sprawdzenie poprawności żywienia :) kto ma żelazne nerwy i czas ?

[lekarka]

By przyspieszyć chudnięcie warto na 3 dni zrezygnować całkowicie z ziemniaków i zamienić je na papryke, pomidory czy inne warzywa.
Wychodzi trochę duża ich ilość, ale działa. Po 3 dniach bez ziemniaków apetyt zmniejsza się.

[mumi]

lekarko, w tym tygodniu spróbuję Twojej rady
zastąpię ziemniaki surową papryką ...a pisząc "inne warzywa" jakie masz na myśli?
bo np. pomidory mi nie smakują (sztucznie pędzone)

pozdrawiam

[Paul20]

w czym ogólnie jeść najlepiej węgiel. uwielbiam makaron, ale on jest zabójczy. jestem kluchowy i muszę zapakować się po sam spód. Lubie też ryż. czy pomidory wystarczą, bardzo je lubie, ale szczególnie te z puszki (takie mam jakieś zboczenie) Gdzie szukać węglowodanów.

[admin]

w czym ogólnie jeść najlepiej węgiel.

Węgiel przeważnie najlepiej jest jeść w białku, tłuszczu i węglowodanach. Grafit, węgiel drzewny, miał węglowy, diamenty są raczej nieprzyswajalne, a pochodne ropy naftowej - trujące
Dobrą formą uzupełnienia węgla w organizmie może być woda gazowana, piwo, wina musujące..., ale niektórzy twierdzą, że te napoje zakwaszają.

[adampio]

w czym ogólnie jeść najlepiej węgiel. uwielbiam makaron, ale on jest zabójczy. jestem kluchowy i muszę zapakować się po sam spód. Lubie też ryż. czy pomidory wystarczą, bardzo je lubie, ale szczególnie te z puszki (takie mam jakieś zboczenie) Gdzie szukać węglowodanów.

Jezeli lubisz makaron to rob optymalny:

7 zoltek
100 gr maki
20 gr smietany 38 proc

Na bazie tego ciasta mozesz zrobic wszystkie kluchy, pizze po dodaniu 25 gr drozdzy itd

Najlepsze W znajdziesz w ziemniakach, fasolce, droszku, marchew, kalafior, brokul.

Pomidory z puszki miksujesz, dodajesz wode mineralna i masz super sok pomidorowy

[mumi]

hej
dziś 1 i 1/2 jajka, paczka słonecznika i 2 litry wody & mega nerw

fajny "przepis"
zapominam o papryce i innych takich ehhh

nawet asentra nie pomaga
gdy po 10 latach uczciwej! pracy dowiaduje się, że awans dostał ktoś inny
a tego "ktosia" bardzo lubię i szanuję...""ktoś" jest w szoku, nie mniejszym (chyba) niż ja..albo..znów jestem..naiwna?

wybaczcie, nie jest to kulinarny wpis, ani tez optymalny..jakiego się pewnie spodziewacie

to wpis babki, która nie zgina karku, ot co !
i ma..ta babka..za swoje

pozdrawiam

[mumi]

ps. paprykę kupiłam, jutro zostanie pożarta wraz ze stresem

oby tylko chrupanie nie przeszkodziło najwyższym bytom, w kreowaniu swoich "myśli"

[adampio]

hej
dziś 1 i 1/2 jajka, paczka słonecznika i 2 litry wody & mega nerw

Mumi, czy to jest Twoje dzienne menu? 

[_flo]

nie warto sie stresowac, od stresu tez sie tyje, i to w miejscach strategicznych, czyli na brzuchu i na twarzy

[mumi]

flo dzięki
jednak stres swoje robi..czy tego chcemy czy nie
od 3 dni zjadłam ze 4500 kcal..sumując...z..3 dni
oczywiście optymalnie
przykład?
żółtko, całe jajko, łyżka słonecznika, 2 litry wody, 2 kawy
żółtko, całe jajko, fest tłuste żeberko z kapustą, 2 kawy
makrela w pomidorach, litr wody, 2 kawy

a waga? bez zmian

chyba jestem inna 

może...kosmici mnie przeprogramowali? 
ale..dlaczego mnie???

[_flo]

od 3 dni zjadłam ze 4500 kcal..sumując...z..3 dni

no to zjadlas tak akurat dokladnie w/g swojego zapotrzebowania, ni mniej ni wiecej
albo raczej: w/g mojego   
no ale - chyba wiesz co chce powiedziec... 

[mumi]

cześć
melduję się

musiałam odpaść z kompa na parę dni, cór w szpitalu, ale dziś wyszła, więc...sami wiecie

jem dwa razy dziennie (np. 2 puszki makreli w pomidorach, wieczorem 150 g żeberek w kapuście)
jak mam farta, to 3 x dziennie..porcje jak dla wróbla choć nadal wyglądam jak słonica
nie wiem ile ważę..jak na razie pierścionek zaręczynowy swobodnie się okręca wokół paluszka 

orbi w naprawie..a chłop zmęczony po "szychcie"
nie wiem, nie wiem

pozdrówka..lecę bo się cukinia spali..nie, nie dla mnie

[adampio]

cześć
melduję się

musiałam odpaść z kompa na parę dni, cór w szpitalu, ale dziś wyszła, więc...sami wiecie

jem dwa razy dziennie (np. 2 puszki makreli w pomidorach, wieczorem 150 g żeberek w kapuście)
jak mam farta, to 3 x dziennie..porcje jak dla wróbla choć nadal wyglądam jak słonica
nie wiem ile ważę..jak na razie pierścionek zaręczynowy swobodnie się okręca wokół paluszka 

orbi w naprawie..a chłop zmęczony po "szychcie"
nie wiem, nie wiem

pozdrówka..lecę bo się cukinia spali..nie, nie dla mnie

Mumi, sorry ale w dalszym ciagu nie masz kontroli nad tym co jesz!!!!

