 Autor
|
Wtek: PRASÓWKA (Przeczytany 2469647 razy)
|
|
|
Jarek
Go
|
Nie znam się na tych niemieckich partiach, ale taka wspólnota europejska (komuna) mnie się nie podoba. Powinna być wolność decyzji, a nie odgórny unijny (czyli niemiecki) nakaz, jak nie podoba się to kara...
CDU to była partia dobrobytu niemiec, SPD to komunisci z krwi i kosci. FDP liberałowie ktorzy kiedys bronili wolnosci rynku sektora prywatnego. No i zieloni, tych nie trzeba przedstawiac. Obecnie wszyscy sa razem, oprocz AFD jedyna opozycja Tusk moze jechac do Berlina i zameldowac - zadanie zostało wykonane... Za rok zostawi ten smietnik i wyjedzie do Brulseli, w noagrode za wygrana w wyborach, stołek Urszulo. czeka.. Tak samo mój mąż mówi, że Tusk za rok wyjedzie do Brukseli na białym koniu, zwycięzca...  I Zajmie stołek Ursuli vont cośtam... Swoimy będą obsadzac- ten ponad wszystko bedzie robił... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26762
|
https://www.medonet.pl/zdrowie/wiadomosci,jak-odchudzic-sie-przy-cukrzycy--naukowcy-znalezli-sposob--okno-zywieniowe,artykul,39076021.html - coś im wyszło, ale "dalsze badania są konieczne". Problem w tym, że zalecenia "okna żywieniowego" nijak się nie mają do zaleceń 5*wio!  Ale chyba nie wiedzą dlaczego dłuższe okresy międzyposiłkowe odchudzają, choć wyraźnie piszą, że: "Nie udało się wykazać różnic pod względem poziomu lipidów we krwi i ciśnienia tętniczego. Inaczej było w przypadku hemoglobiny glikowanej" - czyli poprawne wnioski są takie: "okno żywieniowe powoduje uwalnianie kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej do krwi ponieważ głównym paliwem staje się acetylo-CoA pochodzenia tłuszczowego, przy jednoczesnym spadku poziomu glukozy we krwi, czego wynikiem jest spadek poziomu hemoglobiny cukrowanej (HbA1c)...  Ani słowa o proporcji insulina/glukagon - czyli jest zdrowe, ale dlaczego - "dalsze badania są konieczne". W zaleceniach Doktora jest nawet możliwość jednego posiłku na dobę ale dla kogo i w jakich przypadkach - powiedzmy, że "nie pamiętam". Ważne jest na każdym modelu odżywiania powstrzymywanie się od "podjadania", które powoduje spadek aktywności glukagonu (rzut insuliny mierzony IG jest spowodowany wyłącznie posiłkiem zawierającym węglowodany, ale zarówno "przekąszone" białko jak i tłuszcz hamuje wydzielanie glukagonu) i brak efektów "okna żywieniowego". Przypominam, że półtrwanie insuliny wynosi około 5min, a glukagonu 6min. a także, że stężenie wolnych kwasów tłuszczowych we krwi gwałtownie spada po posiłku i stopniowo rośnie do następnego posiłku - odwrotnie niż glukoza. Pobieranie wolnych kwasów tłuszczowych przez tkanki jest bardzo szybkie i w tym czasie glukoza wchłania się na zasadzie dyfuzji uproszczonej, w tym czasie "paliwem dla mózgu" są ciała ketonowe, a wtłaczana jest do komórki przez insulinę poposiłkowo, tylko jeśli w dawce pokarmowej wystąpiły węglowodany. Mógłbym napisać na ten temat więcej, ale mi się nie chce. Starczy. Jakby co - czyli, że "napisałem głupoty" - to jest na podstawie Harpera, choć w Davidsonie i Stryjerze jest to samo, tylko innymi słowami. Jeszcze dopiszę w ramach darmowego dzielenia się moją wiedzą, że: przy dłuższym stosowaniu zaleceń Doktora głód nie występuje, a jedynie "chęć do spożycia" przeważnie po dobie... Ale dla świeżo praktykujących "okno żywieniowe" w przypadku gwałtownego pojawienia się "głodu" - łagodzić szklanką wody, filiżanką kawy lub herbaty - w takim przypadku dwa ostatnie napoje wzmagają efekt chudnięcia - dlaczego? - przyjąć, że tak jest lub poczytać sobie samodzielnie o alkaloidach szczególnie purynowych. Tak dla ścisłości, aby nie było żadnych niedomówień: do wody można dodać sok z cytryny, a kawa i herbata bez żadnych dodatków, aby nie zakłócić uwalniania wolnych kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej, gdyż w takiej postaci są to płyny neutralne energetycznie. Dodatek cukru do lemoniady cukru lub tłuszczu do napojów alkaloidowych spowoduje hamowanie wydzielania glukagonu lub pobudzenie wydzielania insuliny hamującej glukagon - utrudniając proces utraty wagi. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Jarek
Go
|
Ja śmietane z kawa pije można powiedzieć - czarnej nie ruszę, za mocna dla mnie
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26762
|
Ja śmietane z kawa pije można powiedzieć - czarnej nie ruszę, za mocna dla mnie
I bardzo dobrze, ale to czy pijesz, czy nie pijesz TY (osoba szczupła) - nie dotyczy tematu, który opisałem, lecz osób chcących schudnąć "postem przerywanym". Na Żywieniu Optymalnym dwa posiłki to norma - samo wychodzi "okno żywieniowe" - czy jak tam to nazywają. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Jarek
Go
|
Jaj dobrze ze to mnie nie dotyczy Czytam po łebkach , tyrac trzeba |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Jarek
Go
|
Czytam ważne sprawy a oni do mnie cos gadać |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26762
|
A bo ketogrubas walnie między śniadaniem, a obiadokolacją taką ketokawę, a później się czyta w necie: "Bracia ratujcie, zmieniłem styl życia, stosuję ketodietę dokładnie z zaleceniami, a nie chudnę, choć też chcę żyć pięknie"...
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Jarek
Go
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
Starsze osoby to jeszcze lubią gęsinę, ale młodzież (na ogół) tego nie zna i nie lubi.  Z mięs to tylko kurczaki, wieprzowina i wołowina ma wzięcie... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Jarek
Go
|
Kurczoki ja na to mówię Gęsina rarytas, dwa trzy razy w roku jem Na 1 grudnia stolik zarezerwowany Śląska kluska niebiesko kraut Gęsina, i sos piwny - łomeryka No i piwo przeniczne muss sein |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26762
|
Z mięs to tylko kurczaki, wieprzowina i wołowina ma wzięcie...
Za chwilę będzie "robaczowina" z mięs w modzie, niech tylko produkcję rozwiną. Jakby co to robaki znacznie więcej wydzielają co2 niż krowy - ale to niezgodne z "filozofią fit35" więc się na ten temat nie gada. |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
Jarek
Go
|
Łukaszenko ostrzegał ze bedziemy karaluchy jesc, a oni mieso... |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Jarek
Go
|
W domu przesłucham na spokojnie...
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
renia
|
No tak, z wrażenia wstawiłam ten wywiad w nieodpowiednim wątku. Dobrze, że Admin to poprawił, dziękuję.  |
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
|
admin
Administrator
Hero Member
wiadomoci: 26762
|
|
|
|
|
|
Zapisane
|
|
|
|
|
 |
Straszna... 
