Monikaf
Go
|
Za dwa tygodnie jade po raz pierwszy do Jastrzebiej Gory. Nigdy nie stosowalam zywienia optymalnego. Czy jest ktos, kto moglby mi doradzic jak zaczac odzywiac sie w sposob propagowany przez dr. Kwasniewskiego.Na dzien dziesiejszy nie mam mozliwosci kupienia zadnego poradnika, dlatego tutaj wlasnie zwarcam sie z ta prosba... A czytajac rewelacyjne doniesienia o poprawie zdrowia chcialbym zaczac juz od jutra  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
maxi38
Go
|
Chyba najlepiej będzie jak kupisz książke dr. Kwaśniewskiego. W każdej są szczegułowe porady nt. stosowania diety optymalnej. Są tam również przykładowe jadłospisy. Najłatwiej kupić książke przez internet Na stronie na której teraz jesteśmy jest przecież opcja "sklep" gdzie możesz taką książke zamówić i kupić.
pzdr
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Monikaf
Go
|
Maxi dzieki :-)mieszkam za granica zanim dojdzie ksiazka juz dawno bede w Jastrzebiej Gorze, dlatego pytalam tutaj wlasnie... Po prostu troche sie boje tak na wlasna reke zaczac jesc duzo jajek, masla i smalcu, nie mam zileonego pojecia o proporcjach.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Hana
Go
|
W Jastrzebiej Gorze lub pobliskiej miejscowosci sa ksiegarnie i tam mozna kupic ksiazki dr J. Kwasniewskiego.
Na miejscu dostaniesz caly pakiet broszur z ktorych tez mozna sie duzo nauczyc !!
Milego wypoczynku i powrotu do zdrowia zyczy Hana
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
fewa
Go
|
W oczekiwaniu na książkę możesz rozpocząć żywienie optymalne od zaraz.Błędy żywieniowe na początku prawie wszyscy popełniamy.Wyklucz z swojego żywienia wszystkie produkty zbożowe oraz cukier.
Śniadanie najlepiej oparte na jajkach/gotowanych lub smażonych na maśle lub słoninie/,jako węglowodany możesz np.pomidor z zieloną cebulką i śmietaną.
Obiad-jakieś mięsko najlepiej wieprzowe usmazone na smalcu,ziemniaki 100-150gram polane stopionym masełkiem i oczywiście jakaś przystawka z warzyw jaką lubisz.
Kolacja/jeśli będziesz głodna/możesz zjeść kawałek sernika optymalnego albo kiełbaskę z grila.
W Jastrzębiej Górze wytłumaczą wszystko dokładnie.
Życzę udanego pobytu w Jastrzębiej Górze.
Fewa
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MONIKAW
Go
|
Przede wszystkim zciągnij z internetu tabele optymalne i kup wagę elektroniczną. Tabele podają zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów w 100 g danego produktu. Następnie trzeba ustalić dzienne spożycie BTW konkretnie dla Ciebie do tego są potrzebne takie dane jak wiek waga i wzrost. Nie przestrasz się tylko to nie jest takie trudne, ale wymaga dokładności i dyscypliny. Pozdrawiam.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wojteks
Go
|
...kup wagę elektroniczną. To dobra rada - reszta nie bardzo. Lepiej kupić "Książkę Kucharską -700 przesów" - masz tam wszystko policzone, więc nic nie musisz liczyć. Poważ tylko dokładnie produkty użyte do receptur i dlatego dobrze mieć dobrą wagę  . Nie daj się wpędzić w te durne zalecenia "matematyki wyższej" propagowane przez doradców, bo oni świetnie potrafią komplikować proste zasady   . Tylko proporcja BTW jest istotna. Przeczytaj "Żywienie Optymalne" - jeśli zrozumiesz - nic więcej nie jest Ci potrzebne do poprawbego stosowania ŻO . |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MONIKAW
Go
|
A co wtedy jeżeli masz ochotę na kawałek czekolady, jakieś owoce, a nawet spontanicznie karkóweczkę z grila? Trzymać się latami sztywnych jadłospisów kto by to wytrzymał? A co zrobić na wczasach, wyjazdach, imprezach? Sprawdzam w tabelach i dzięki temu mogę jeść wszystko na co mam ochotę w danej chwili oczywiście z zachowaniem proporcji między BTW
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wojteks
Go
|
A ci co wytrzymują z radością (bez musu) bardzo sobie chwalą. Najgorzej mają tacy co lubią kombinować z "deiami niskowęglowodanowymi". Przemyśl sobie co tu jest napisane - http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80 , a takie problemy " jeżeli masz ochotę na kawałek czekolady, jakieś owoce, a nawet spontanicznie karkóweczkę z grila" - same się rozwiążą. Jeśli nie - to GORSZA sprawa. W takim przypadku - ŻO - może "zaszkodzić" |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MONIKAW
Go
|
Kto mówi o kombinowaniu z dietami niskowęglowodanowymi stosuję tylko jedną z pozytywnym efektem. Jeżeli chodzi o zasady DO to poznałam je dogłębnie jeszcze przed zastosowaniem diety. Bezprzedmiotowy jest spór o to czy lepiej korzystać z gotowych przepisów czy przygotowywać posiłki samemu.Chodzi o to aby zachowywać odpowiednie proporcje a każdy postępuje tak jak jest mu wygodnie. Po drugie osoba zainteresowana na dzień dzisiejszy nie ma dostępu do literatury ŻO.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wojteks
Go
|
Kto mówi o kombinowaniu z dietami niskowęglowodanowymi... A ja mówię, ale nie do Ciebie MONIKOW, tylko do Monikif. Ponieważ ma zaczynać ŻO, to po co ma się na początku dać nabrać na "dietę półkorytkową - niskowęglowodanową" - biochemika ś.p. dr Ponomarenko lub inną niskowęglowodanową bardzo dobrą dietę typu Lutz, czy Atkins?. Ona chce ŻO - a nie jakieś substytuty. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MONIKAW
Go
|
O to się chyba nie musimy martwić jedzie przecież do J.G. i to niedługo.
Pozdrawiam.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
wojteks
Go
|
Nie znam się na Arkadiach, nigdy nie korzystałem z ich usług, ale z tego co na tym forum wyczytałem - powinno się unikać jakiejś "Polonii z Kobylej Góry" - bo tam ponoć straszą Kwaśniewskim?.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Monikaf
Go
|
wrocilam wczoraj z Jastrzebiej Gory, SA EFEKTY !!!!!!!!!!!!!!! Ale jakie !!!! Musze to opisac koniecznie ))) Dawno juz nie czulam sie taka szczesliwa )) |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MONIKAW
Go
|
A nie mówiłam? Gratujuję!!!
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Autor
