forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2017-10-20, 18:24:12

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
3. Bia┼éka jako materia┼é do budowy i przebudowy cia┼éa powinno mie─ç mo┼╝liwie wysok─ů warto┼Ť─ç biologiczn─ů, powinno to by─ç bia┼éko zwierz─Öce, a nie ro┼Ťlinne.
491878 wiadomoÂci w 3928 w▒tkach; wys│ane przez 58 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: Lucaes
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  WITAMINA D.
« poprzedni nastŕpny »
Strony: [1] 2 3 4 5 6 ... 17 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: WITAMINA D.  (Przeczytany 61707 razy)
MORGANO
GoŠ


Email
WITAMINA D.
« : 2006-12-27, 00:24:52 »

WITAMINA D.
Inne nazwy: witamina Dl (kalcyferol), witamina P2 (ergokalcyferol), witamina D3 (cholekalcyferol).
Witamina D obejmuje witamin─Ö D1 (kalcyferol), P2 (ergokalcyferol) oraz D3 (cholekalcyferol). Witamina D1 znajduje si─Ö w tranie, D2 jest wytwarzana w ro┼Ťlinach wystawionych na dzia┼éanie promieni ultrafioletowych, natomiast witamina P3 powstaje w sk├│rze ludzi i zwierz─ůt. Jako jedn─ů z niewielu witamin organizm mo┼╝e wyprodukowa─ç sam pod wp┼éywem promieni s┼éonecznych, kt├│re przemieniaj─ů zawarty w sk├│rze cz┼éowieka 7-dehydrocholesterol (tzw. prowitamina D3) w cholekalcyferol. Uwa┼╝a si─Ö, ┼╝e ju┼╝ dziesi─Ö─ç minut s┼éonecznej k─ůpieli codziennie w czasie letnich miesi─Öcy, zapewnia odpowiedni─ů dawk─Ö tej witaminy na ca┼éy rok. Jednak nale┼╝y bra─ç pod uwag─Ö indywidualne zapotrzebowania, Np. to, ┼╝e dzieci potrzebuj─ů wi─Öcej witaminy ni┼╝ doro┼Ťli, a ponadto, ┼╝e wraz z wiekiem zmniejsza si─Ö zdolno┼Ť─ç organizmu do wytwarzania tej witaminy pod wp┼éywem promieni ultrafioletowych. R├│wnie┼╝ osoby znajduj─ůce si─Ö w zanieczyszczonym ┼Ťrodowisku maj─ů mniejsze szanse na odpowiedni─ů ilo┼Ť─ç witaminy D w organizmie. Witamina D pobudza wch┼éanianie wapnia i fosforu, a tak┼╝e zapobiega nadmiernemu wydalaniu tych pierwiastk├│w z moczem, przez co ma wp┼éyw nie tylko na prawid┼éowe kszta┼étowanie si─Ö ko┼Ťci u dzieci i doros┼éych, ale na ich odpowiedni─ů g─Östo┼Ť─ç i na stan uz─Öbienia. W przypadku, gdy brakuje wapnia w po┼╝ywieniu pobierany jest on z ko┼Ťci. Obecno┼Ť─ç witaminy we krwi wp┼éywa korzystnie na system nerwowy I na skurcze mi─Ö┼Ťni, w tym serca. Odpowiednia ilo┼Ť─ç wapnia umo┼╝liwia sprawne przewodzenie impuls├│w nerwowych. Witamina D zapobiega i ┼éagodzi stany zapalne sk├│ry, reguluje wydzielanie insuliny, a tym samym wp┼éywa na odpowiedni poziom cukru w organizmie. Korzystnie wp┼éywa na s┼éuch, gdy┼╝ decyduje o dobrym stanie kostek ucha wewn─Ötrznego.

