Moje problemy

[lekarka]

Nie przejmuj się nieprzyjemnym zapachem oddechu. Na razie. Póki chudniesz.
Może pomogłoby coś kwaśnego w ciągu dnia. Coś co by Ci smakowało.

[Adiqq]

Nie przejmuj się nieprzyjemnym zapachem oddechu. Na razie. Póki chudniesz.
Może pomogłoby coś kwaśnego w ciągu dnia. Coś co by Ci smakowało.

no wlasnie nieprzyjemny zapach zniknal wraz z usunietym zebem ( Zrobilem sobie przerwe w chudnieciu, tzn troche gorzej jadlem, wiecej...mialem ochote na truskawki i je jadlem...teraz znowu wracam i od razu lepiej sie przez to czuje

[Teresa Stachurska]

Czas na kolejne podsumowanie....Dzisiaj rano waga pokazała 82,9 kg:) Czuję się bardzo dobrze

Zrobiłem sobie kompleksowe badania krwi przy okazji...podaje je wszystkie
Cholesterol: 290
HDL: 42,8
LDL: 221
Trojglicerydy: 129
Opad krwi: 10
Cukier: 4,9

morfologia
krwinki białe WBC: 4,0
krwinki czerwone RBC: 4,27
Hemoglobina HGB: 13
Hematokryt HCT: 38,4

Wskazniki czerwonokrwinkowe
MCV: 90
MCHC: 33,9
MCH: 30,5
RDW-CV 14,0
Płytki krwi
PLT: 160
PDW: 20,5
MPV: 10,2
PCT: 0,164

Moja mama, też robiła niedawno wyniki, podaję niektóre do porównania
Cholesterol: 187
HDL:62,0
LDL:108,8
Trojglicerydy 82,0
Moja mama ma około 1,6m wzrostu i 100kg

Trójglicerydy, czy one nie były za wysokie? A HDL za niski? Czytam różne wątki i dzięki nim się uczę...
Pozdrawiam, Teresa

[Adiqq]

za jakis czas planuje nastepne badanie krwi, wtedy bedzie można porównać...
coś mi mówi że będzie lepiej

[Teresa Stachurska]

Dziękuję za odpowiedź. Informacją o wynikach się Pan podzieli?

[Adiqq]

Dziękuję za odpowiedź. Informacją o wynikach się Pan podzieli?
[/quoote]
oczywiście, możecie wszyscy na mnie liczyc

[Adiqq]

W końcu poszedłem na te badanie 
Jutro jak tylko odbiore wyniki, to podam na forum

[Majka]

Ja też gratuluję. Ciekawa jestem wyników badań. Napisz czy skorzystałeś z książki lekarki.Pozdrowienia.

[Adiqq]

Ja też gratuluję. Ciekawa jestem wyników badań. Napisz czy skorzystałeś z książki lekarki.Pozdrowienia.

cały czas korzystam

[adosb]

jesc tylko wtedy,gdy poczujesz glod,

W początkowej fazie stosowania ŻO kierowanie się głodem może być zawodne z uwagi na wcześniejsze przyzwyczajenie do spożywania większych ilości, normalnych w żywieniu wysokowęglowodanowych. Dlatego ważne jest liczenie i ważenie. Pisze o tym JK.

[Adiqq]

Podaje wyniki badań, te po lewej wyniki, to z dnia 11.10.2007


Cholesterol: 290   229
HDL: 42,8           56,4
LDL: 221            160
Trojglicerydy: 129  61
Opad krwi: 10       1
Cukier: 4,9          88mg/dl

morfologia
krwinki białe WBC: 4,0          3,5
krwinki czerwone RBC: 4,27   4,14
Hemoglobina HGB: 13           12,8
Hematokryt HCT: 38,4          38,0

Wskazniki czerwonokrwinkowe
MCV: 90                            92
MCHC: 33,9                       33,7
MCH: 30,5                         31,0
RDW-CV 14,0                   13,1
Płytki krwi
PLT: 160                          158
PDW: 20,5                        14,8
MPV: 10,2                         9,3
PCT: 0,164

dodatkowo jest rozmaz
GRAN 1,7
%GRAN 45,9
LYMPH 1,6
%LYMPH 47,4
MONO 0,2
%MONO 6,7

[Majka]

Serdecznie gratuluję. Wszyskie wyniki są super. Niesamowity sukces. Tak trzymać. Pewnie Ci napiszą, że może być lepiej. Dla mnie i tak duża bomba. Właściwie to jest wszystko co chciałeś. Pozdrowienia

[lekarka]

Rzeczywiście, jesteś Adiqq w ... dobrym stanie technicznym  .
Tak trzymaj  .

[m.sokol1]

Witam .

