Nie widziałem o tym na forum, więc dopisuję.
Zainstalowałem sobie darmowy program Dr. Dietman 2, który służyć ma do spisywania i oceny diety. Co prawda wszystkie normy żywieniowe i opisy GSO (większości nawet nie czytałem) są zgodne z wytycznymi IŻiŻ, a moduł oceny diety u mnie w ogóle nie działa.
Jednak program fajnie zlicza (i pamięta) BTW, a poszczególne rodzaje produktów/potraw są łatwe do znalezienia.
Nie wiem, czy wprowadzona do programu baza GSO produktów jest zgodna z tymi publikowanymi przez Dr. Kwaśniewskiego (kilka, które sprawdziłem były ok).
I tak sobie pomyślałem, że fajnie gdyby OSO miało coś takiego, tylko przystosowanego do potrzeb optymalnych.
Program został napisany dla fundacji zajmującej się żywieniem, jest darmowy i wygląda na porzucony od 4 lat - może chcieliby go nawet udostępnić?
Czy ktoś z Was korzystał może z tego programu (zwłaszcza czy sprawdzaliście poprawność BTW produktów)?
Serdeczne pozdrowienia :)
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=806 - Umiesz liczyć? Licz na siebie, a nie "programy liczące" ... :wink:
Liczyć dokładnie GSO należy wyłącznie w przypadku niektórych jednostek chorobowych.
Przeciętna, zdrowa osoba powinna jeść do woli, unikać obżarstwa i pilnować jedynie proporcji BTW dostosowanej do aktywności fizycznej.
Coś mi się ostatnio słabo wiedzie i stwierdziłem, że przejrzeć co i jak jem.
Postanowiłem z kartki i ołówka przejść na bardziej zmechanizowaną wersję gospodarstwa, stąd grzebanie w tym co dostępne w sieci.
Liczydło optymalne znalazłem już wcześniej - bardzo wygodne, tylko nie zapamiętuje jadłospisów.
Dr Dietman jest całkiem ok - szkoda tylko, że brakuje w nim kilku przydatnych wyliczeń dla optymalnych.
Poza tym wartości GSO mają zaokrąglone do pełnych jedności i czasami różnią się od tych w Liczydle:
np
Wątroba wieprzowa, 100g. w Liczydle to (BTW ; Kcal):
20,4 / 4,5 / 2,6 ; 132
a u nich:
Wątroba wieprzowa, 100g. (BTW ; Kcal):
22 / 3 / 3 ; 135
lub:
Wątroba wieprzowa, smażona 100g. (BTW ; Kcal):
27 / 4 / 4 ; 167
Czyli mniej dokładnie i być może nie do końca poprawnie (co ew. należy mieć na uwadze).
Cytat: admin w 2012-06-20, 18:50:03
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=806 - Umiesz liczyć? Licz na siebie, a nie "programy liczące" ... :wink:
Liczyć dokładnie GSO należy wyłącznie w przypadku niektórych jednostek chorobowych.
Przeciętna, zdrowa osoba powinna jeść do woli, unikać obżarstwa i pilnować jedynie proporcji BTW dostosowanej do aktywności fizycznej.
Najwygodniej i najprościej zachowywać ją w posiłkach, myślę.
Ło Matko!
Zaś jakieś recowo-koolesiowe herezje... :? :wink: