DIETA a ŻYWIENIE OPTYMALNE

[Blackend]

ale pewnie nie ma sensu kontynuować tematu? ... 

No wiesz   przerwałeś w najlepszym momencie

[admin]

A, bo wkraczamy na regulację układów żywieniem i nie mogę zbyt dużo napisać... 
Takie "głupie" dwa aminokwasy, a jak potrafią "zamieszać" w "patologicznej czynności i strukturze mózgów ludzkich" - i to nie jest cytat z Kwaśniewskiego!

PS
kto umie czytać, to co napisał Dr Kwaśniewski i gdzie szukać tych informacji - znajdzie sobie samodzielnie...
Nawet na www.dr-kwasniewski.pl jest sporo na ten temat.

[Halina Ch.]

Takie "głupie" dwa aminokwasy, a jak potrafią "zamieszać" w "patologicznej czynności i strukturze mózgów ludzkich" - i to nie jest cytat z Kwaśniewskiego!
PS
kto umie czytać, to co napisał Dr Kwaśniewski i gdzie szukać tych informacji - znajdzie sobie samodzielnie...
Nawet na www.dr-kwasniewski.pl jest sporo na ten temat.

Jakie to aminokwasy???!!!
Ja chyba jeszcze nie potrafę czytać!!!

[admin]

DOPA to aminokwas o nazwie - L-3,4-dihydroksyfenyloalanina - pochodna endogennej (warunek - dostępność pierścienia benzenowego) tyrozyny pośrednik do noradrenaliny i adrenaliny lub tyroksyny, a GABA to aminokwas o nazwie - kwas 4-aminobutanowy - pochodna endogennego glutaminianu np: sodu. Ten drugi z pirogronianem daje bursztynian i alaninę lub bursztynian i serynę. I tak to z węglowodanów powstają aminokwasy endogenne, a z aminokawsów - cukier lub aktywny octan.
Dlatego jeśli się zje więcej białka referencyjnego (bogatego w aminokwasy egzogenne), koniecznie trzeba dojeść więcej węglowodanów, ale jeśli zje się białko o składzie z przewagą aminokwasów cukrogennych (zamienianych łatwo na metabolity pośrednie cyklu kwasów trójkarboksylowych), to trzeba koniecznie ograniczyć węglowodany.
I tak to w uproszczeniu wygląda. Choć nie jest tak proste, jak się niektórym wydaje. I nie tak istotne, aby pisacać o tym w książkach popularno-naukowych typu Dieta, czy Żywienie Optymalne.
Wystarczy jak przeciętny czytelnik przeczyta i zrozumie np to: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80

[viola44]

DOPA to aminokwas o nazwie - L-3,4-dihydroksyfenyloalanina - pochodna endogennej (warunek - dostępność pierścienia benzenowego) tyrozyny pośrednik do noradrenaliny i adrenaliny lub tyroksyny, a GABA to aminokwas o nazwie - kwas 4-aminobutanowy - pochodna endogennego glutaminianu np: sodu. Ten drugi z pirogronianem daje bursztynian i alaninę lub bursztynian i serynę. I tak to z węglowodanów powstają aminokwasy endogenne, a z aminokawsów - cukier lub aktywny octan.
Dlatego jeśli się zje więcej białka referencyjnego (bogatego w aminokwasy egzogenne), koniecznie trzeba dojeść więcej węglowodanów, ale jeśli zje się białko o składzie z przewagą aminokwasów cukrogennych (zamienianych łatwo na metabolity pośrednie cyklu kwasów trójkarboksylowych), to trzeba koniecznie ograniczyć węglowodany.
I tak to w uproszczeniu wygląda. Choć nie jest tak proste, jak się niektórym wydaje. I nie tak istotne, aby pisacać o tym w książkach popularno-naukowych typu Dieta, czy Żywienie Optymalne.
Wystarczy jak przeciętny czytelnik przeczyta i zrozumie np to: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80

czyli Ci ktorzy ograniczaja produkty mleczne badz rezygnuja z nich calkowicie z roznych powodow powinni zwiekszyc weglowodany a przynajmniej ich nie zaniedbywac..... tak to rozumiem a Ci ktorzy bazuja na mlecznych codziennie, powinni uwazac na wegle, latwo o dodatkowe kilogramy....