Czytam Twoje posty ,poniewaz dośc jasno piszesz jak sobie poradziłes z nadwagą.
Ja mam 168 cm i 82 kg wagi.Chce zrzucic do 68
Sugerują ,żeby jeśc 68 g białka 170 g tłuszczu i 50 g wegli w moim przypadku.
Jak sądzisz ,czy nie lepiej byłoby jeszcze bardziej ograniczyc tłuszcz nawet do 100 g,wówczas szybciej spaliłabym swój .Nie jest to za mało Twoim zdaniem??

dzięki

minelo trochę czasu, więc czas na następną reminescencję
dzisiaj rano 87kg mi pokazało  28kg mniej od 20.04 Zdecydowanie odmłodniałem....ale jeszcze trochę zostało do zrzucenia   Jeśli chodzi o ten proces o którym była mowa, to jest to proces zdrowienia. Nie chcę na ten temat się rozpisywać (wstydliwy jestem  ), dam znać jak się wyleczę.
Dokumentację medyczną gromadzę, na wypadek jakby Bruford sie jeszcze pojawił u nas na forum
Wysypka znowu mi się pojawiła, trochę zgrzeszyłem...ale już wiem jak sobie z tym radzic
Ale mam następny problem: ostatni posiłek jem zazwyczaj około 16-17. Następnego dnia rano mam bardzo nieświeży zapach z ust (jak twierdzi moja żona,to dlatego że tak długo nic nie jem)
pozdrawiam

[lekarka]

Jeżeli chodzi o mnie to doradzałabym na dobę:
W - OKOŁO 56g/dobę.
T - ok. 90g/dobę. To jest 1,5gT/kg należnej wagi ciała.
B - ok. 35g w żółtkach (zjesz 11żółtek? czy za dużo?), jajach lub 60-70g w mięsie.

[Adiqq]

to teraz ja odpowiem: 11 zółtek - ciężko byłoby mi tyle zjejsc...troche za duzo, tak średnio jak jem żółtka, to około 8 wychodzi
to jeśli chodzi o same żółtka, czasami jem jajecznicę tradycyjna, czasami jajecznicę na smalcu, czasami żółtkownice, odmian można zrobić mnóstwo w zależnosci od tego na co akurat mam ochotę...aha, ja jeszcze zjadam żółtka w plackach ziemniaczanych (1 jajko na 100g ziemniaka, jak słabo odsącze ziemniaka, to wtedy daje tylko żółtko, żeby ciasto nie było za wodnite) - te placki idealnie nadają si e w moim przypadku do pracy(jako zamiennik chleba) - pracuję na kopalni i branie innego jedzenia jest kłopotliwe
kiedyś brałem całe jajka i zjadałem same żółtka, ale często mi się pogniotły no i trzeba było szukać ustronnego miejsca żeby zjejść - tłumaczenie każdemu z osobna co się je i dlaczego jest męczące
Jak nie chodzę do pracy, to odpoczywam od placków...i potem znowu mi strasznie smakują.
Mam okresy, że jajek przez 2tyg nie wezmę do ust - nie mam ochoty, wtedy np. jadam plastry boczku podsmażóne+sałatka z pomidorów z cebulką+oliwa z oliwek lub z pestek winogron, mięsa rożnego rodzaju, jem generalnie prosto, ale dla mnie to jest ostatnio dużo zaleta (zabiegany jestem strasznie i nie mam czasu na przyrządzanie bardziej wykwintnych dań)
Aktualna waga 81,5kg. Cały czas oscyluje między 80 a 84 i jest mi z nią bardzo dobrze. Ostatnio kupiłem na wyprzedażach kilka par  spodni o wymiarach  33/32 (czyżby coraz mniej ludzi było o takich wymiarach?!?) - wczesniej mialem 40/32
Wagi nie używam, zawsze to podkreślam...wiem które produkty ile mają (przynajmniej te które spożywam), wsłuchuję się w organizm i to mi wystarcza..czasami zjem więcej czasami mniej, ale średnio wychodzi ok...ale na początku ważyłem wszystko i to bardzo skrupulatnie (tak w ogóle polecam Liczydło od Morgano)
jedyna moja słabośc to skłonność do truskawek mrożonych/malin - z tego powodu co jakiś czas przedawkuję W i tylko z tego powodu kupuję śmietanę co tydzien lub dwa.

I jeszcze co do ograniczenia tłuszczu jak się chce schudnąć....jak potrafisz isć spać tak delikatnie głodny, to będzięsz bardzo szyko chudnąć, tak jak ja....ostatni posiłek około 16-17, to akurat o 22-23 zaczyna być głodny i to jest najlepszy moment żeby iść spac, ewentualnie zrobić kilka łyków wody wcześniej

[Adiq]

Przez jakis czas mnie nie było ( w międzyczasie zniknęlo mi konto), teraz wracam, będę znów pisać o swoich doświadczeniach....pozdrawiam wszystkich

[jerzy555]

Przez jakis czas mnie nie było ( w międzyczasie zniknęlo mi konto), teraz wracam, będę znów pisać o swoich doświadczeniach....pozdrawiam wszystkich

zaczynasz od nowa ŻO? czy trwasz nadal? jak twoja waga i samopoczucie?

[Adiq]

cały czas jestem na ŻO, samopoczucie bardzo dobre, jedynie waga mi skoczyła do góry (90-92) - za dużo jem czasami(soboty/niedziele) i stąd taki efekt. Mam  mocne postanowienie pilnować się i nie przejadać się...

[kodar]

cały czas jestem na ŻO, samopoczucie bardzo dobre, jedynie waga mi skoczyła do góry (90-92) - za dużo jem czasami(soboty/niedziele) i stąd taki efekt. Mam  mocne postanowienie pilnować się i nie przejadać się...

czy tylko waga skoczyla??a jak tam wyniki z badania krwi???