JAK JEŚĆ?

[Marla]

od 5 dni jesteśmy na diecie,  , czujemy się świetnie ale...
nie jesteśmy w stanie zjeść więcej niż 80:100:50,
mamy pytanie CZY TO NIE ZA MAŁO?

[mateoosh12]

Marla> typowy błąd nowicjuszy za mało tłuszczu! jeśli Białko: 80g (ważysz około 80kg?), to Tłuszcz: 160g (najmniej), Węgle 64g. Ile masz wzrostu? Ile ważysz? Dokładnie, bez oszustw! Podaj wzrost i obecną wagę- pokażę Ci jak dokładnie sobie wyliczyć proporcje

[Polis]

W Zywieniu optymalnym jest napisane ze osoba odchudzajaca sie moze jest 1-2g T na 1g B. wiec tak tlusto nie trzeba jesc na poczatku.

[Ewa]

Jak na słonia to za mało, na mrówkę za duzo.

[Matti]

Przecież Jan Kwaśniewski jasno mówi że należy jeść do syta a jak nasza użytkowniczka jest syta to nie powinna sie dopychac bo po co tego są tylko minusy.

I właśnie tu też to widać z jednej strony poradzimy żęby do syta a z drugiej strony zaczniemy liczyć ile trzeba

Nie dopychaj sie jak ci wystarczy.

pzdr
Matti

[Daniel_dn]

Jednak przewaga tłuszczów musi być, bo inaczej utrzymujemy szlaki na spalanie węglowodanów. Co najgorsze, w zasadzie przechodzimy na dietę korytkową. A granica liczona jest w gramach.

Daniel

[elmo]

Ja jem na siedząco.Czasem bywa,że na stojąco.
Ale chyba półleżąca postawa jest najlepsza .