[admin]

"Molcia"
BTW&IMO - nie wiem "o co cho"? 

[viola44]

"Molcia"
BTW&IMO - nie wiem "o co cho"? 

jak to nie wiesz o co chodzi?
admin prosze napisz w wolnej chwili bo ciekawi mnie Twoje zdanie na temat jak ujazmić, ulzyc sobie odpowiednim doborem skladnikow (bialka wegle tluszcze) w sytuacji uruchomienia kaskady hormonalnej odpowiedzialnej za stres ( adrenalina i skutki z nia zwiazane) .

[adampio]

DOPA to aminokwas o nazwie - L-3,4-dihydroksyfenyloalanina - pochodna endogennej (warunek - dostępność pierścienia benzenowego) tyrozyny pośrednik do noradrenaliny i adrenaliny lub tyroksyny, a GABA to aminokwas o nazwie - kwas 4-aminobutanowy - pochodna endogennego glutaminianu np: sodu. Ten drugi z pirogronianem daje bursztynian i alaninę lub bursztynian i serynę. I tak to z węglowodanów powstają aminokwasy endogenne, a z aminokawsów - cukier lub aktywny octan.
Dlatego jeśli się zje więcej białka referencyjnego (bogatego w aminokwasy egzogenne), koniecznie trzeba dojeść więcej węglowodanów, ale jeśli zje się białko o składzie z przewagą aminokwasów cukrogennych (zamienianych łatwo na metabolity pośrednie cyklu kwasów trójkarboksylowych), to trzeba koniecznie ograniczyć węglowodany.
I tak to w uproszczeniu wygląda. Choć nie jest tak proste, jak się niektórym wydaje. I nie tak istotne, aby pisacać o tym w książkach popularno-naukowych typu Dieta, czy Żywienie Optymalne.
Wystarczy jak przeciętny czytelnik przeczyta i zrozumie np to: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80

Adamin mozesz podac jakis przyklad? Mysle tu o konkretnym posilku. Mysle, ze to nam bardziej wskaze droge. Kocham Twoje wypowiedzi potwierdzone wiedza ale boje sie, ze nie dla wszystkich ( tu tez dla mnie ) sa zupelnie niedostepne/niezrozumiale. Sorry, mowie za siebie, taka prawda.

[Opal]

...Właściwe prowadzenie od szczeniaka pozwala ułożyć tę rasę wg własnych potrzeb - od mordercy do kanapowca. ...... Nie ma lepszej rasy, wierz mi.

Czy sam ją prowadziłeś od szczeniaka, czy pomagał Ci profesjonalista? Zastanawiam się jak silny trzeba mieć charakter, żeby dominować nad tak silnym psem.
Może nie ma lepszej rasy, nie znam się na tym. Jednak chyba czułabym się bardzo spięta w obecności takiego psa, zwłaszcza bez kagańca i/lub  bez smyczy. Oczywiście oswiłam się już z obecnością forumowych szczurów, więc wirtualnie Twoja sunia może mi podać łapę a ja ją pogłaskać za uszami Temat zwierząt proponuję przenieść do "Wolnych tematów", naszych pupili.

P.S. "Ciacha" jest już coraz mniej - zostało mnie 87 kg i nadal znikam

Tutaj mogę tylko niedokładnie zacytować Grzegorza Halamę: ja wiedziałam, że tak będzie ja wiedziałam...  Oczywiście gratulacje za zejście z "ciacha" na "ciasteczko". Oby tylko nie został z całości "okruszek"    Życzę dalszych sukcesów i pozdrawiam

[adampio]

Cos w tym jest "Opal". JMoj kolega, mieszkajacy w Polsce" prowadzi chodowle pitbulow i nie rozumie jak mozna zakazac posiadania takiej rasy w Danii. Mowi, ze to psy do rany przyloz. Ale jednak sam mowi, ze maja jakis tam 1 % w swojej glowce "instynkt zabojcy", ktorego nie da sie wytepic.

