http://www.stachurska.eu/?p=14697
Reguluje, dopala śmieci, zdrowy jest i przyjemny, ale czy ten Toan to biega?
Po przeczytaniu tego tekstu, od razu wskoczyłam na orbitrek... 8)
Cytat: renia w 2013-11-12, 19:11:26
Po przeczytaniu tego tekstu, od razu wskoczyłam na orbitrek... 8)
Czyli trochę tam biegasz czy pedałujesz...
Nie biegam w takim sensie, że odrywam stopy od podłoża, tylko szybko "pedałuję". Nogi mam cały czas lekko zgięte w kolanach.
Cytat: renia w 2013-11-12, 20:28:24
Nie biegam w takim sensie, że odrywam stopy od podłoża, tylko szybko "pedałuję". Nogi mam cały czas lekko zgięte w kolanach.
A mówisz, że tylko siedzisz i kawę pijesz... :lol:
Nie tylko...ile po naszych schodach się naganiam... :D
Cytat: renia w 2013-11-12, 20:33:56
Nie tylko...ile po naszych schodach się naganiam... :D
Podobno jeden schodek przedłuża życie o 4 sekundy :D
No to muszę wszystkie policzyć od piwnicy na piętro. Wiem, że z parteru na piętro jest 15 stopni, bo chodniczki na nie kupowałam... :lol:
Ło Matko!
Co ten "toan" nawypisywał!
"Skomentowałbym, ale nie mam czasu..." :wink:
Cytat: renia w 2013-11-12, 20:33:56
Nie tylko...ile po naszych schodach się naganiam... :D
A jak łydki wytrenujesz. :D Jeszcze możesz wziąć obciążenia i zrobić wspięcia na palce. :lol:
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:22:54
Cytat: renia w 2013-11-12, 20:33:56
Nie tylko...ile po naszych schodach się naganiam... :D
A jak łydki wytrenujesz. :D Jeszcze możesz wziąć obciążenia i zrobić wspięcia na palce. :lol:
Wszędzie widzisz ćwiczenia? :D
Dobry znak :wink:
Dobrze, że nie co innego! :shock: :wink:
Tylko ćwiczenia... :lol:
Cytat: Gavroche w 2013-11-12, 21:27:51
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:22:54
Cytat: renia w 2013-11-12, 20:33:56
Nie tylko...ile po naszych schodach się naganiam... :D
A jak łydki wytrenujesz. :D Jeszcze możesz wziąć obciążenia i zrobić wspięcia na palce. :lol:
Wszędzie widzisz ćwiczenia? :D
Dobry znak :wink:
:lol:
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:31:13
Dobrze, że nie co innego! :shock: :wink:
Tylko ćwiczenia... :lol:
A z tym "co innego" to co masz na myśli? :roll: :wink:
To zależy jaką bujną wyobraźnię masz? :wink: 8)
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:22:54
Cytat: renia w 2013-11-12, 20:33:56
Nie tylko...ile po naszych schodach się naganiam... :D
A jak łydki wytrenujesz. :D Jeszcze możesz wziąć obciążenia i zrobić wspięcia na palce. :lol:
Nie mam takich skłonności masochistycznych... :lol: 8) :wink:
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:39:39
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:22:54
Cytat: renia w 2013-11-12, 20:33:56
Nie tylko...ile po naszych schodach się naganiam... :D
A jak łydki wytrenujesz. :D Jeszcze możesz wziąć obciążenia i zrobić wspięcia na palce. :lol:
Nie mam takich skłonności masochistycznych... :lol: 8) :wink:
Dasnochizm? :roll:
Podziwiam Dasnę... :D
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:35:51
To zależy jaką bujną wyobraźnię masz? :wink: 8)
W ogóle na ten moment nie mam. Dlatego się pytam. :lol: 8)
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:40:57
Podziwiam Dasnę... :D
Ty nie podziwiaj, Ty bierz się za ćwiczenia. :lol: :lol:
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:41:52
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:35:51
To zależy jaką bujną wyobraźnię masz? :wink: 8)
W ogóle na ten moment nie mam. Dlatego się pytam. :lol: 8)
Tak trzymaj Dasna. Duś ile się da... :D 8)
Cytat: Gavroche w 2013-11-12, 21:40:34
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:39:39
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:22:54
Cytat: renia w 2013-11-12, 20:33:56
Nie tylko...ile po naszych schodach się naganiam... :D
A jak łydki wytrenujesz. :D Jeszcze możesz wziąć obciążenia i zrobić wspięcia na palce. :lol:
Nie mam takich skłonności masochistycznych... :lol: 8) :wink:
Dasnochizm? :roll:
Ba, jeszcze przejdę do historii. :lol:
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:43:15
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:41:52
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:35:51
