Ból stawów, krzyża, sucha skóra, itd.

[Therion]

Witam.

Na ŻO jestem (a raczej próbuję być i coś mi nie wychodzi - w końcu, gdybym był, to bym nie pisał tego posta ) od około 8 lat i przez ostatnie miesiące czuję się coraz gorzej - bolą mnie stawy, krzyże, wysycha mi skóra - nie jestem w stanie robić ćwiczeń fizycznych takich jak pompki, czy przysiady.
Nie wiem, co robić, proszę o pomoc ...

[kodar]

po pierwsze napisz cos wiecej,
jak wyglada twoj jadlospis,
twoje proporcje,BTW
w jakim jestes wieku ,ile wazysz, i jaki masz wzrost,
podaj co jadles w ostatnich dniach i mniej wiecej co jest twoim ulubionym posilkiem,
jakie masz zainteresowania i zajecia,b.wazne by okreslic twoj stan psychiczny,ktory jest jednakowo wazny jak fizyczny,
takie i inne  informacje pomoga w udzieleniu pomocy przez nasza  lekarke

[Therion]

Ważę 97 kilo, mam 194cm wzrostu i 23 lata.

Moim ulubionym posiłkiem na śniadanie jest omlet z dżemem. Później różnie. Od nie dawna staram się unikać cukru (z różnym skutkiem) często jadam warzywa na patelnie.
Proporcje BTW 70/210/70 - choć zdarza mi się przekroczyć. Z tego, co pamiętam, to te problemy ze stawami zaczęły się jak zacząłem pić dużo śmietanek (chyba).

Ostatnio jadłem omlety, placki ziemniaczane, wędliny optymalne i warzywa na patelnię, ewentualnie jakieś mięso. W ostatnich 2 tygodniach zdarzało mi się też jeść jakieś czekolady i kebaby w cieście.

Zainteresowania - głównie czytanie książek i modyfikowanie gier komputerowych. Poza tym trochę rysowanie.

Stan psychiczny - depresja, ewentualnie nerwica - powód - ogólna nieciekawość rzeczywistości i działania panujących obecnie komuchów (zarówno polskich katokomuchów jaki eurokomuchów z EU).

[toan]

     Na suchą skórę - oliwka "Johnson's dla baby" - suto na całe ciało - po kąpieli - jeśli nie ma przeciwwskazań :!:
Choć skórę mam zdrową, osobiście wolę i stosuję oliwę do której dodaję olejek zapachowy. Szybko się wchłania, a ciału natychmiastowe wytchnienie po wysiłku przynosi. Skóra, to bardzo ważny organ, o który opłaca się zadbać - smarując ją tłuszczem najlepiej i od zewnątrz i od środka.

[lekarka]

Z tym tłuszcze zewnętrznie to rewelacja (mniejsza niż tłuszcz wewnętrznie.
Therion,
Wagę masz trochę za dużą...
Tyje sie na DO od zbóż (produkty żytnie pszenne, ryżowe, kukurydziane, orkiszowe, jeczmienne, owsiane, z prosa). Jadaj je raz na tydzień, jak musisz.
Może samo to Ci pomoże? Jeżeli PO trzech dniach (na czwart dzień dalej byłoby  ja jestem dalej za DO, ale z rotowanymi wszystkimi pr. mlecznymi (jadaniem ich co np. 7 dni). Mechanizm ten pomaga uściślić dobową ilość węglowodanów, a zatem normalizuje trojglicerydy do poniżej 60 mg%.

[elmo]

Z tą suchą skórą i oliwką ,to trochę błędne koło.
Nie miałam nigdy problemów z suchą skórą ,toteż nie używałam oliwek,ale w internecie  dziewczyny używały ,więc i ja spróbowałam.
I co zauważyłam?
Po dłuższym jej stosowaniu,gdy nagle przestałam jej używać zaczęłam mieć suchą skórę!
Myśle ,że dostarczając skórze tłuszcz z zewnątrz,"przyzwyczajamy ją",aby sama nie wydzielała tłuszczu.
Wracałam do tych oliwek i przerywałam,ale w końcu się przełamałam i więcej nie używałam i natłuszczenie mojej skóry powróciło do normy.
Obecnie nie stosuję żadnych oliwek ani kremu.Po co przyzwyczajać do tego skórę?

[Tymon]

Zdecydowanie lepiej od środka. 

[wojteks]

Tyje sie na DO od zbóż (produkty żytnie pszenne, ryżowe, kukurydziane, orkiszowe, jeczmienne, owsiane, z prosa).

Jak można od tego utyć na DO -  skoro w/g  Dr-a Kwaśniewskiego wszystkie wymienione produkty są NIEJADALNE na Diecie Optymalnej. Jeśli są niejadalne - to jak można od nich utyć  :!: :mrgreen:

[elmo]

Wijteks ,a nie zauważyłeś ,że tu mało kto pisze o DIECIE OPTYMALNEJ   :!: :idea:
Piszą ,że odżywiają się latami "optymalnie" a nie wiedzą ,że tak nie jest .Bo wiedzieć nie mogą z tego względu ,że oni wierzą ,że są na DO.
Nie zwracając na bardzo ważne ,istotne,podstawowe sprawy,na których DO mocno stoi!!!
Wracają potem do starych dolegliwości i "łapią" sie za przeróżne "nowalijki" "suplementacje,grupy krwi i takie tam jeszcze ...

