Witam !

[Monikaf]

  W google wpisalam "optymalni" i wsrod dziesiatek stron, ktore mi sie wyswietlily, trafilam miedzy innymi tutaj. Nie wiem czy dobrze ...
Choruje na reumatoidalne zapalenie stawow od 10-u lat.A w ogole to jestem za gruba ... Latem jade w koncu do osrodka gdzie po raz pierwszy  zastosuje diete optymalnych do osrodka w Jastrzebiej Gorze. Mam nadzieje porozmawiac z ludzmi na temat diety, jej mozliwosci. W kazdym razie na chwile obecna chcialam sie przywitac i zyczycx wszystkim milego dnia

[lekarka]

Zacznij dietę optymalną już dziś!
Na co czekasz? Szybciej będziesz zdrowsza!
Jadaj te produkty, ktore Ci sprawiają radość!
Jakiś problem? - To napisz.

[Monikaf]

Lekarko dziekuje za odpowiedzi. W sumie masz racje moglabym zaczac juz dzis , tylko ze nie wiem .... od czego zaczac. Pojecia nie mam tak naprawde czego ile trzeba jesc,wiem ze je sie duzo tluszczu i jajek.. Brzmi to troche dla laika , jakim jestem ja, troche dziwnie ze mozna jesc  w taki sposob i schudnac a nawet zdrowiec. Ale wiem wiem ze trzeba liczyc jakies proporcje... "obilo mi sie o uszy" ze ta dieta ma dobry wplyw na przebieg rzs... w sumie ta dieta to moja ostatnia nadzieja.

[Halina Ch.]

Zacznij od przeczytania książki dr.Kwaśniewskiego,,Dieta Optymalna", na końcu książki jest jadłospis dla początkujących, ja właśnie tak zaczełam. Tabele warto sobie skserować, lub przepisać naważniejsze produkty i magnesem przypiąć na lodówce. Do tego dobrze zaopatrzyć się w wagę, kalkulator, kilka dni i zobaczysz że nie jest to takie trudne. Najważniejsze zdrowie.

[Monikaf]

Halino Dziekuje. troche to wszystko "magicznie" dla mnie brzmi, ksiazke o ktorej mowisz zakupie w Jastrzebiej Gorze. Pozdrawiam

[Krystyna*Opty*]

Lekarko dziekuje za odpowiedzi. W sumie masz racje moglabym zaczac juz dzis , tylko ze nie wiem .... od czego zaczac. Pojecia nie mam tak naprawde czego ile trzeba jesc,wiem ze je sie duzo tluszczu i jajek.. Brzmi to troche dla laika , jakim jestem ja, troche dziwnie ze mozna jesc w taki sposob i schudnac a nawet zdrowiec. Ale wiem wiem ze trzeba liczyc jakies proporcje... "obilo mi sie o uszy" ze ta dieta ma dobry wplyw na przebieg rzs... w sumie ta dieta to moja ostatnia nadzieja.

Witaj Monikof, zacznij od poznania teorii. Tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i zasady żywienia optymalnego:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=79 , http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80 ,

Niemniej ważne jest poznanie ilości i proporcji białka, tluszczu i węglowodanów w produktach spożywczych:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=76 , http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=77 ,
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=78 , http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=79 ,

Prawdopodobnie nie będziesz w stanie zaakceptować wszystkiego od razu już po pierwszym przeczytaniu powyższych tekstów. Są zbyt odmienne od wszystkiego, co czytamy i słyszymy na każdym kroku od dziesiątków lat. Zrozumienie i akceptacja wymaga przemyśleń, codziennej konfrontacji z rzeczywistością i własnym doświadczeniem oraz powracaniem do powyższych tekstów co jakiś czas, bo zwykle okazuje się, że wcześniej coś tam przeoczyliśmy     A nie ma nic gorszego, jak tkwić w błędzie, który nas prowadzi na manowce błędnych wniosków i dalszych decyzji   
Dlatego poznanie TEORII diety optymalnej jest niezmiernie ważne. Miłej lektury i powodzenia w zdrowieniu!