Niedob├│r
Niedob├│r witaminy D jest przyczyn─ů wyst─Öpowania krzywicy u dzieci i m┼éodzie┼╝y (krzywica dzieci─Öca), a tak┼╝e u doros┼éych (krzywica p├│┼║na).
W krzywicy ko┼Ťci ulegaj─ů zniekszta┼éceniu i os┼éabieniu, wykrzywiaj─ů si─Ö pod wp┼éywem ci─Ö┼╝aru cia┼éa szybko rosn─ůcego dziecka. Ko┼Ťci i nadgarstki staj─ů si─Ö powi─Ökszone, klatka piersiowa zaczyna przypomina─ç pier┼Ť go┼é─Öbia, u dzieci powstaj─ů op├│┼║nienia we wzro┼Ťcie z─Öb├│w. Dziecko cz─Ö┼Ťciej poci si─Ö i staje si─Ö nadmiernie aktywne, U os├│b doros┼éych, kt├│rzy maj─ů utrudniony dost─Öp do s┼éo┼äca lub spo┼╝ywaj─ů produkty pozbawione witaminy D, mo┼╝e pojawi─ç si─Ö rozmi─Ökczenie. Ko┼Ťci, zwane osteomalacj─ů, kt├│re prowadzi do cz─Östych z┼éama┼ä i skrzywie┼ä uk┼éadu kostnego.
Niedob├│r witaminy D u doros┼éych sprzyja powstawaniu osteoporozy polegaj─ůcej na zmniejszeniu si─Ö masy i g─Östo┼Ťci ko┼Ťci, kt├│re staj─ů si─Ö porowate, kruche i ┼éamliwe.
Zbyt ma┼éa ilo┼Ť─ç witaminy D mo┼╝e powodowa─ç zapalenie spoj├│wek, a tak┼╝e stany zapalne sk├│ry. Cz─Östo dochodzi do os┼éabienia organizmu, co prowadzi do zmniejszonej odporno┼Ťci na zazi─Öbienia. Skutkiem niedoboru witaminy D bywa tak┼╝e pogorszenie s┼éuchu. Nast─Öpstwem braku wapnia i fosforu jest os┼éabienie i wypadanie z─Öb├│w.

Nadmiar
Witamina D w du┼╝ych ilo┼Ťciach, wi─Ökszych ni┼╝ zalecane, jest toksyczna. Wynikiem nadmiaru tej witaminy mog─ů by─ç:
nudno┼Ťci biegunka, spadek masy cia┼éa, ┼éatwe m─Öczenie si─Ö, nadmierne pocenie si─Ö, brak apetytu, utrata ┼éaknienia, senno┼Ť─ç, op├│┼║nienie w rozwoju dziecka, zaburzenia rytmu pracy serca, wzmo┼╝one oddawanie- moczu, b├│l oczu, b├│le szcz─Ök, staw├│w i mi─Ö┼Ťni, b├│le g┼éowy ┼Ťwi─ůd sk├│ry zwi─Ökszenie ryzyka powstania mia┼╝d┼╝ycy, zwi─Ökszenie ryzyka powstania kamicy nerkowej.

Źródła
Doskona┼éym ┼║r├│d┼éem witaminy D jest tran i oleje rybne, kt├│re znajduj─ů si─Ö w rybach, takich jak ┼éoso┼Ť, tu┼äczyk, ┼Ťled┼║, makrela czy sardynki. Witamin─Ö t─Ö znajdziemy r├│wnie┼╝ w mleku (najlepiej wzbogaconym dodatkowo przez dodanie tej witaminy a tak┼╝e w w─ůtrobie, bia┼éku jaj oraz przetworach mlecznych, takich jak ser, mas┼éo czy ┼Ťmietana. Jednak ilo┼Ť─ç witaminy D w mleku zale┼╝y od sposobu ┼╝ywienia kr├│w i ich przebywania na s┼éo┼äcu. Profilaktycznie wzbogacane s─ů o t─Ö witamin─Ö nowoczesne margaryny i mleko w proszku.
/ z mojego archiwum Morgano/


Zapisane
zilony
GoŠ


Email
Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #1 : 2010-04-06, 21:49:00 »