[adampio]

musiałam odpaść z kompa na parę dni, cór w szpitalu, ale dziś wyszła, więc...sami wiecie

Cos powaznego?

Nie musisz odpowiadac jesli to tajemnica!

[mumi]

hej ho
padam na twarz
a wszystko "skuli" zmiany czasu
dla mnie jest godzina dwudziesta!


mój cór jest cały i zdrów, coś jej "strzyknęło" na lekcji......chóru, ale to "bliźniak", więc wszystko jasne

w każdym bądź razie córka działa bez szwanku, pojutrze kontrola u znachora

ach
adampio masz rację nie mam kontroli nad tym co jem!!  mea culpa   co dorwę, a nie ucieknie, to zjem, dziś szprotki w sosie pomidorowym, aaaa i ukradłam dzieciom 2 kęsy schaboszczaka
nie czuje głodu, jem, żeby przeżyć

ale!
odczytując Twój post, w którym słusznie mnie łajesz, postanowiłam zrobić sobie "dzień dobroci" dla mumi, więc ugotowałam 2 golonka
mniam
ale narzeczony był pierwszy 
ja dostałam skórki z chrzanem i musztardą, mniam

a dziś ..tylko proszę nie krzyczeć!
po raz pierwszy upiekłam chleb..taki prawdziwy! bez żadnych dodatków, w roli głównej mąka pszenna, żytnia (mąka   ), drożdże, woda, ot..cała filozofia
jestem dumna z siebie Wy pewnie trochę mniej smalec się robi (to m.in. dla mnie)
jak mój z szychty wróci to się ucieszy

do tego pachnie schab z jałowcem i rozmarynem, ach

pozdrawiam wszystkich baaardzo ciepło

ech ta wiosna..radosna

[mumi]

heloł 

coniedzielne ważenie spowodowało u mnie lekki...szok, otóż przytyłam 40 dag
nie wiem, nie wiem, może wczorajsze 2 lampki wina wytrawnego zburzyły ład i porządek w moim organizmie??
wszak minęło (dokładnie wczoraj) pełne 3 miesiące na Optymalnej

koleżanka (startuje z wagi 75 kg, 172 cm wzrostu) od tygodnia jest na Montignac'u i już schudła 1 kg
zjada sporo węglowodanów (m.in. czekoladę), do tego wszystko sojowe: mleko, parówki, makaron, dużo warzyw, chlebuś itp.
więc o co chodzi? 

dzisiejsze śniadanie: 2 łyżki smalcu (domowy), 1 pieczarka, 2 plastry mortadeli paprykowej, 5 żółtek, 3 kawy
Wczorajsza obiado-kolacja jak w/w, tylko dodałam 2 plastry sera goudy
jakby nie patrzeć nijak nie przekraczam ani B, ani W

miłej niedzieli, ja siedzę w pracy

buźka

[Teresa Stachurska]

Mumi, może za dużo tłuszczu? Proporcje T do B dla mortadeli i żółtek jest 2:1, więc smalec może był  zbędny?

[renia]

hej ho
padam na twarz
a wszystko "skuli" zmiany czasu
dla mnie jest godzina dwudziesta!


mój cór jest cały i zdrów, co¶ jej "strzyknęło" na lekcji......chóru, ale to "bliĽniak", więc wszystko jasne

w każdym b±dĽ razie córka działa bez szwanku, pojutrze kontrola u znachora

ach
adampio masz rację nie mam kontroli nad tym co jem!! mea culpa co dorwę, a nie ucieknie, to zjem, dzi¶ szprotki w sosie pomidorowym, aaaa i ukradłam dzieciom 2 kęsy schaboszczaka
nie czuje głodu, jem, żeby przeżyć

ale!
odczytuj±c Twój post, w którym słusznie mnie łajesz, postanowiłam zrobić sobie "dzień dobroci" dla mumi, więc ugotowałam 2 golonka
mniam
ale narzeczony był pierwszy
ja dostałam skórki z chrzanem i musztard±, mniam

a dzi¶ ..tylko proszę nie krzyczeć!
po raz pierwszy upiekłam chleb..taki prawdziwy! bez żadnych dodatków, w roli głównej m±ka pszenna, żytnia (m±ka ), drożdże, woda, ot..cała filozofia
jestem dumna z siebie Wy pewnie trochę mniej smalec się robi (to m.in. dla mnie)
jak mój z szychty wróci to się ucieszy

do tego pachnie schab z jałowcem i rozmarynem, ach

pozdrawiam wszystkich baaardzo ciepło

ech ta wiosna..radosna

DO, to nie jest jakaś tam dieta odchudzająca bez "chlebusia", tylko poprawny styl jedzenia, powodujący cofanie się chorób.

[renia]

Nie powinno się ŻO, ani DO porównywać z jakimiś dietami odchudzającymi.

[mumi]

Mumi, może za dużo tłuszczu? Proporcje T do B dla mortadeli i żółtek jest 2:1, więc smalec może był  zbędny?

Teresa
oto dane z liczydła, moje dzisiejsze śniadanie:  B 21,5   T 82,7   W 1,7