forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Gość. Zaloguj się, lub zarejestruj proszę.
2020-03-29, 00:12:19

Zaloguj się podając nazwę użytkownika, hasło i długość sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.
575460 wiadomości w 4030 wątkach; wysłane przez 42 użytkowników
Najnowszy użytkownik: ^ToM^
* Strona główna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj się Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Dieta Optymalna
| | |-+  Odchudzanie
« poprzedni następny »
Strony: 1 2 3 4 5 6 [7] Do dołu Drukuj
Autor Wątek: Odchudzanie  (Przeczytany 5773 razy)
Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 44413


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #120 : 2020-03-23, 11:57:45 »

To jak teraz proporcjum liczysz?  Shocked Wink
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 627


WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #121 : 2020-03-23, 12:02:52 »

*2! Wink
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomości: 44413


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #122 : 2020-03-23, 12:12:16 »

O w mordkę.  Shocked  Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomości: 627


WWW
Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #123 : 2020-03-23, 12:32:00 »

Silnia... Wink
Zapisane

ewaba
Newbie
*
wiadomości: 31


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #124 : 2020-03-24, 12:43:30 »

Jutro mija 4 tyg. mojej DO  Very Happy

Z tej okazji uroczyście się zważę
i pochwalę się ... Very Happy
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 35968


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #125 : 2020-03-24, 13:14:29 »

Nie jedz dziś węgli, to Ci trochę wody zleci przez noc, zawsze to mniej będzie. Wink
Zapisane
ewaba
Newbie
*
wiadomości: 31


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #126 : 2020-03-24, 13:24:58 »

... i duĹźo wody z kiszonek kapusty  Very Happy
Zapisane
Maniek
Jr. Member
**
wiadomości: 3480


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #127 : 2020-03-24, 14:07:44 »

... i duşo wody z kiszonek kapusty  Very Happy
Shocked
O ja cię!
Zapisane
ewaba
Newbie
*
wiadomości: 31


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #128 : 2020-03-25, 20:40:30 »

A więc  Smile

minęły 4 tyg. mojej DO ,
z wagi spadłam 5,5 kg  Smile bardzo optymalnie  Very Happy

Plusy:
bardzo dobre samopoczucie, sporo energii , super sen ( ale nadal 8h musi trwać), łatwiejsze poranne wstawanie;
promienniejsza cera, ładniejsze włosy; sytość;

Minusy :
brak, poza jednym minusikiem  - trudno mi utrzymać w ryzach tłuszcze w proporcji BW 1:2
Uzależniłam się od kawy z tłustą śmietanką  Smile i właśnie ta śmietanka ciągle dobija mi tłuszcze ponad stan.
Ale nie oddam jej za şadne skarby  Very Happy.

Dziś i wczoraj po drugim posiłku ( obiad,  koło 15.30) miałam miały zjazd i po prostu zasypiałam na siedząco.
Dlaczego?   Shocked

Węglowodany zostawiam na wieczór. Ziemniak albo maca.
Wieczorem chce mi się czegoś więcej do jedzenia, muszę się bardzo pilnować, ale staram się nie podjadać.

Działam dalej  Smile



Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomości: 35968


Odp: Odchudzanie
« Odpowiedz #129 : 2020-03-25, 22:53:30 »

Dobrze jest. Cool
Tylko tak trzymaj.
Wytrwałości.
Zapisane
Strony: 1 2 3 4 5 6 [7] Do góry Drukuj 
« poprzedni następny »
Skocz do:  

Działa na MySQL Działa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Działające na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeżone.
Prawidłowy XHTML 1.0! Prawidłowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.035 sekund z 20 zapytaniami.