Jak to jest z t─ů suplementacj─ů witaminy D u noworodk├│w??...? Pierwsza wizyta u pediatry i g┼é├│wne pytanie czy dajemu ma┼éemu wit D... no r─Öce opadaj─ů Smile wi─Öc ┼╝eby si─Ö nie wyg┼éupia─ç to powiedzieli┼Ťmy ┼╝e dajemy Smile pare dni temu na ostrym dy┼╝urze (ma┼éy jest przezi─Öbiony) lekarz si─Ö pyta jak─ů wit D podajemy, no to ju┼╝ tu si─Ö niewyg┼éupiali┼Ťmy i powiedzieli┼Ťmy, ┼╝e ┼╝adnej a on na to ┼╝e prosze nie ┼╝artowa─ç przecie┼╝ widze ┼╝e bierze... no i znowu r─Öce mi opad┼éy Smile to powiedzielismy ┼╝e t─ů w kapsu┼ékach...
wi─Öc po czym ten m─ůdry lekarz wiedzia┼é/niewiedzia┼é?

A tak przy okazji, macie jakie┼Ť "optymalne" sposoby na przezi─Öbienie u dwumiesi─Öcznego dziecka? Bo stety/niestety nic mu nie mo┼╝na podawac, smaruje go po brzuszku i st├│pkach smalcem z czosnkiem.... jak narazie dwa dni bez rezultatu Sad

pozdrawiam
Zapisane
kodar
GoŠ


Email
Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #2 : 2010-04-06, 22:54:11 »

macie  w popblizu lekarza medycyny niekonwekcjonalnej?
Osobiscie tylko  takim w tej chwili zaufalam z bardzo dobrymi rezultatami zarowno u dzieci jak i doroslych.
Moze dzieciatko  uczulone na ktorys ze skladnikow pokarmowych ,ktore spozywa mama???
Zapisane
zilony
GoŠ


Email
Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #3 : 2010-04-07, 17:40:22 »

no w┼éasnie po wizycie kontrolnej zapad┼éa dezycja i ma┼éy  z mam─ů ju┼╝ w szpitalu Sad diagnoza "zapalenie p┼éuc"! ca┼éy oddzia┼é niemowlak├│w na to w┼éa┼Ťnie le┼╝y, szok!
a ma┼éy ma wysypk─Ö po produktach z m─ůki i to zosta┼éo odstawione, a co dalej czas poka┼╝e!
a za lekarzem medycyny niekonwencjonalnej zaraz b─Öde si─Ö rozgl─ůda┼é!

pozdrawiam
Zapisane
Dario Ronin
GoŠ


Email
Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #4 : 2010-04-07, 18:11:45 »

m├│j synek przed laty te┼╝ mia┼é "zdiagnozowane" zapalenie p┼éuc i skierowanie do szpitala , ale poniewa┼╝ nieufny  jestem , poszli┼Ťmy do innego lekarza , kt├│ry zaproponowa┼é leczenie alergii w domu i po tygodniu " zapalenie p┼éuc " min─Ö┼éo  Smile  , a ┼╝e inne na "zapalenie p┼éuc" choruj─ů -  SZOK
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 24626



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #5 : 2013-11-16, 06:53:54 »

Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 24626



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #6 : 2013-11-16, 06:56:19 »

Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 785

[email protected]


Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #7 : 2013-11-16, 07:38:21 »

A sk─ůd!  Shocked
Wiadomo, że na 5*wio, witaminę D należy suplementować, bo występuje jedynie w niezdrowych wysokocholesterolowych produktach!  Wink  Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 24626



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #8 : 2013-11-16, 07:42:43 »

A sk─ůd!┬á Shocked
Wiadomo, że na 5*wio, witaminę D należy suplementować, bo występuje jedynie w niezdrowych wysokocholesterolowych produktach!  Wink  Laughing
Aaaa, no tak. Zapomnia┼éam. Embarassed Mea culpa.  Crying or Very sad
 Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 785

[email protected]


Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #9 : 2013-11-16, 07:44:04 »

