ŻYWIENIE CZŁOWIEKA.

[Halina Ch.]

Nigdy się też za mądrą nie podawałam Obawiam się nawet, czy starczy mi życia na uzupełnienie braków w mojej wiedzy. Ty jednak przedstawiasz się jako osoba w pełni "douczona", więc i ja Ci wybaczam brak taktu

Będziesz mądra - to tylko kwesia czasu i ... odżywiania.
Ja już nikogo nie osądzam. Zrób to samo.

[Chcębyćzdrowy]

Białko pochodzenia zwierzęcego określa się mianem KOMPLETNEGO bowiem każda jego porcja zawiera komplet niezbędnych aminokwasów. Białko pochodzenia roślinnego nie zasługuje na to miano, ponieważ nie ma takiego warzywa czy zboża, które zawierałoby wszystkie dziewięć aminokwasów.
Gdyby w diecie zabrakło któregokolwiek z niezbędnych aminokwasów, nasz organizm w ogóle nie byłby w stanie funkcjonować.

Nie zgadzam się z tym stwierdzeniem. Jestem ponad siedem lat wegetarianinem odżywiającym się produktami pochodzenia roślinnego plus suplementacja B 12 i mój organizm funkcjonuje prawidłowo. Ostatnio robiłem badania krwi i moczu. Wyniki są dobre. Jedynie płytki krwi mam poniżej normy ale jest to niedobór do skorygowania dietą. Pozdrawiam.

[_flo]

a dlaczego taki niknejm sobie obrales, jesli mozna spytac?
zamiast na przyklad "Jestemzdrowy"
obecny sugeruje, ze dopiero masz zamiar poprawiac to czy owo

[Chcębyćzdrowy]

Dobre pytanie
Bo tak naprawdę to nikt w dzisiejszych  czasach nie jest do końca zdrowy. Zarejestrowalem się tutaj żeby zdobyć informację na temat : Co robić żeby być zdrowym i sprawnym do późnych dni życia. Może jakieś rady stąd uda mi się wcielić w swoje życie 

[viola44]

Nie zgadzam się z tym stwierdzeniem. Jestem ponad siedem lat wegetarianinem odżywiającym się produktami pochodzenia roślinnego plus suplementacja B 12 i mój organizm funkcjonuje prawidłowo. Ostatnio robiłem badania krwi i moczu. Wyniki są dobre. Jedynie płytki krwi mam poniżej normy ale jest to niedobór do skorygowania dietą. Pozdrawiam.

Jest wiele odmian wegetarianizmu, są tacy co jedzą jaja, sery, ryby, Ty nie zdeklarowałeś jak to u Ciebie wygląda...
Laktoowowegetarianizm?
Laktowegetarianizm?
Owowegetarianizm?
Weganizm?
Witarianizm?
Frutarianizm?

[_flo]

wlasnie w sumie przez chwile zastanawialam sie tez nad Twoimi oczekiwaniami wzgledem tego Forum
my sie tu za bardzo nie znamy na odzywianiu w oparciu o poczatkowe ogniwo lancucha pokarmowego

[viola44]

wlasnie w sumie przez chwile zastanawialam sie tez nad Twoimi oczekiwaniami wzgledem tego Forum
my sie tu za bardzo nie znamy na odzywianiu w oparciu o poczatkowe ogniwo lancucha pokarmowego

flo być może istnieje taka opcja ze "chcębyćzdrowy" przejdzie na dietę optymalną powalony siłą naszych argumentów... być może poszukuje najbardziej optymalnego rozwiązania 

[Chcębyćzdrowy]

