zbynek
Go
|
A tak tłumaczy cały tekst - wklejam:
Who nie kocha bycia w miłości? Prawdziwy Valentine słucha ciebie dają upust o pracy, pozwala tobie mieć, że ostatni plasterek pizzy i (zwykle) pamięta wyjąć śmieci. On nie oczekuje, byś oglądał Super Bowl. I on zawsze myśli, że ty jesteś seksowny, nawet w cieplnej bieliźnie i pantoflach króliczka.
Naukowcy długo byli ostrzy, by udowodnić, że ta miłość daje nam korzyści zdrowia także — poza oczywistą korzyścią zawsze mienia daty dla Eve Nowego Roku. Badacze nie mogą powiedzieć na pewno, że romantyczność przebija atutem czułą rodzinę albo ciepłe przyjaźnie kiedy to przychodzi do wellness. Ale oni są samonaprowadzający w na jak płeć, pokrewieństwo i dbając, że wszystko wydaje się zrobić, że my jesteśmy silniejsi, z zdrowiem zyskuje ten zasięg od szybciej uzdrawiania i lepszego kontroli przez chroniczne choroby do życia dłużej.
Korzyści miłości jasno się wypowiedziany i wymierny:
Badania, którego ubiegły rok od University Pittsburgh znalazł, że kobiety w dobrych małżeństwach mają dużo niższego ryzyka sercowo-naczyniowej choroby niż te w wysoki nacisk relacjach.National Longitudinal Study Mortality, który pozostawia ślady więcej niż milion tematów od 1979, pokazuje, że żonaci ludzie żyją dłużej, mają mniej ataków serca i niższe tempa raka i nawet dostają zapalenie płuc mniej często niż single. I nowe badanie od University Iowa znalazło, że chory na raka ovarian z silnym sensem związku do innych i satysfakcjonujące relacje miały bardziej energiczną "naturalny zabójca" komórka działalność w miejscu guza niż te, które nie miały tych społecznych więzi. (Te pożądane białe komórki krwi zabijają nowotworowe komórki jako część odpornego systemu ciała.)Some eksperci myślą, że to nie będzie długie zanim doktorzy przepisują zaparowaną płeć, romantyczne ucieczki i dbając komunikację w dodatku do niski cholesterol diet i dużo reszty. Jeśli, że dźwięki jak szczęśliwy Rx, tutaj są drogi, by zrobić pojawiający się dowód tłumaczy do prawdziwe życie rady.
Benefits niedźwiedzi uścisk
Doktorzy w University North Carolina znaleźli, że to ściskanie może dramatycznie obniżyć ciśnienie krwi i podwyższyć poziomy krwi oksytocyny, relaksującego hormonu, który gra kluczową rolę w pracy, breastfeeding i orgazmach.
Badacze poprosili pary usiąść zamknąć się jeden do drugiego i mówić dla 10 minut, wtedy podzielać się długie przytulenie; potem oni znaleźli pozytywny, chociaż na małą skalę, zmiany w zarówno ciśnieniu krwi i oksytocynie.
Ale władza częstego codziennego ściskania była intensywna: Kobiety z najwyższymi poziomami oksytocyny miały skurczowe ciśnienie krwi, które było 10 mm / Hg niżej niż kobiety z niskimi poziomami oksytocyny — poprawa podobna w tym sensie wiele wiodących lekarstw ciśnienia krwi, mówi Kathleen Light, PhD, profesor psychiatrii w UNC i autorach jednego z badania.
"Dostawanie codzienny przytuleń od ich mężów zostało opowiedziane do wyższej oksytocyny i więc przytulenia pośrednio zostały opowiedziane do niższego ciśnienia krwi," ona mówi. Ludzie nie dostali korzyści ciśnienia krwi od ściskania. Ale nie czuj się zły dla jego: On prawdopodobnie dostaje te sam zyski zdrowia od mocnej płci, że robisz od codziennego przytulania.
2002 badania od University Bristol w England znalazło, że ludzie, którzy mieli płeć dwie albo więcej razów tydzień ucięli ich ryzyko mienia śmiertelnego ataku serca w połowie. I ostatnie badanie od National Institute Cancer znalazło, że ludzie, którzy wytryskają często mogą ochraniać się przeciw rakowi prostaty.Oksytocyna hormonu została połączona, by pokłaść ufność i to pomaga, że kobiety clą z każdym od noworodków do maklerów giełdowych. Ale jego największa korzyść może okazać się, by być fizyczna. Breastfeeding ostatecznie został połączony do zarówno niższych temp raka piersi i powolniejszego wzrostu jakichś komórek raka piersi; badacze rozmyślają ta oksytocyna może być odpowiedzialna.
