusie i tam jakaś pani doktor prowadząca ( podano imię i nazwisko, ale już tego nie znajdę ) próbowała "łopatologicznie"  i wizualnie przedstawić ilości spożywanych posiłków  Smile
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30302


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #285 : 2020-05-26, 21:04:28 »

A ponoć od głowy sie zaczyna... Laughing
Zapisane
vvv
Go


Email
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #286 : 2020-05-26, 21:51:56 »

(...) ale już tego nie znajdę (...)

podobne, ale pewnie "diabeł" tkwi w szczegółach ...

Podoba mi się ten prosty sposób z tłumaczeniem zasad DO - obrazowo - na przykładzie dłoni:
żółtek 5 - jak 5 palców, mięsa tyle (objętościowo) jak dłoń bez palców, owoców tyle ile mieści się w jednej dłoni,
warzyw tyle, ile mieści się w dwóch dłoniach i tłuszczu do woli (aby nie być głodnym). I wsio...  Very Happy


 Cool
Zapisane
vvv
Go


Email
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #287 : 2020-05-26, 22:07:37 »

Piłka tenisowa mi się akurat mieści w dłoni 6.35cm średnicy =+/-= 100cm3 =+/-= 100g

(metodą Archimedesa [dłoń-palce]) dłoń bez palców 300cm3 =+/-= 300g
owoce 100g
warzywa 200g

W sumie ręce i nogi to ma.
 Cool
Zapisane
vvv
Go


Email
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #288 : 2020-05-26, 22:13:21 »

niezupełnie się palce domykają nad piłką tenisową,
ale niech będzie wartość maksymalna
uwzględniając prawidłowy wzór na objętość kuli 4/3pi*r3


Piłka tenisowa mi się akurat mieści w dłoni 6.35cm średnicy =+/-= 133cm3 =+/-= 133g

(metodą Archimedesa [dłoń-palce]) dłoń bez palców 300cm3 =+/-= 300g
owoce 130g
warzywa 260g

 Cool
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30302


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #289 : 2020-05-27, 06:07:56 »

300 gr dziennie razy 365 dni= patolka
Zapisane
vvv
Go


Email
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #290 : 2020-05-27, 12:26:58 »

dziennie to nie codziennie
jak od wczoraj dojedzony i nie głodny to nie głodzi się ani nie pości
treść pokarmowa od wlotu do wylotu to jakieś 3 dni
a tłuszczu w organizmie jest zwykle na 30dni
Cool
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoci: 41529


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #291 : 2020-05-27, 14:19:52 »

Ta, 3 dni, to pojedz dobrze kiszonej kapusty. Wink
Zapisane
vvv
Go


Email
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #292 : 2020-05-27, 14:32:11 »

pojedz dobrze kiszonej kapusty= patolka
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23630


WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #293 : 2020-05-27, 14:55:29 »

Akurat kiszonki dostarczają tego zdrowego, naturalnego "bioflora", co to wszystkie witaminy rozpuszczalne w wodzie produkuje, z wyjątkiem C.  Cool
Czyli spoko.  Cool
Zapisane

vvv
Go


Email
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #294 : 2020-05-27, 16:45:07 »

A jak zdrowe to co innego, wpychać w siebie ile wlezie, do skutku, aż przeleci na wylot.
Tłuszcz i jaja takoż.
 Mr. Green
Zapisane
Jarek
Hero Member
*****
wiadomoci: 30302


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #295 : 2020-05-27, 17:07:06 »

Miara rozsądku jest miarą jedzenia, ale bez proporcji Doktora, byłaby wielka lipa.
Zapisane
admin
Administrator
Hero Member
*
wiadomoci: 23630


WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #296 : 2020-05-27, 17:13:57 »

A jak zdrowe to co innego, wpychać w siebie ile wlezie, do skutku, aż przeleci na wylot.
Tłuszcz i jaja takoż.
 Mr. Green


A jak Doktor kazali, to nie ma wyjścia.  Cool Wink
Zapomniałem dodać, że "dieta" jest strasznie ciężka do utrzymania, szczególnie na wyjazdach!   Shocked
Nie wiadomo z czym chleb jeść, bo smalcu brak!  Laughing
Zapisane

vvv
Go


Email
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #297 : 2020-05-27, 17:21:49 »

Na wyjazdach to jak 40 lat temu na grzybobraniu, żółtka z jaj gotowanych na twardo, białka psu jak nie zje to trudno,
do tego lekka kawa i wystarczy, a podjeść nie do utrzymania kapusty kiszonej w domu gdy blisko do porcelany.
Mr. Green Wink

Zapisane
vvv
Go


Email
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #298 : 2020-05-27, 17:25:08 »

Miara rozsądku jest miarą jedzenia, ale bez proporcji Doktora, byłaby wielka lipa.

Tam gdzie stała "miara rozsądku" to teraz trawa po pachy, nawet małe brzózki rosną,
przyjadą, wykoszą, wybetonują, postawią supermarket
i będzie "miara rozsądku na miarę potrzeb i możliwości"

 Mr. Green Wink


Zapisane
ewaba
Go


Email
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #299 : 2020-05-29, 21:33:57 »

Moja mama od kilku dni stara się jeść optymalnie.
Napisałam "stara się" , bo jada produkty zalecane w ŻO,
tłuszczu dokłada na tyle by być sytą po posiłku,
węglowodany w postaci ziemniaka , pomidora, ogórka, sałaty - jako niewielki dodatek.
Ale nie wiem czy zachowane są proporcje , bo nie mogę jej namówić,
żeby chociaż na początku ważyła produkty i zaglądała do tabel.
Niby coś tam pamięta, bo 16 lat temu była w Arkadii i przez jakiś czas wraz z ojcem jadali optymalnie.
Nie wiem jak mam ją jeszcze "podejść" Confused
Widzę, że potrzebuje pomocy, bo nogi opuchnięte, kręgosłup boli na okrągło, ruszać się i pracować -trudno ...
Jednak widzę, że jej głowa mówi, że to zbyt skomplikowane - a jej się nie chce myśleć nad posiłkami.
Jak rozmawiać ze starszym człowiekiem ...  Sad
Zapisane
Strony: 1 ... 10 11 12 13 14 [15] 16 17 18 19 20 ... 24 Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.032 sekund z 20 zapytaniami.