Na początku odrzuciłem z pożywienia mięso i ryby (chociaż to też mięso). Za około rok czasu zrezygnowalem z jajek. Za jakiś następny rok zrezygnowalem z serów żółtych bo czułem po nich zbyt obciążony żołądek. No i po upływie dwóch lat wegetarianie z którymi miałem kontakt namówili mnie na rezygnację z nabiału czyli mleka, serów białych i jogurtów, kefirów. Czyli stopniowo mój organizm przyzwyczajał się do nowego pożywienia. Obecnie odżywiam się kaszami, warzywami, owocami, ryżem, nasionami i orzechami. Jestem osobą szczupłej budowy i mam 49 lat.
Nie mam żadnych oczekiwań względem tego forum. Chciałbym tylko zobaczyć jaki sposób odżywiania lekarze doradzają forumowiczom i jakie są tego efekty  

[_flo]

flo być może istnieje taka opcja ze "chcębyćzdrowy" przejdzie na dietę optymalną powalony siłą naszych argumentów... być może poszukuje najbardziej optymalnego rozwiązania 

czemu nie,... w sumie istnieje takie pradopodobienstwo
licze tez, ze sie czegos interesujacego z tej wymiany argumentow dowiemy
poza tym mysle tez, ze Chcebyczdrowy ma duze szanse stac sie/pozostac zdrowym na rozsadnie zastosowanym vege - jesli mu ta opcja pasuje

[renia]

Dobre pytanie
Bo tak naprawdę to nikt w dzisiejszych czasach nie jest do końca zdrowy. Zarejestrowalem się tutaj żeby zdobyć informację na temat : Co robić żeby być zdrowym i sprawnym do póĽnych dni życia. Może jakie¶ rady st±d uda mi się wcielić w swoje życie

Po Twoim poście widać, że nie jesteś, tak całkowicie zadowolony ze swojej diety i ze swojego zdrowia. Dobrze, w takim razie, że nadal szukasz. Ze mną było podobnie. Próbowałam różnych diet i "metod leczenia", aż znalazłam. Tobie też życzę znalezienia optymalnego sposobu na zdrowie.

[viola44]

Chcębyćzdrowy piszesz iz jesteś szczupły, mozna wiedzieć ile masz wzrostu i ile ważysz?
tak mi się jakoś kojarzy ze wegetarianie z uwagi na byle jakie białko muszą być albo bardzo szczupli (gdy jedzą umiarkowane ilości weglowodanów lub mogą być tzw. tlustymi chudzielcami gdy zjadają więcej węglowodanów, czyli tłuszczyk bez mieśni....co o tym myślisz? nie wierzę iż posiadasz ładnie wyżeźbioną muskulatutkę którą móglbyś posiadać będąc na diecie optymalnej....

[Chcębyćzdrowy]

Dziękuję Miło się z Paniami rozmawia. Na innych forach zostałbym juz dawno skrytykowany za swoją stosowanie swojej diety  
Ze swojego sposobu odżywiania jestem bardzo zadowolony bo już się do niego przyzwyczaiłem i widzę  dobroczynne skutki , natomiast w swoim zdrowiu jeszcze bym poprawił kilka rzeczy, które nie są całkiem w porządku i wymagają czasu i pewnych zabiegów. Przyznam się , że stosuję ścisłe głódowki, których zapewne nie polecacie i krytykujecie, a ja się przekonałem, że jednak są skuteczne. Może na dzisiaj już skończymy bo jest późno.
Dobranoc.

[viola44]

Dziękuję Miło się z Paniami rozmawia. Na innych forach zostałbym juz dawno skrytykowany za swoją stosowanie swojej diety  
Ze swojego sposobu odżywiania jestem bardzo zadowolony bo już się do niego przyzwyczaiłem i widzę  dobroczynne skutki , natomiast w swoim zdrowiu jeszcze bym poprawił kilka rzeczy, które nie są całkiem w porządku i wymagają czasu i pewnych zabiegów. Przyznam się , że stosuję ścisłe głódowki, których zapewne nie polecacie i krytykujecie, a ja się przekonałem, że jednak są skuteczne. Może na dzisiaj już skończymy bo jest późno.
Dobranoc.

ok chętnie pogadamy... :)dobranoc, wiesz my na DO mozemy siedzieć do rana , pare godzin snu i wystarczy...