To zależy jaką bujną wyobraźnię masz? :wink: 8)
W ogóle na ten moment nie mam. Dlatego się pytam. :lol: 8)
Tak trzymaj Dasna. Duś ile się da... :D 8)
:lol:
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:40:57
Podziwiam Dasnę... :D
Ale to przecież przez drut... :roll: :wink:
Tak to ja też mogę! :D
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:42:39
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:40:57
Podziwiam Dasnę... :D
Ty nie podziwiaj, Ty bierz się za ćwiczenia. :lol: :lol:
Za ciężary nigdy się nie wezmę, chociaż ponoć tego słowa nie wolno wypowiadać - nigdy... :roll: :lol:
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:44:24
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:40:57
Podziwiam Dasnę... :D
Ale to przecież przez drut... :roll: :wink:
Tak to ja też mogę! :D
Niebawem będę miała okazję w realu... :D :P
Ty to masz szczęście! :shock: :wink:
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:47:05
Ty to masz szczęście! :shock: :wink:
:lol:
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:47:05
Ty to masz szczęście! :shock: :wink:
:D niezmiennie... :D
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:44:24
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:40:57
Podziwiam Dasnę... :D
Ale to przecież przez drut... :roll: :wink:
Tak to ja też mogę! :D
:lol: :lol: I tu uruchomiłam swoja wyobraźnię.
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:47:41
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:44:24
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:40:57
Podziwiam Dasnę... :D
Ale to przecież przez drut... :roll: :wink:
Tak to ja też mogę! :D
:lol: :lol: I tu uruchomiłam swoja wyobraźnię.
Teraz to i ja :lol:
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:47:35
:D niezmiennie... :D
A niektórym to tylko bujna wyobraźnia musi starczyć... :? :wink:
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:44:32
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:42:39
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:40:57
Podziwiam Dasnę... :D
Ty nie podziwiaj, Ty bierz się za ćwiczenia. :lol: :lol:
Za ciężary nigdy się nie wezmę, chociaż ponoć tego słowa nie wolno wypowiadać - nigdy... :roll: :lol:
A z siatkami z zakupami chodziłaś? Jak chodziłaś to już jesteś strongmenka, bo robiłaś spacer farmera. :lol:
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:49:44
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:47:35
:D niezmiennie... :D
A niektórym to tylko bujna wyobraźnia musi starczyć... :? :wink:
Życie nigdy nie było sprawiedliwe... :? :lol:
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:49:54
A z siatkami z zakupami chodziłaś? Jak chodziłaś to już jesteś strongmenka, bo robiłaś spacer farmera. :lol:
E tam, Renia ma pewnie panią od noszenia zakupów... :wink:
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:49:54
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:44:32
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:42:39
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:40:57
Podziwiam Dasnę... :D
Ty nie podziwiaj, Ty bierz się za ćwiczenia. :lol: :lol:
Za ciężary nigdy się nie wezmę, chociaż ponoć tego słowa nie wolno wypowiadać - nigdy... :roll: :lol:
A z siatkami z zakupami chodziłaś? Jak chodziłaś to już jesteś strongmenka, bo robiłaś spacer farmera. :lol:
Dawno temu, jak jeszcze nie miałam samochodu... :?
Cytat: admin w 2013-11-12, 21:52:21
Cytat: Dasna w 2013-11-12, 21:49:54
A z siatkami z zakupami chodziłaś? Jak chodziłaś to już jesteś strongmenka, bo robiłaś spacer farmera. :lol:
E tam, Renia ma pewnie panią od noszenia zakupów... :wink:
To jest moja domena... :D
www.paniodzakupow.pl ? :shock:
Nie otwiera mi się ten link... :?
Włącz wyobraźnię! :D
Nie mam bujnej... :? :lol:
Cytat: renia w 2013-11-12, 21:57:25
Nie mam bujnej... :? :lol:
Ale "czupryna" jest spoko ;)
:lol: czasami aż za... :lol:
Wracając do tego ruchu, co reguluje metabolizm, nawet nie pamiętam, że takie mądre teksty tu kiedyś pisał ten "toan".
To się nadaje na doktorat z habilitacją, tylko trochę rozwodnić literaturą naukową i... :roll:
Bardzo nowatorskie spojrzenie na biochemię.
