KWAS FOLIOWY.

[MORGANO]

KWAS FOLIOWY.
Inne nazwy: folacyna, folan, kwas pteroiloglutaminowy witamina B9.
Kwas foliowy to witamina z grupy B. Jest głównym czynnikiem biorącym udział w procesie podziału komórek organizmu. Kwas foliowy reguluje różne procesy metaboliczne w organizmie, uczestniczy w syntezie puryn, pirymidyn i niektórych aminokwasów. Współuczestniczy z witaminą B12 w regulacji tworzenia i dojrzewania czerwonych krwinek.

NiedobĂłr
Objawy hipowitaminozy (niedoboru):
zaburzenia rozwojowe u płodu (wady cewy nerwowej), niedokrwistość megaloblastyczna, nadpobudliwość, trudności w zasypianiu; słaby wzrost, problemy z trawieniem, niedożywienie, biegunka, utrata apetytu, osłabienie, rozdrażnienie, bóle głowy, zaburzenia zachowania

Nadmiar
U niektórych osób mogą tworzyć się szkodliwe kryształy folacyny w moczu, mogą również wystąpić alergiczne odczyny skórne. Spożycie dziennie ponad 15, mg kwasu foliowego może powodować zaburzenia układu nerwowego i pokarmowego

Źródła
Duże ilości kwasu foliowego występują w szpinaku, brokułach, orzechach, słoneczniku, wątróbce, kiełkach pszenicy i owocach, na przykład w bananach i pomarańczach oraz w drożdżach.
/ z mojego archiwum Morgano/

[Mike]

to znaczy brac czy nie brac? pytam powaznie bo moja przyszla zona juz planuje go brac w zwiazku z naszym przyszlym dzidziusiem
ps. nie spodziewamy sie dzidzi tylko na razie planujemy :p

[kodar]

Ja osobiscie bedac w ciazy otrzymalam od lekarza kwas foliowy w formie  tabletek.Przez cala ciaze nie wzielam ani tej ani innej.Dziecko urodzilo sie bez wad niedorozwojowych.Jezeli kobieta,przyszla matka nie stroni od warzyw i dobrych bialek zwierzecych  to nie powinna wpadac w panike.Sztuczne witaminy  oraz inne lekarstwa zazywane podczas ciazy powoduja  wiecej szkod niz sie o tym pisze.