Odchudzanie

[Gavroche]

Akurat, teraz każdy by chciał mieć IO, alergię, nietolerancję laktozy i glutenu, a niewiele kto to ma.
Tu masz definicję Admina oporności:
Na polski wygląda to mniej więcej tak: w mitochondrium jest wystarczająco tłuszczu energetycznego, szczawiooctanu i tlenu, więc mitochondrium nie chce pirogronianu. Jak mitochondrium nie chce pirogronianu, to cytozol nie chce glukozy, jak cytozol nie chce glukozy, to nie wychwytuje jej z krwi... I z tego wynika "insulinooporność". No, ale zawsze mogę się mylić.

[ewaba]

 
I wszystko jasne 

Ja tam nie wiem i się nie znam
chciałabym się mylić z tą IO 
Ale skąd tak wysoki poziom glukozy i insuliny na czczo ?
I trĂłjglicerydĂłw?
Skąd te popołudniowe senności nie do opanowania, ciągłe zmęczenie i totalny brak energii ?
Skąd te hipoglikemie, które mnie męczyły przez tyle lat i dopiero na DO ustąpiły?
I czemu przez te 2 m-ce, odkąd się przyprowadziłam do porządku z jedzeniem waga nie drgnęła nawet o 0,5kg?

Jeśli to nie IO- to super, ale w takim razie to co jest grane? Hormony dostały świra? Albo ja? Może lunatykuję i opróżniam lodówkę w nocy;) 

[Jarek]

Tak, Gavroche, od dwóch miesięcy jestem "czysta" 

A to mozesz juz Gawroche radzic.

[ewaba]

W każdym razie - jestem pod opieką mojej pani doktor optymalnej, zapisuję,z ręką na sercu,  co i ile jem,
czekam na słońce i przypływ energii co by wczesnym rankiem ruszyć tyłek i przed pracą się poruszać.
I dalej studiuję dra Kwaśniewskiego  
Dziś mam lepszy dzień, mam nadzieję wrócić do życia  

[Gavroche]

I wszystko jasne 

Ja tam nie wiem i się nie znam
chciałabym się mylić z tą IO 
Ale skąd tak wysoki poziom glukozy i insuliny na czczo ?
I trĂłjglicerydĂłw?
Skąd te popołudniowe senności nie do opanowania, ciągłe zmęczenie i totalny brak energii ?
Skąd te hipoglikemie, które mnie męczyły przez tyle lat i dopiero na DO ustąpiły?
I czemu przez te 2 m-ce, odkąd się przyprowadziłam do porządku z jedzeniem waga nie drgnęła nawet o 0,5kg?

Jeśli to nie IO- to super, ale w takim razie to co jest grane? Hormony dostały świra? Albo ja? Może lunatykuję i opróżniam lodówkę w nocy;) 

Jezu, Ewa, poczytaj trochę, nie wiesz, że na ŻO poziom cukru jest wyższy?
"przy żywieniu optymalnym prawidłowy poziom glukozy we krwi jest wyższy niż przy żywieniu tradycyjnym i wynosi 110-140 mg%. I tak jest dobrze. I nie trzeba słuchać lekarzy, że taki poziom glukozy we krwi - to już cukrzyca. Nic podobnego!"
"Ĺťywienie optymalne" strona 44.
A jak jesz za dużo węgli, to jaka ta insulina może być?
Skoro rozwalasz sobie metabolizm jedząc nieodpowiednio, to czego oczekujesz - wzrostu poziomu energii i lepszego samopoczucia?
Serio?
A skoro waga Ci przez dwa miesiące nie spadła, co to Twoim zdaniem znaczy?
Bo moim, że wciąż jesz za dużo.

Słuchaj tego lekarza może, tylko zrób rachunek sumienia i zapytaj sama siebie co chcesz osiągnąć, bo minął rok i co?
Aha, uwierz mi, że o wiele łatwiej zepsujesz sobie zdrowie, popełniając błędy (nazwijmy to po imieniu - żrąc nadmiernie) na ŻO niż na diecie wysokowęglowodanowej.
Się zdecyduj, albo tłusto, albo słodko, bo stojąc w takim rozkroku, szybko stracisz równowagę.

[Jarek]

W każdym razie - jestem pod opieką mojej pani doktor optymalnej, zapisuję,z ręką na sercu,  co i ile jem,
czekam na słońce i przypływ energii co by wczesnym rankiem ruszyć tyłek i przed pracą się poruszać.
I dalej studiuję dra Kwaśniewskiego  
Dziś mam lepszy dzień, mam nadzieję wrócić do życia  

I tak trzymać 

[Zyon]

Dzis w sklepie zajrzalem do takiej gazety ?czego lekarze ci nie powiedza? i otworzylem w losowym miejscu. No i pisali tsm, ze picie kawy na czczo powoduje insulinoopornosc i podnosi glukoze o 50%

[ewaba]

No dobrze, pomijając moje odchudzanie i moje problemy ...

Czy Ty Gavroche i pozostali piszący tu nadal ważycie spożywane produkty czy jadacie "na pamięć" ?
A jeśli "na pamięć"  - to rozumiem, że wartości prostych produktów typu  jajka, żółtka, masło, mięso ma się w głowie.
Ale jeśli  szykujecie coś bardziej złożonego typu bigos, surówki warzywne do obiadu, gulasze, bogracze itp. to ważycie, mierzycie składniki i produkt finalny na talerzu?
Jak to ogarniacie na co dzień ?
Pewnie dla Was to naiwne pytania, ale jestem ciekawa

[ewaba]

Dzis w sklepie zajrzalem do takiej gazety ?czego lekarze ci nie powiedza? i otworzylem w losowym miejscu. No i pisali tsm, ze picie kawy na czczo powoduje insulinoopornosc i podnosi glukoze o 50%

że zapytam - prawda czy fałsz?