No dobrze, dobrze...  Cool
Trzymajmy si─Ö wersji 5*wio, bo to tani spos├│b rz─ůdzenia jest.┬á Very Happy
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 24626



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #10 : 2013-11-16, 07:45:04 »

No dobrze, dobrze...  Cool
Trzymajmy si─Ö wersji 5*wio, bo to tani spos├│b rz─ůdzenia jest.┬á Very Happy
Confused Sad

 Laughing Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 785

[email protected]


Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #11 : 2013-11-16, 07:49:38 »

Im wi─Öcej mi─Ösa i t┼éuszczu w diecie pracownika najemnego, tym wi─Ökszy sceptycyzm religijny, brak jednomy┼Ťlno┼Ťci i demokracja siada!
A tak nie mo┼╝e by─ç!  Cool
Dlatego 5*wio jest nieodzownym elementem nowoczesnej pa┼ästwowo┼Ťci i nale┼╝y j─ů propagowa─ç nawet jako tzw. "racj─Ö stanu*"...  Wink

* - napisa┼ébym kt├│rego, ale to og├│lnie widoczny w─ůtek, wi─Öc takie niedom├│wienie pozostawi─Ö...  Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 24626



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #12 : 2013-11-16, 07:53:37 »

Im wi─Öcej mi─Ösa i t┼éuszczu w diecie pracownika najemnego, tym wi─Ökszy sceptycyzm religijny, brak jednomy┼Ťlno┼Ťci i demokracja siada!
A tak nie może być!  Cool
Dlatego 5*wio jest nieodzownym elementem nowoczesnej pa┼ästwowo┼Ťci i nale┼╝y j─ů propagowa─ç nawet jako tzw. "racj─Ö stanu*"...┬á Wink

* - napisa┼ébym kt├│rego, ale to og├│lnie widoczny w─ůtek, wi─Öc takie niedom├│wienie pozostawi─Ö...┬á Laughing

Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad Crying or Very sad
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 24626



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #13 : 2013-11-16, 07:55:00 »

Na te smutki to sobie zaserwuję słoninę z żółtkami. Crying or Very sad Embarassed

Laughing Laughing Laughing
Zapisane
renia
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 42118



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #14 : 2013-11-16, 07:59:40 »

Zapisane

Dasna
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 24626



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #15 : 2013-11-16, 08:19:46 »

Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 24626



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #16 : 2013-11-16, 08:24:39 »

Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 32548


Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #17 : 2013-11-16, 08:25:12 »

Te┼╝ gdzie┼Ť czyta┼éem, ┼╝e 4-5 tysi─Öcy jednostek na dob─Ö...
A z diety dostarczam mo┼╝e z pincet Laughing
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 24626



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #18 : 2013-11-16, 08:28:22 »

Te┼╝ gdzie┼Ť czyta┼éem, ┼╝e 4-5 tysi─Öcy jednostek na dob─Ö...
A z diety dostarczam mo┼╝e z pincet Laughing
Tak naprawd─Ö nie szkodzi nam 40 tys.m.j na dob─Ö. Very Happy
Dawka toksyczna powy┼╝ej 300 000 m.j na dob─Ö.
Zapisane
Dasna
Hero Member
*****
P│eŠ: Kobieta
wiadomoÂci: 24626



Odp: WITAMINA D.
« Odpowiedz #19 : 2013-11-16, 08:29:47 »

Te┼╝ gdzie┼Ť czyta┼éem, ┼╝e 4-5 tysi─Öcy jednostek na dob─Ö...
A z diety dostarczam mo┼╝e z pincet Laughing
Tak naprawd─Ö nie szkodzi nam 40 tys.m.j na dob─Ö. Very Happy
Dawka toksyczna powy┼╝ej 300 000 m.j na dob─Ö.
o matko, pokićkało mi się . Teraz pisałam o wit.A.Wróć.
1200 j.m minimalna dawka nie szkodliwa wit D na dob─Ö.
Zapisane
Strony: [1] 2 3 4 5 6 ... 17 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.834 sekund z 19 zapytaniami.