"To jest bezpieczne, by powiedzieć, że ta oksytocyna jest połączona do emocjonalnej jak również fizycznej bliskości w partnerach," głosy Light. "I kiedy uzdrawiająca władza tego związku nie jest jeszcze nie udowodniona, myślimy, że to będzie wkrótce."
Oksytocyna też napływa przez ciała ludzi i kobiet podczas orgazmu. Ale, czy sama płeć bezpośrednio ulepsza zdrowie kobiet nie jest nadal pewny. Jeden z najkonkretniejszych związków pochodzi z badania przez Carl J. Charnetski, PhD, profesora psychologii w Wilkes University i współautorze czuć się dobrze Is Good dla You.
W 2004, on zmierzył odporną funkcję 112 studentów college'u, dużo, kogo był zamknąć się, kochające relacje. Te, który miał płeć z ich partnerem raz albo dwa razy w tygodniu miały znacząco wyższe ilości immunoglobuliny, przeciwciało, które jest pierwszy linia ciała obrony w odpieraniu chorobę i infekcje, niż te, które miały płeć mniej niż raz na tydzień albo wcale nie.
Chociaż robiąc pewny masz tygodniową płeć jest wielka rada zdrowia, więcej nie jest niekoniecznie dobry. Charnetski został zaskoczony, by odkryć, że odporne systemy tych, który miał płeć trzy albo więcej razów tydzień nie nie były lepiej sytuowany niż płeć żadna - w-wszystka grupa. Być może , on teoretyzuje, "pary, które mają płeć tylko raz na tydzień są po prostu w zdrowszych, pewniejszych relacjach i nie mają niczego, by udowodnić."Chociaż badacze mają jeszcze, by połączyć orgazmy od masturbacji do jakichś wymiernych fizjologicznych zysków dla kobiet, to są jasne, że kobiety spostrzegają nagłe korzyści zdrowia.
Carol Rinkleib Ellison, PhD, doradca małżeństwa i badacz płci w Oakland, OKOŁO i autor Sexualities Women, zaobserwowanych 2,632 kobiet od ich nastolatków do 90s ich i znalezionych, że trójki dwie masturbowały się w poprzednim miesiącu. Chociaż najwięcej zacytowany oczywistego ("ponieważ to czucia się dobrze"), dużo też dał określone zdrowie opowiedziane powody dla klikania podwójnie na ich własnej myszy — 39% powiedział, że to odprężyło się ich, 32% powiedział, że to pomogło im spać i 9% powiedział, że to złagodziło miesiączkowe skurcze.
Mocna płeć może też zrobić kobiety zdrowsze przez robienie relacje szczęśliwsze: Kiedy pary są zadowolone z ich seksualnym quo stanu, oni wyeliminowali dużego — i niezmiernie stresujący — obszar konfliktu. Kiedy płeć jest ledwie jedyną (albo nawet najlepiej) miara jak szczęśliwego para jest, to jest pewnego rodzaju romantycznego superglue.
Badacze od University Sheffield w England przeprowadzili wywiad 28 uczestników, którzy zostali poślubieni co najmniej 20 lat i znaleźli, że stałe płciowe życie kontynuowało być ważne przez małżeństwo.
" Większość naszych uczestników pokrywają filcem tę płeć przyznała ich małżeństwo sposób do wyraźnej miłości, zaangażowania i zaufania," mówi Sharron Hinchliff, PhD, badacz psychologa i autor badania. I kiedy okoliczności — problem zdrowia albo planując zmianę, na przykład — zrobiony to trudniejsze dla tych par, by mieć płeć, oni znaleźli drogę, by dostosować ich płeć żyje szybko więc, że oni zaledwie zauważyli wyniesienie.
Dlaczego We Need Feel Close
Eksperci pośpieszają się, by wskazać tę płeć jest tylko jeden jęz aspekt czasownika związku i nie tak potężny jak prawdziwa magia w relacjach: składowanie towaru. Ten sens bycia połączony, nawet podczas niewłaściwe czasy, jest rysem, którym Brian Baker, psychiatra w University Toronto, nazywa spójności. I jego badanie znalazło, że to jest ważniejsze do zarówno zdrowia i szczęścia niż dobre płciowe życie.
W jednym badaniu, on wyśledził 229 dorosły, które były pod napięciem pracy. Chociaż oni mieli wyższe ciśnienie krwi na początku, współmałżonkowie w dających przyjemność małżeństwach właciwie obniżyli skurczowe ciśnienie krwi do 2.5 mm / Hg przez miesiąc 12 fazę choroby.
