forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2017-08-19, 11:27:31

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.
484921 wiadomoci w 3916 wtkach; wysane przez 51 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: Zofia
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  AUSTRALIJSKI ROSÓŁ.
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] Do dou Drukuj
Autor Wtek: AUSTRALIJSKI ROSÓŁ.  (Przeczytany 2032 razy)
MORGANO
Go


Email
AUSTRALIJSKI ROSÓŁ.
« : 2007-01-22, 00:31:11 »

AUSTRALIJSKI  ROSÓŁ.

Składniki.
700 g kury
200 g pomidory
100 g boczku
100 g masła
50 g mąki
150 g włoszczyzny
50 g cebula
100 g  chleba /2 kromki/
2000 g woda
ząbek czosnku, listek laurowy, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, pieprz cayenne,

Sposób przygotowania.
Wlać do garnka 2 litry wody, dodać kurę, pokrojoną włoszczyznę cebulę, listek laurowy i szczyptę soli. Gotować ok. 2 godzin. Na patelni stopić pokrojony w kostkę boczek, dodać zmiażdżony czosnek i pomidory (sparzone i obrane ze skórki). Oprószyć mąką zrumienić, dolać 6 szklanek rosołu, przyprawić. Kurę obrać z kości i skóry, pokroić w paski, dodać do zupy. Chleb pokroić w kostkę, zrumienić na maśle, wyłożyć na talerze zalać gorącą zupą

Ogółem 3450g B-T-W 140,5 – 148,7 -11,7  / 2350 kalorii /
100 gram produktu B-T-W 4,1 – 4,3 – 3,2   70 kalorii /
450 gram porcja 1 osobowa B-T-W 18,3 – 19,4 – 14,6  / 310 kalorii /
Stosunek B-T-W 1 : 1,1 : 0,8
B+T/450g – 37,7g


Zapisane
kodar
Go


Email
Odp: AUSTRALIJSKI ROSÓŁ.
« Odpowiedz #1 : 2007-01-22, 16:16:52 »

Morgano ,czy piszac 100g chleba,to juz lepiej napisac 99g maki .Moze,powinno byc  chleba optymalnego w/g przepisow J.K.???Mysle,ze gdyby byl chleb jakis tam,to koncowa wartosc wegli ulegnie zmianie????
Zapisane
MORGANO
Go


Email
Odp: AUSTRALIJSKI ROSÓŁ.
« Odpowiedz #2 : 2007-01-22, 18:03:10 »

Kodar.  Grzanki z chleba to tylko propozycja. Z chlebem optymalnym nie próbowałem.
Jeżeli odrzucimy chleb i masło to  zmienni się nam ostateczny wyniik.
100g BTW - 4,1 - 2,0 -1,8  /40 kalorii/
To wszystko zależy od tego jakie mamy menu w danym dniu.
Staram się jeść wszystko, ale inaczej. to inaczej znaczy liczone BTW.
Chociaż wszystko liczę mimo to zostawiam sobie furtkę
w postaci (+) (-) 10% w danym dniu. Chociaż wyliczenia są dobre
różnica może polegać przy spożywaniu danego produktu.
Stosunek pozostanie zawsze takie sam. Zmieni się tylko  ilość spożytego BTW
Ma to miejsce  gdy bierzemy jeszcze dokładkę. Czasami tak smakuje. Samo zycie.  Very Happy
Zapisane
kodar
Go


Email
Odp: AUSTRALIJSKI ROSÓŁ.
« Odpowiedz #3 : 2007-01-22, 18:39:48 »

Morgano,mnie chodzilo o samo slowo chlab,przeciez mozna to roznie interpretowac.
Zapisane
Strony: [1] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.079 sekund z 18 zapytaniami.