Czyli trzeba uwazac. Moja corka miala Rothweilera, ktorego kochalem, on mnie zreszta tez. W 9 miesiacu zycia wazyl 70 kg i jak mnie wital "kladl" mnie na ziemie. Obcych tez tylko, ze ich juz nie wital.

Kazdy kij ma dwa konce.

[Opal]

Dużo słyszałam o rozszarpanych dzieciach pozostawionych w jednym pokoju z domownikiem - psem zabójcą. Nie mam pojęcia po czyjej stronie leżała wina. Rozpieszczanie psa chyba było przyczyną. Nie każdy nadaje się na wychowawcę, na pokonanie instynktu zabójcy w zwierzęciu. To jest duży problem. Ja bym zaproponowała przynajmniej badania psychologiczne dla właścicieli groźnych ras. Nie no... taki temat przed snem, jeszcze będę miała koszmary Dobranoc.

[Luka]

Czy sam ją prowadziłeś od szczeniaka, czy pomagał Ci profesjonalista? Zastanawiam się jak silny trzeba mieć charakter, żeby dominować nad tak silnym psem.

Oczywiście, że sam. Psy mam od zawsze i zawsze duże. Wiem o nich więcej niż niejeden "profesjonalista". Wierz mi, że znacznie trudniej zapanować nad pudlem niż nad dobermanem. Zgadzam się jednak, że nie każdy powinien mieć prawo do posiadania psa tej rasy. Martwi mnie, że to raczej już moja ostatnia sunia tej rasy

[Halina Ch.]

Niezbędne aminokwasy o których mowa to: Histydyna, Izoleucyna, Leucyna,  Lizyna, Metionina, Fenyloalanina, Treonina, Tryptofan, Walina.
Pokrótce omówię działanie poszczególnych aminokwasów.
HISTYDYNA - występuje przede wszystkim w mięsie, jajach, drobiu, niektórych serach żółtych i jest nieodzowna w procesie powstawania krwinek czerwonych i białych. Pokrywanie zapotrzebowania na histydynę sprzyja procesom regeneracji i naprawy uszkodzonych tkanek. Histydyna jest substancją wyjściową do produkcji ważnego neuroprzekaznika- histaminy, która odgrywa ważną rolę w reakcjach odpornościowych organizmu.
IZOLEUCYNA- występuje w dużych ilościach w mięsie, jajach, drobiu, serach żółtych i niektórych rybach. Jest jednym z trzech aminokwasów ważnych w stresie, niezbędna jest też w procesie wytwarzania hemoglobiny i uwalniania energii.
LEUCYNA- znakomitym źródłem tego aminokwasu są: mięso, drób, sery żółte, Ten kolejny "aminokwas stresowy" szczególnie obficie występuje w chudym mięsie. Poprzez umożliwienie syntezy odpowiednich białek, ma fundamentalne znaczenie w procesach wzrostowych, jak: rozwój kości, mięśni i skóry.
LIZYNA- występuje w dużej ilości w mięsie, jajach, drobiu, rybach, serach żółtych, a także w warzywach strączkowych. Lizyna ma szczególne znaczenie dla zdrowia skóry i kości, sprzyja tworzeniu  się zdrowego kolagenu, oraz umożliwia skuteczne wykorzystywanie wapnia.
METIONINA- zdrowe ilości metioniny zawiera mięso, jaja, sery żółte wiele nasion i orzechów. W skład metioniny wchodzi siarka. Aminokwas ten jest ważny dla przemian metabolicznych i tłuszczów i pełni w organizmie funkcję przeciwutleniacza.
FENYLOALANINA- to aminokwas niezwykle ważny dla zdrowego funkcjonowania mózgu. Występuje w mięsie, jajach, niektórych serach żółtych, jest bardzo istotna w wytwarzaniu niektórych neuroprzekazników. Badania wykazały, że jest naturalną substancją przeciwdepresyjną, zmniejsza też odczuwanie bólu.
TREONINA- w którą obfitują jaja, mięso i fasola. Jest to aminokwas niezbędny dla prawidłowego układu odpornościowego, sprzyja też dobrej kondycji zdrowotnej skóry, kości i prawidłowemu wykształcaniu szkliwa zębów, wspiera funkcjonowanie tarczycy.
TRYPTOFAN- występuje przede wszystkim w mięsie, szczególnie w mięsie indyka, oraz niektórych serach żółtych i orzechach. Tryptofan to prekursor serotoniny,  neuroprzekaźnika,  który jest w dużej mierze odpowiedzialny za nastrój i dobry sen.
WALINA- występuje w mięsie, jajach, drobiu, serach żółtych. Jest to trzeci z aminokwasów ważnych w okresach zwiększonego stresu. Walina ma wpływ na gospodarkę hormonalną organizmu i jego metabolizm. Jest niezbędna w procesach wytwarzania energii.
Tyle znalazłam w biochemi Harpera. Czy to o nie chodzi?