[_flo]

stosuję ścisłe głódowki, których zapewne nie polecacie i krytykujecie

ja polecam
"przerwy od jedzenia" sa super

[viola44]

stosuję ścisłe głódowki, których zapewne nie polecacie i krytykujecie

ja polecam
"przerwy od jedzenia" sa super

ja też, wolę nie dojeść niż przejeść zdecydowanie...

[_flo]

dodam, ze na DO/ZO takie pauzy sa naturalne i nie stanowia szoku dla organizmu

[admin]

Głodówka na Wegetarianizmie, to "zbawienie". Człowiek natychmiast podnosi komfort życia, wypala "śmieci" metaboliczne, wymusza poprawną proporcję między głównymi składnikami odżywczymi, czerpanymi z zapasu, czyli samoistnie się zdrowieje. No same superlatywy. A do tego jeszcze prawdopodobieństwo zachorowania na raka jest znacznie mniejsze niż u żywiących się standardowo - co jest oczywiste. O proszę świeże doniesienie: http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/8127215.stm
Należy tylko pilnować dokładnie białka, najlepiej spożytego w grochu, bobie, fasoli, orzechach. Tylko mężczyźni Wegetarianie powinni unikać nadmiernego spożywania soi.
To bardzo prosty i bardzo dobry sposób żywienia ten zbilansowany Wegetarianizm. Popieram, bo zdecydowanie jest lepszy niż przeciętna dieta typu US! 

PS
na Kuchni TV jest bardzo dobrze prowadzony program przez panią Słomę - nic dodać, nic ująć z biochemicznego i fzjologicznego punktu widzenia. Polecam wszystkim Wegatarianom.

[Chcębyćzdrowy]

Chcębyćzdrowy piszesz iz jesteś szczupły, mozna wiedzieć ile masz wzrostu i ile ważysz?
tak mi się jakoś kojarzy ze wegetarianie z uwagi na byle jakie białko muszą być albo bardzo szczupli (gdy jedzą umiarkowane ilości weglowodanów lub mogą być tzw. tlustymi chudzielcami gdy zjadają więcej węglowodanów, czyli tłuszczyk bez mieśni....co o tym myślisz? nie wierzę iż posiadasz ładnie wyżeźbioną muskulatutkę którą móglbyś posiadać będąc na diecie optymalnej....

Mam 184 cm. wzrostu i ważę niecałe 70kg czyli mam niedowagę. Odziedziczyłem geny po ojcu a on był zawsze szczupłym człowiekiem. Choć bym nie wiem ile zjadł to i tak wszystko przeleci przeze mnie i bedę chudy. Taki metabolizm organizmu. Nie posiadam ładnie wyrzeźbionej muskulatury bo i nie ćwiczę w tym celu. Wystarczy jak się narobię fizycznie przy domu. 

[viola44]

Mam 184 cm. wzrostu i ważę niecałe 70kg czyli mam niedowagę. Odziedziczyłem geny po ojcu a on był zawsze szczupłym człowiekiem. Choć bym nie wiem ile zjadł to i tak wszystko przeleci przeze mnie i bedę chudy. Taki metabolizm organizmu. Nie posiadam ładnie wyrzeźbionej muskulatury bo i nie ćwiczę w tym celu. Wystarczy jak się narobię fizycznie przy domu. 

specjalnie nie jestem zdziwiona tym co napisałeś...nie można pisać taki mam metabolizm, masz taki metabolizm jakie substraty zapodasz....oczywiście różnice pomiędzy osobnikami zawsze będą ale mimo wszystko to z czego i w jaki sposób czerpiemy energię ma kluczowe znaczenie...
chorujesz na jakies choroby?

[Chcębyćzdrowy]

Raczej nie, chyba że jakaś przewlekła, utajona ale w sumie czuję się dobrze