[Zyon]

Nie wirm  jak czytam tskie mundrosci to odechcialo mi sie kupic 

[Gavroche]

No dobrze, pomijając moje odchudzanie i moje problemy ...

Czy Ty Gavroche i pozostali piszący tu nadal ważycie spożywane produkty czy jadacie "na pamięć" ?
A jeśli "na pamięć"  - to rozumiem, że wartości prostych produktów typu  jajka, żółtka, masło, mięso ma się w głowie.
Ale jeśli  szykujecie coś bardziej złożonego typu bigos, surówki warzywne do obiadu, gulasze, bogracze itp. to ważycie, mierzycie składniki i produkt finalny na talerzu?
Jak to ogarniacie na co dzień ?
Pewnie dla Was to naiwne pytania, ale jestem ciekawa

Nie wiem jak inni, ale ja to ja, a Ty to Ty i porĂłwnywanie nic nie da.
Ja przykładowo nigdy nie byłem gruby, a zawsze muskularny, nawet jak za małolata zjadałem kilka bochenków chleba, popijając kilkoma litrami mleka plus obiad.
Bywało, że robiłem 12-14 treningów tygodniowo plus WF w szkole i piłka pod blokiem.
Nie ważne co bym jadł, nie byłoby żadnych problemów.
Dzisiaj nadal mam dużo mięśni i mało tłuszczu, mam wysoki poziom energii przez cały dzień i jedzenie jest dosyć nisko na liście moich zmartwień.
Jem produkty zwierzęce, tłuste, do syta, niczego nie liczę, tylko staram się nie przesadzać z węglami, ale jak wpadnie 200g, to nie płaczę, bo i tak to spalę.

Zmierzam do tego, że Ty nie możesz robić jak ja, ani nikt inny, bo Ty "się zapuściłaś", już wsześniej nie było z Twoim zdrowiem wszystko w porządku, więc startujesz z zupełnie innego pułapu, niż młody, zdrowy, aktywny, który przeszedł sobie na ŻO z ciekawości i już został.

[ewaba]

ja pytam z czystej ciekawości i bynajmniej nie pod siebie 

[admin]

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=cofee+consumption+blood+sugar&filter=years.2018-2018 - ciekawe co tam piszą, ale mnie to nie interesuje, tylko tak podaję lineczka dla zainteresowanej osoby...  
Oczywiście jako amator wpisałem "sugar", a "expert" wpisałby pewnie "glucose"...

[admin]

Ten pubmed - rewela - można się oczytać i być expertem w "naukach medycznych" wszelkiej maści w pół godziny!
A ile artykułów naukowych można by napisać, choćby o wpływie kofeiny na metabolizm! 

[Gavroche]

ja pytam z czystej ciekawości i bynajmniej nie pod siebie 

Odpowiem przewrotnie: ci, co zostali na tym Forumie raczej nie liczą, może z grubsza szacują, a tych, którzy dokładnie liczyli już tu nie ma...

[Gavroche]

Ten pubmed - rewela - można się oczytać i być expertem w "naukach medycznych" wszelkiej maści w pół godziny!
A ile artykułów naukowych można by napisać, choćby o wpływie kofeiny na metabolizm! 

No właśnie, fajowa sprawa, ja sobie ostatnio wklepałem "kettlebell" w PubMed i mi tyle wywaliło, że w szoku byłem czym oni się tam zajmują.

[admin]

AĹź taki dociekliwy, to ja nie jestem!

[Jarek]

No dobrze, pomijając moje odchudzanie i moje problemy ...

Czy Ty Gavroche i pozostali piszący tu nadal ważycie spożywane produkty czy jadacie "na pamięć" ?
A jeśli "na pamięć"  - to rozumiem, że wartości prostych produktów typu  jajka, żółtka, masło, mięso ma się w głowie.
Ale jeśli  szykujecie coś bardziej złożonego typu bigos, surówki warzywne do obiadu, gulasze, bogracze itp. to ważycie, mierzycie składniki i produkt finalny na talerzu?
Jak to ogarniacie na co dzień ?
Pewnie dla Was to naiwne pytania, ale jestem ciekawa

Nie wiem jak inni, ale ja to ja, a Ty to Ty i porĂłwnywanie nic nie da.
Ja przykładowo nigdy nie byłem gruby, a zawsze muskularny, nawet jak za małolata zjadałem kilka bochenków chleba, popijając kilkoma litrami mleka plus obiad.
Bywało, że robiłem 12-14 treningów tygodniowo plus WF w szkole i piłka pod blokiem.
Nie ważne co bym jadł, nie byłoby żadnych problemów.
Dzisiaj nadal mam dużo mięśni i mało tłuszczu, mam wysoki poziom energii przez cały dzień i jedzenie jest dosyć nisko na liście moich zmartwień.
Jem produkty zwierzęce, tłuste, do syta, niczego nie liczę, tylko staram się nie przesadzać z węglami, ale jak wpadnie 200g, to nie płaczę, bo i tak to spalę.

Zmierzam do tego, że Ty nie możesz robić jak ja, ani nikt inny, bo Ty "się zapuściłaś", już wsześniej nie było z Twoim zdrowiem wszystko w porządku, więc startujesz z zupełnie innego pułapu, niż młody, zdrowy, aktywny, który przeszedł sobie na ŻO z ciekawości i już został.

Ty juz po szczepiniu?

[Maniek]

 

[RafałS]

A nie po koksowaniu?