[Opal]

Martwi mnie, że to raczej już moja ostatnia sunia tej rasy

Bardzo smutno zabrzmiało. Domyślam się tylko powodów. Jednak na Twoim miejscu nie zarzekałabym się  jak żaba błota
Życie zacina się po czterdziestce, ale podobno zaczyna się po sześćdziesiątce. Okres przejściowy jest pełen niepotrzebnych rozterek

[Luka]

Kryzys wieku średniego mam już raczej za sobą i obyło się nawet bez wymiany żony Jednakże z psem nie jest tak lekko. Zdaję sobie sprawę, że następny doberman i moja siedemdziesiątka na karku w parze nie idą... Pora na dupelka czy innego swetra - jak mawiał Michnikowski

[Gavroche]

DOPA to aminokwas o nazwie - L-3,4-dihydroksyfenyloalanina - pochodna endogennej (warunek - dostępność pierścienia benzenowego) tyrozyny pośrednik do noradrenaliny i adrenaliny lub tyroksyny, a GABA to aminokwas o nazwie - kwas 4-aminobutanowy - pochodna endogennego glutaminianu np: sodu. Ten drugi z pirogronianem daje bursztynian i alaninę lub bursztynian i serynę. I tak to z węglowodanów powstają aminokwasy endogenne, a z aminokawsów - cukier lub aktywny octan.
Dlatego jeśli się zje więcej białka referencyjnego (bogatego w aminokwasy egzogenne), koniecznie trzeba dojeść więcej węglowodanów, ale jeśli zje się białko o składzie z przewagą aminokwasów cukrogennych (zamienianych łatwo na metabolity pośrednie cyklu kwasów trójkarboksylowych), to trzeba koniecznie ograniczyć węglowodany.
I tak to w uproszczeniu wygląda. Choć nie jest tak proste, jak się niektórym wydaje. I nie tak istotne, aby pisacać o tym w książkach popularno-naukowych typu Dieta, czy Żywienie Optymalne.
Wystarczy jak przeciętny czytelnik przeczyta i zrozumie np to: http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=80

Kurczę, zebrać tak to wszystko w jednym miejscu...
A tak trzeba grzebać w tym stogu...

[administ]

Nieźle tego toana pogięło nie?   

[Gavroche]

Nieźle tego toana pogięło nie?   

Jeszcze gorsze rzeczy czytałem, ale nie wszystkie posty będę przecież odkopywał...

[Jazzman]

Proponuję założyć temat "Mądrości toana" w którym będą linkowane wartościowe posty tegoż jegomościa

[Radzio]

Proponuję założyć temat "Mądrości toana" w którym będą linkowane wartościowe posty tegoż jegomościa

"Mądrości Toana dla opornych"- oczywiście.