Witam
W grudniu stosowałem zero carb 18 dni i zrzuciłem jakies 8 kg.
W początkowych 10 dniach zrzucałem 0,6 kg dziennie a potem coś sie przestawiło w organiźmie i przestałem chudnąć.
Za to 3 lata temu stosowałem rotacyjnie kilka miesiecy zero carb 4d zero carb 4d high carb i zrzuciłem 15 kg.
Dlatego teraz nauczony tymi doświadczeniami planuje powtórzyć rotacyjny zero carb 10d zero carb:4d high carb i zrzucić całą nadwage
Drugą rzeczą którą zauważyłem przy dietach bezcukrowych czytaj bez cukru białego a nie węglowodanów jest bardzo ładny wygląd skóry i zdrowa skóra.Lepiej wyglądam i na tym efekcie też mi zależy.
Będe tu umieszczał postępy i opisywał jak mi idzie.
Ale czujcie sie wolni żeby coś napisać a nie tylko ja.
pozdrawiam
marcin
Ty, ale to już czytam z piąty raz. :lol:
Weź się trzymaj jednego tematu.
Po kiego tyć, a potem się odchudzać? :shock:
Chcesz mieć bogatą praktykę, czy jak?
A może zastosować Żywienie Optymalne, zamiast tak eksperymentować? 8) :lol:
Ale za to cały rok sobie możesz dogadzać, jesz co dusza zapragnie, a później tylko na koniec roku cyk 4d234t2g36zerocarbf4h0f123highcarbd4 i po nadwadze ani śladu :)
Kto by tam sie męczył na ŻO :D
Ja nie mogę tego zrozumieć. 8)
Tyjesz, a nie chcesz przecież, myjesz się, przebierasz, oglądasz w lustrze i co?
Budzisz się dopiero 20kg dalej?
Przecież na oko to widać 2-3kg nadwagi. :D
Ludzie po prostu lubią żreć, albo lubią się głodzić, a nie można po prostu jeść?
Można 8) :)
Ale wtedy to jest takie "nudne" i nie ma o czym pisać... :? :wink: