Aktualności:

3. Białka jako materiał do budowy i przebudowy ciała powinno mieć możliwie wysoką wartość biologiczną, powinno to być białko zwierzęce, a nie roślinne.

Menu główne

BIEGANIE

Zaczęty przez toan, 2007-06-19, 11:42:36

Poprzedni wątek - Następny wątek

Blackend


admin

Wiadomo, tylko żeby nie nagrywali z ukrycia, bo "afera podsłuchowa" gotowa... ;)

Blackend

 :lol:
Do Sowy chyba już nie chadzają ;)

RafałS

Nawet ciepło. 4km/czasprzezramkębezotarciaprzeszedł  8) . Szkoda że zlikwidują niedługo tę przyjemną i pożyteczną traskę pod kolejną przekręt inwestycję. Jak to w państwie z gówna.

"Zastali Polskę z dykty (po PO). Zostawili z gówna"...  :wink:

RafałS

Kolejna chłodna noc szykuje się. 4km/czasprzezramkębezrewelacji gdyż jak zwykle głosowałem nogami za racją swoją.
Popis zaś przeliczy sobie i ustali czy zajumać rości sobie pałac i miasto czy może miasto i pałac bo wart pałaca jest pac, a i płaca będzie dla paca, popisa i drugiego pajaca...  :wink:

RafałS

Ciepły wieczór. 10 okrążeń/czastakisam. Bieżnia konsekwentnie zaniedbywana (z podatków) przez lokalnych lizopupów pisowych. Wkrótce atrakcyjny funkcjonalny, pożyteczny, niezastąpiony teren ulegnie niegospodarności, a właściwie zajumaniu. W myśl zasady wasze ulice - nasze kamienice.

RafałS

Ciepło, wilgotno. 4km/czassłaby. Na razie tak... 8)

Gavroche

GPS mi pokazuje, że mam 77km w nogach, co daje kilkanaście kilometrów dziennie, rozłożone na dwa spacery.
Co istotne, to tyle samo ma nasz dziesięcioletni starszak, bo dla mnie to żaden wynik, nawet jeśli wziąć pod uwagę stromiznę i młodszaka w nosidle. :D
Wszyscy byli bardzo dzielni, no i dobry trening dla układu sercowo-naczyniowego.

Blackend

W tym mokrym lecie nie można się opędzić od komarów, wypsikany jestem Offem, a i tak kąsają małpy jedne. ;)

Jarek

 :lol:
Wszystkich nie odgoni, ale ważne że pomaga.

RafałS

Cytat: Blackend w 2020-07-21, 15:52:23
W tym mokrym lecie nie można się opędzić od komarów, wypsikany jestem Offem, a i tak kąsają małpy jedne. ;)
Człowiek nie małpa i futro ma żadne. Dlatego ja już ubił z milion tego lata.  :wink:

RafałS

Ciepło, wilgotno nadal. 4km/czasminutęlepszywięcspokoalecałymokryjestem.  8)

Blackend

Ja też jestem po bieganiu mokry jak szczur, a prysznic to tylko formalność. ;)

RafałS

Zgadza się. Zmieszczone 4km/czas+30sek.dorekordusezonualeciężutkobowcześniejprzegiąłłemniecosobie... 8)

RafałS

 :shock: No proszę! Możnadasię? Możnadasię! Rad jestem wielce że udało się przeprowadzić jeszcze odchwaszczenie bieżni  :D . Wiem rzecz dziś niespotykana żeby obiektem zgodnie z przeznaczeniem gospodarować, ale ty samorządzie popisolubny nie miej nikomu za złe. Wszak ten zarzut zaniedbania/niegospodarności (z budżetu podatników) wam przecież może nawet odpaść, gdyż trudniej będzie się tego teraz dopatrzeć. Nawet jeśli teren zajumacie w następnej perspektywie to zawsze będzie to o zarzut mniej na przyszłość. Chyba łatwiej się wtedy żyje... Ja zaś ze swojej strony skutecznie przeprowadzone odchwaszczenie bieżni zdołałem uczcić rekordem sezonu. Tzn. 4km/-10sek od rekordu8)

Blackend

No i super!  :D
Ja wczoraj podczas przebieżki jakiś taki ociężały byłem i już zacząłem w myślach marudzić, że tydzień bez biegania pozbawił mnie kondycji, a tu na finiszu okazało się, że czas taki jak zwykle.  8)

admin

Fajnie, ja tam w dalszym ciągu krótkie, codzienne przebieżki do zzipania - nie wiem jak wyszedłby mi dystans powyżej 10km, ale nie mam okazji, a nawet ochoty sprawdzić. ;)

Blackend

Trzeba się ruszać aby nie zdziadzieć za szybko, bo jak patrzę po niektórych moich rówieśnikach, to z litości aż mam ochotę im elektryczny wózek inwalidzki zafundować. ;)

admin

Jasne, ale bieganie bije całą resztę ruchu na głowę pod względem czyszczenia ze śmieci metabolicznych.  8)
Byle stawy nie ucierpiały.  :?

Blackend

Teraz endoprotezy wstawiają, za darmo w ciągu 10 lat, a prywatnie od ręki. ;)