Strony: 1 [2] 
|
 |
|
 Autor
|
Wtek: MAGNEZ. (Przeczytany 19412 razy)
|
Tomkiewicz
Go
|
Morgano, niewątpliwie dobrze w tym przypadku radzisz, ale czy nie powinieneś zostać księdzem ? Nie pojmuj tego proszę jako złośliwości. Zastanawiam się tylko, skąd ta kościelna terminologia .
Tomek
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
mati474
Go
|
A jak to jest z tym przyswajaniem minerałów z orzech ó i nasion no załóżmy bo to ten wątek z magnezem... ale wiadomo..ogólnie chodzi bo mają tego dużo...
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
MORGANO
Go
|
Tomkiewicz.
Skoro jestem taki święty to zaproś mnie na kolendę.
A jeżeli zbyt długo zemną nie wytrzymasz to mi po prostu pokażesz drzwi!
Tak jak ja to zrobiłem dwa lata temu podczas kolędy, gdy młody ksiądz
bez przygotowania życiowego starał się mnie pouczać.
Ale Ci księża co przychodzili prosić o pomoc w sprawie żywienia optymalnego
zawsze byli mile widziani, przy koniaczku miło się gawędziło.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Tomkiewicz
Go
|
Niestety Morgano, nie obchodzę tego typu rytuałów.
Tomek
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
lekarka
Go
|
A jak to jest z tym przyswajaniem minerałów z orzech ó i nasion no załóżmy bo to ten wątek z magnezem... ale wiadomo..ogólnie chodzi bo mają tego dużo...
Nie jestem zwolenniczką "wegetarianizmu optymalnego" mimo, że zalecam TO bez zbóż. Autorzy Księgi Rodzaju widzą taką możliwość. Nie sprzyja ona (moim zdaniem na dzisiaj) zarabianiu, utrzymaniu rodziny. Z magnezu wolę zalecać ZIELONE WARZYWA. A jak orzechy i inne nasiona roślin oleistych to w dzień wegetariański: orzechy, oliwa z oliwek z 1-3 ziemniakami, zupa jarzynowa z oliwą z oliwek. Tłuszcze nie tylko w Biblii ("najstarsza" w sumie dostępna książka; np. Joela 2;24) wyznaczają dobrobyt. Tylko dlaczego łączą tłuszcze ze zbożami. Wiem - bo tłuszcze minimalizują szkodliwość zbóż (chleb ze smalcem, grubo ! itd.). "Przewaga" tłuszczu nad zbożem też jest istotna (stosunek T:W). Obecnie "przejedzone" społeczeństwo zapomina o "poście" (np. zupka jarzynowa z łyżką oliwy z oliwek czy smalcu, która "trzyma" długo). |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
lekarka
Go
|
Optymalnym nie muszę tłumaczyć wyższości smalcu/skwarków nad oliwą z oliwek.
Z drugiej strony, by "nawiązać kontakt" z wegatarianinem najlepiej zalecić mu oliwę z oliwek.
Ale oliwa podnosi cukier... Powiedzą. Tydzień (odrobina żartu opartego na prawdzie) na oliwie z oliwek i cukier mają w normie.
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Krystyna77
Go
|
Witam wszystkich, postanowiłam upiec babkę makową wg.przepisu z książki "Dieta optymalna" i w związku z tym mam pytanie.W przepisie są podane tylko białka, a co z żółtkami? babka bez żółtek? Może to tak ma być ale chciałabym się upewnić. Poza tym w wątku o magnezie nikt nie wspomniał nić o maku, a ja znalazłam informacje w książce J.Alesandrowiczai i I.Gumowskiej "Kuchnia i medycyna", że w 100 g maku znajduje się aż 526 mg magnezu.Myślę, że to sporo i ,że warto ten mak spożywać? Morgano co o tym sądzisz, a może podasz jakiś ciekawy przepis z makiem? Pozdrawiam  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kodar
Go
|
K.w Ksiazce Kucharskiej J.K.pod nr 571 572 znajduja sie przepisy na tory makowe z zoltkami, a pod nr 545 przepis na babke makowa z dodatkiem maki ,ktora zastepuje migdalowa,bardzo smaczna |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
elmo
Go
|
...a może podasz jakiś ciekawy przepis z makiem?
Ja robię doskonały kompot ,wszystkim bardzo smakuje  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
maf
Go
|
Ja, jak chce dowalic magnezu to jem pestki dyni. Zawieraja najwiecej. I da sie zjesc 50g, a to 12g B, 22g T, 9g W / w tym 2,5g blonnika/. Na oko idealne proporcje BTW.
Pozdr
maf
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kristan
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
kristan
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
toan
Go
|
Witam wszystkich... Krystyna77  , Bardzo serdecznie Ci dziękuję, że ruszyłaś ten zapomniany wątek!!!. Dzięki Tobie zainteresowałem się wczoraj wieczorem ponownie magnezem i chyba COŚ mam, o czym nikt wcześniej nie mówił!. Przypomnę na szybko, że w dorosłym ustroju jest około 1000 mmol  magnezu. Ile to w gramach (g) podał MORGANO, z czego połowa znajduje się w kościach, a reszta w tkankach miękkich w tym we krwi około 1 mmola. Ale tylko około 160mmol (około 3,5 g) ustrojowego magnezu jest wymienialne! Co robi biochemicznie magnez w organizmie - bardzo niewiele! Pierwsze - aktywuje kinazy i drugie - aktywuje ATP, reszta (spalanie cukru, kurczliwość mięśni, synteza DNA, pompa jonowa, krzepliwość krwi i inne mniej ważne) to tylko konsekwencje tych dwóch pierwszych... W roślinach magnez "spina" cztery azoty w chlorofilu i stąd można zalecić trawę lub dowolne zielone liście, np: dla masochistów lubiących się leczyć - pokrzywy surowe na uzupełnienie magnezu, aby ciało bardziej cierpiało..., a "leczenie" było bardziej skuteczne z uwagi na sporą zawartość "preparatu krzemowego" w pokrzywach. PS wystarczy kilka żółtek lub innego nabiału (ostatecznie pokrzywy w przypadku Mg i Si  ), aby się nie "kopać dodatkowo" tym i innymi minerałami.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Krystyna77
Go
|
Dziękuję wszystkim za odpowiedzi i przepisy. Toan wszystko już rozumiem prościej już się nie da he he Czyli wracamy do żółtek, a reszta to urozmaicenie diety Wątek z cynkiem też jest ciekawy, a może jeszcze ciekawszy Babka się udała, a żółtka posłużyły do lodów optymalnych pycha...Pozdrawiam! |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
Strony: 1 [2] 
|
|
|
 |