Trzeba by napisać krótką pracę wyjaśniającą, że beztlenowy wysiłek przedśmiertny u gonionego nie obowiązuje u głodnego goniącego. Taki tekścik typu to: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=869
I do tego, że z mola glukozy nie uzyskuje się ani 30, ani 36, a tym bardziej 38 moli ATP lecz zaledwie 4-6, a czasem tylko netto dwa! 8)
Cytat: admin w 2013-11-13, 07:23:39
Wracając do tego ruchu, co reguluje metabolizm, nawet nie pamiętam, że takie mądre teksty tu kiedyś pisał ten "toan".
To się nadaje na doktorat z habilitacją, tylko trochę rozwodnić literaturą naukową i... :roll:
No to na co czekasz? :roll: 8)
Na oświecenie... :wink:
To Ty byś sam musiał oświecić naukę... :D
Toan lubił pisać "po prowokacji", a teraz "zdziadział"(nie biega,nie popełnia tekstów etc )? ;) :twisted:
CytatA więc, aby mieć niski LDL należy przestrzegać proporcji między GSO dostosowanej do kondycji organizmu, a nawet przy zbyt dużym spożyciu węglowodanów, wystarczy trochę wysiłku fizycznego, a nie gnuśnienie przed TV, czy komputerem, bo odpowiedni wysiłek fizyczny „wypala”, czy „dopala” wszystkie śmieci w organizmie. To ruch najlepiej reguluje metabolizm – bez ruchu, ani rusz
Tu można dodać,aby mieć niski cukier <100 oraz "nie drażnić" dochtora, a zależy Ci na twojej pracy, robisz chwilowy wymyk. Cały dzień BiT na wieczór węgle z selera, pietruszki i ziemniaka z masłem po 1,5h bieganie 5-10KM i spać. Rano na czczo (po 12h) glukoza w "normie" lub lekko podwyższona >100mg% ... :D :twisted:
Cytat: MariuszM w 2013-11-13, 10:34:18
CytatA więc, aby mieć niski LDL należy przestrzegać proporcji między GSO dostosowanej do kondycji organizmu, a nawet przy zbyt dużym spożyciu węglowodanów, wystarczy trochę wysiłku fizycznego, a nie gnuśnienie przed TV, czy komputerem, bo odpowiedni wysiłek fizyczny „wypala”, czy „dopala” wszystkie śmieci w organizmie. To ruch najlepiej reguluje metabolizm – bez ruchu, ani rusz
Tu można dodać,aby mieć niski cukier <100 oraz "nie drażnić" dochtora, a zależy Ci na twojej pracy, robisz chwilowy wymyk. Cały dzień BiT na wieczór węgle z selera, pietruszki i ziemniaka z masłem po 1,5h bieganie 5-10KM i spać. Rano na czczo (po 12h) glukoza w "normie" lub lekko podwyższona >100mg% ... :D :twisted:
Sprawdzone, czy teoria?
Sprawdzone :lol: Gavro ja teorii nie "sprzedaję" :D
Teraz powtórzyć doświadczenie przynajmniej na 1000 osobników, aby badanie było wartościowe :lol: :lol:
Pomiar był robiony z opuszka 4 palca licząc od kciuka :D 8)
Cytat: MariuszM w 2013-11-13, 12:15:33
Sprawdzone :lol: Gavro ja teorii nie "sprzedaję" :D
Teraz powtórzyć doświadczenie przynajmniej na 1000 osobników, aby badanie było wartościowe :lol: :lol:
Pomiar był robiony z opuszka 4 palca licząc od kciuka :D 8)
Nie chciałem Cię urazić :wink:
Lubię takie tricki, jak na przykład 5 g glukozy przed snem na anabolizm :D
Nie odebrałem tego w ten sposób. :D W pewnych sytuacjach życiowych odkryć można "nieodkryte".... 8)
Admin lubi lekki anabolizm 5g ;) Są osoby,które preferują pełne fajerki lub potrzebują większych ilości glukozy 15-30g, aby pobudzić insulinę do działania. Szczególnie,że w ciągu dnia mocno się ją zbiło (ser żółty,jajka,wątroba i nisko Ww). Wtedy trzeba trochę C (węgla), aby rozpalić ogień (ciepło) w piecu :D. Taniej wychodzi glukozą niż białkiem i napisze przewrotnie "zdrowiej" dla jelitkowa... ;)
Cytat: MariuszM w 2013-11-13, 10:03:45
Toan lubił pisać "po prowokacji", a teraz "zdziadział"(nie biega,nie popełnia tekstów etc )? ;) :twisted:
Może zobaczę "Dziada" na Śląsku- sprawdzę, ile w tym jest faktycznego "zdziadzienia". Mnie wystarczy tylko mgnienie, jemu zresztą też. ;) :lol: