forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, Go. Zaloguj si, lub zarejestruj prosz.
2024-03-28, 23:04:26

Zaloguj si podajc nazw uytkownika, haso i dugo sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
8. Życie bez ruchu nie jest życiem. Starajmy się ruszać w każdym wieku, dostosowując rodzaj i wielkość wysiłku do możliwości naszego organizmu.
658481 wiadomoci w 4058 wtkach; wysane przez 27 uytkownikw
Najnowszy uytkownik: startom
* Strona gwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj si Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Działy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  SAŁATKA Z POMIDORAMI, OGÓRKAMI I ŻÓŁTYM SEREM.
« poprzedni nastpny »
Strony: [1] Do dou Drukuj
Autor Wtek: SAŁATKA Z POMIDORAMI, OGÓRKAMI I ŻÓŁTYM SEREM.  (Przeczytany 3400 razy)
MORGANO
Go


Email
SAŁATKA Z POMIDORAMI, OGÓRKAMI I ŻÓŁTYM SEREM.
« : 2007-02-04, 01:02:41 »

SAŁATKA Z POMIDORAMI, OGÓRKAMI
I ŻÓŁTYM SEREM.


Składniki.
250g pomidorów
200g ogórek sałatkowy
100g ser Ementaler
100g jajka na twardo 2 szt.
50g małe ostre papryczki
50g oliwki /10 szt/.
100g cebula lub /pęczek szczypiorku/
50g oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku - 5 filetów z sardeli (korki Helskie)
- 1/2 łyżki ostrej musztardy -sól, pieprz

Sposób przygotowania.
Pomidory jajka ementaler i ogórek sałatkowy pokroić w kostkę. Cebulę lub szczypiorek drobno pokroić, oliwki i przekroić na pół. Wszystkie składniki dokładnie wymieszać. Posiekać sardele, ostrą papryczkę i czosnek (można przecisnąć przez praskę) i wymieszać z oliwą z oliwek oraz musztardą. Powstałym sosem polać sałatkę, doprawić pieprzem i ewentualnie solą.

Ogółem 900g B-T-W 47,9 – 98,1 – 26,8  / 1180 kalorii /
100 gram produktu B-T-W 5,3 – 10,9 – 3,0  / 130 kalorii /
150 gram porcja 1 osobowa B-T-W 8,0 – 16,4 – 4,5  / 200 kalorii /
Stosunek B-T-W  1 : 2,1 : 0,6
B+T/150g – 24,3g
Zapisane
Strony: [1] Do gry Drukuj 
« poprzedni nastpny »
Skocz do:  

Dziaa na MySQL Dziaa na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dziaajce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrzeone.
Prawidowy XHTML 1.0! Prawidowy CSS!
Strona wygenerowana w 0.024 sekund z 17 zapytaniami.