Czemu nie zwracają uwagi na to,co pisze Jan Kwaśniewski   
Przecież w każdej książce przez Niego jak byk stoi ,że istotne jest optymalne zaopatrzenie organizmu w składniki budulcowe i energrtyczne w optymalnych proporcjach  :!:

[wojteks]

Wijteks

- żaden "wij" ze mnie - piszę prawdę

[elmo]

Wijteks

- żaden "wij" ze mnie - piszę prawdę

to pewnie z rozpędu ,bo "i" jest koło "o",a nie patrzyłam na klawiaturę,potem się zoriętowałam ,że jest błąd ,ale nie moja wina ,że opcji poprawiania nie ma 

A poza tym ,wiem ,kto tu pisze tylko o DO     

[mateoosh12]

Też mam suchą skórę, szczególnie na dłoniach. Po prostu jak wiór drewna. Kiedy przestałem dodawać cytrynę do jerbaty to objawy się zmniejszyły, ale tak po 2 tygodniach wróciły (ja nie wróciłem do cytryny, dla jasności). Jestem w podobnym wieku co Therion, 24 lata, 186cm, 73 kg. Co jem? śniadanie to albo: kawa ze śmietaną 36%, albo jajka na boczku. Obiad-galareta wieprzowa / wątróbka wieprzowa + 1 mały ziemniak itd. Kolacja: np. 2 jajka na twardo z majonezem, dwa plastry tłustego pasztetu/pasztetowej, sery żółte przekładane masłem 82,5% herbata, albo kiełbasa na smalcu/frankfuterki. Piję dużo śmietany, bo lubię Jem karczek na smalcu, boczek, kakao na śmietanie (1/2+1/2 mleka) + ser biały supertłusty z masłem itd., itp. Czuję się dobrze, ale skórę mam suchą, siły mam mniej niż wtedy kiedy ważyłem 98-99kg czasami do kawy ze śmietaną zjem czekoladę z orzechami (100g zawiera 50 g. węglowodanów wg etykiety) więc wtedy nie jem już węglowodanów w ogóle.
PS: Therion, eurokomuszki same wyginą nie martw się tym , pozdrawiam. Do reszty: proszę się ewentualnie nie oburzać o tych "Eurokomuszków" to faszyści; chcą nam wmówć, że zdrowe jedzenie jest chude, zabronić wieprzowiny i tłuszczu-tylko Danonki i sałatka z sałaty, więc...sami wiecie

[kodar]

 Mateoo.....

Też mam suchą skórę, szczególnie na dłoniach.

zauwazylam na wlasnym przykladzie,
    ze  suchosc skory na dloniach zmniejsza sie gdy rotuje tluszcz i wszystkie produkty wieprzowe,
    wtedy,gdy jem je codziennie lub co drogi dzien suchosc skory  na lokciach,pietach i dloniach nasila sie,
   rotuje tez prod.mleczne poniewaz zawieraja cukier oraz blokuja wchlanianie magnezu,
    staram sie ograniczyc do minimum cukry proste(czekolada,owoce),u mnie pogarszaja stan skory i nie tylko,
   mysle,ze gdybys powiekszyl swoja dieta o kolorowe ,  surowki,(pomidor,ogorek,papryka,surowa marchew )i troszeczke zwiekszyl weglowodany ze skrobi(frytki,kluski,placki) ,energia powrocilaby na pewno

[Szymon]

PS: Therion, eurokomuszki same wyginą Razz nie martw się tym Smile, pozdrawiam. Do reszty: proszę się ewentualnie nie oburzać o tych "Eurokomuszków" to faszyści; chcą nam wmówć, że zdrowe jedzenie jest chude, zabronić wieprzowiny i tłuszczu-tylko Danonki i sałatka z sałaty, więc...sami wiecie Smile

Therion, wszsystko racja, tylko.... oni pod wieloma względami są od faszystów gorsi !

[Szymon]

Przepraszam, zamiast Therion winno być Mateoosh12

[elmo]

... mysle,ze gdybys powiekszyl swoja dieta o kolorowe ,  surowki,(pomidor,ogorek,papryka,surowa marchew )i troszeczke zwiekszyl weglowodany ze skrobi(frytki,kluski,placki) ,energia powrocilaby na pewno

Czy to aby nie wegetarianizm ? 
Przeczytajcież sobie ksiązki JK,jak za pierwszym razem nie zrozumiecie,to drugi raz,aż do skutku!
Niech się ktoś wypowie ,kto stosuje DO,Wojteks,Zbynek ,może Wy?Bo to zaczyna być smutne 

[kodar]

Edyto, :)ja nie pisze,ze  tluszcz ma zamienic na surowki ,
tylko powiekszyc  glowny jadlospis o surowki,
jezeli ktos jest dluzszy czas na diecie,to bedzie wiedzial o co chodzi

[elmo]

...jezeli ktos jest dluzszy czas na diecie,to bedzie wiedzial o co chodzi

Oj trudna sprawa z tym "stażem żywieniowym".Przecież widać co się dzieje 

[elmo]

     Na suchą skórę - oliwka "Johnson's dla baby" - suto na całe ciało - po kąpieli - jeśli nie ma przeciwwskazań :!:

A co sądzić o oleju napędowym zamiast tej oliwki?
Jest tani,łatwo dostępny.I tak suto na całe ciało-po kąpieli -oczywiście jeśli nie ma przeciwskazań  :!: :idea:

[mateoosh12]

do Elmo> spokojnie, nie zamienię jajecznicy na sałatkę / surówkę z warzyw Rozumiem o co chodzi, zamiast 1 ziemniaka mogę zjeść plasterek pomidora i ogórka, a do tego "paseczek" papryki.