jak jesc (mam 16 lat)

[mlodzieniec]

Witam, jest na żo okolo pól roku. Mam pytanie czy musze sie trzymac rygorystycznie diety czy jak zjem cos czasami o 2 razy za duzo to odbije mi sie to na zdrowiu?
Dodam ze mam problem z tradzikiem ale juz powoli ustapia.

[renia]

Diety nie trzeba się rygorystycznie trzymać i jeść codziennie tyle samo. Wystarczy jeść zbilansowane posiłki i tyle, na ile się ma ochotę. W różne dni możemy mieć różne zapotrzebowanie i to jest prawidłowo.

[renia]

A jeśli się zje np. dwukrotną ilość weglowodanów (mi się zdarzyło), przy prawidłowej ilości białka i tłuszczu, to przynajmniej u mnie występuje dyskomfort w jamie brzusznej - z wyraźną zgagą. Inni mogą mieć inne odczucia.

[przemo]

To jest dieta bez wyrzeczeń wiec jak musisz trzymać rygor to znaczy że coś jesz nie optymalnie czyli albo za mało albo czegoś za dużo albo w złych proporcjach

[Ewa]

Witam, jest na żo okolo pól roku. Mam pytanie czy musze sie trzymac rygorystycznie diety czy jak zjem cos czasami o 2 razy za duzo to odbije mi sie to na zdrowiu?
Dodam ze mam problem z tradzikiem ale juz powoli ustapia.

tak, to wtedy ci się odbije )))

[admin]

A najpewniej będzie to CO2!