Cześć jestem nowa na forum,od nie dawna jestem na diecie Kwaśniewskigo i mam pytanie jak liczyć potrawę,po ugotowaniu czy przed,składniki które dodajemy(surowe)
liczymy wsad do garka czyli prod.surowe,bo np.100g surowych frytek, daje ok.60 g. smazonych na smalcu,czyli obie rozne wartosci daja ok.15g weglowodanow :)
No chyba, ze masz podane BTW już upieczonego kurczaka. W sąsiednim watku "co zrobic z tymi białkami" pytał właśnie o to Jurek