Co jest więcej, Baker mówi, szczęśliwe pary wydają się wiedzieć prawie instynktownie tego robić rzeczy razem i spędzać więcej raz z siebie dodaje do ich szczęścia. To nie jest ta płeć nie mieli znaczenia do tych par. "To Jest jedna część składowa satysfakcji," on mówi. "Ale pary, które miały mniej płci nie wydawały się mieć jakiegoś mniej sensu spójności i to była ich emocjonalna kolaboracja — ich spółka — to trzymało małżeństwo silne."
Być może , Ellison mówi, że więź jest pierścionkiem blaszanych instrumentów dęte małżeństwa, umożliwiając nas, by zbudować bezpieczny kokon w świecie pełnym trudnych szefów, zbyt dużo ruchu i nie wystarczającego razu. "Idealna relacja daje ciebie miejsce, by przybyć do domu i ponownie ładują twoje ogniwo. Siadanie z twoim partnerem robi, że czujesz się spokojniejszy. Ty jesteś w pewnym gnieździe i ty mniej jesteś zaakcentowany," ona mówi. "Jak mógłby to nie być dobry dla ciebie?"
Love Rx
Przyznany, podzielanie więzi bliskości z twoim ukochanym czuje się magiczny. Ale relacja może wydawać się więcej jak cierniowe łoże niż róże kiedy on krytykuje ciebie przez drzewo kawowe rana. Z wyjątkiem Marge Simpson, większość kobiet wyrasta pomysł, że oni mogą zmienić ludzi.
Ale to nie znaczy, że relacje nie mogą zmienić się; pary mogą nauczyć się walczyć słodszy, zastępując wrogie komentarze z mniej judgmental. " Sam Konflikt jest normalny," mówi Baker, "i to jest zdrowe — to angażuje pary w relacji."
Ale jest różnica między zdrową walką i walczenie to zdziera twoją odporność. Studia od University Washington pokazują, że szczęśliwe pary zdołają być daleko więcej pozytywna niż przeczący kiedy oni są duking tym, wrzucając figlarne żarty i czułe szturchnięcia w żebrach.
W kontraście, I jestem - gotowy -teraz, by-rozbij - jakiegoś - dania- rozgniewać to przychodzi z walką powoduje fizjologiczne zmiany, że John Gottman, PhD, dyrektor wykonawczy instytutu badawczego Relationship w Seattle, woła "wylewanie"; te zostawiają tempa serca zbyt wysokie dla pary, by przyjść do jakiegoś efektywnego rozpuszczenia.Badacze wierzą, że ciepłe współdziałania między parami mogą spowodować potężne skutki zdrowia, nawet kiedy jeden z partnerów walczy chorobę. W Center Cancer Chase Fox w Philadelphia, Sharon Manne, PhD, studiowane pary zmagające z diagnozą raka piersi żony i leczeniem. Jakieś pary zostały potrenowane, by być podtrzymujący; inni poradzili sobie ledwie na ich własnym.
Żony w potrenowanej grupie radziły sobie lepszy, jako zmierzony przez ich poziomy strapienia i depresji. I kiedy własne badanie Manne skupiło się wyłącznie na raku, ona myśli, że pary mogą użyć jakiejś stresującej fazy choroby, by znaleźć przyjazny oparcie.
Co pracowało najlepszy? "Kiedy partnerzy nauczyli się pomniejszyć przeczące komentarze i byli odpowiadający i kiedy oni byli chętnymi, by podzielić się ich własne zainteresowania i martwi się, raczej niż udając, że nic nie było niewłaściwe...to może zrobić złe dobro małżeństwa, albo dobre małżeństwo nawet lepsze," mówi Manne.
Faktycznie , fizjologiczne odkrycia od badania miłości powdychały nawet sceptyków, by zmienić się sposób, który oni patrzą na relacje — w laboratorium i w domu.
"Mój mąż jest immunologiem i kiedy zaczęliśmy nasze badanie, on byłby pierwszy, by przyznać się, że on myślał, że część psychologii tego była garnek," mówi Janice Kiecolt - Glaser, dyrektor psychologii zdrowia w State Ohio College University Medicine. "Teraz, on zobaczył co nacisk może zrobić w złych relacjach, jak również jak dobra relacja może ochronić ludzi od zewnętrznych nacisków — drugiego takiego samego praca."
I to jest zrobiony dwa skarb czas, który oni muszą oclić. "Jedna z rzeczy, którą lubimy zrobić po obiedzie ma usiąść z szkłem wina, wyglądając przez Scioto River. To jest jasne do nas, że ścisłe zależności są niewiarygodnie pomocne do naszego zdrowia i pomyślności."
|
Autor
Zapisane
Ameryka stanie się krajem Eskimosów 
- niskotłuszczowa, niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa (białko zwierzęce)
Przypomnienie słowiańskie "Święto Miłości" przypada na Kupały (Noc Świętojańska) 
