Obnizam bialko i waga powoli idzie w dol

[Szara]

Melduje,ze powoli ograniczam bialko poki co tak ucinam ok 10 gram a wiec miedzy 50 - 60 gram dziennie i czuje,ze jest luzniej:) dzieki za wszystkie dotychczasowe rady! Pozdrawiam.

[renia]

No to świetnie. Melduj nam na bieżąco o wszystkich sukcesach i porażkach przy stosowaniu DO..Ok?
Na mnie obniżenie białka też wpłynęło korzystnie.

[Szara]

Idzie to powoli i nie chce tez jakos radykalnie eliminowac bialka, do tego przez cwicze. Bede dawac znaki jak idzie.

[renia]

A słuchałaś tego?

http://www.youtube.com/watch?v=wHhcJ9GW45s&feature=rela

[Szara]

Nie mam teraz dostepu do you tube, poslucham w domu. A o co biega - tak w wielkim skrocie?

[renia]

Właśnie biega o to, że jednym z najczęściej popełnianych błędów na DO jest zjadanie zbyt dużej ilości białka i są opisane tego skutki.

[Zonia]

Niekiedy wystarczy zmniejszyć tego białka zaledwie o 10 % i efekty przychodzą szybko 

[Szara]

Powoli, powoli, nie chce sie cieszyc za wczesnie.
A swoja droga to czlowiek caly czas popelnia bledy, ktore wydaja sei 'drobne' a maja kolosalne bledy.
Ile Zoniu stracilas na wadze po obnizeniu bialek? I jak szybko?

Dzieki wielkie.

[Zonia]

W ciągu tygodnia straciłam 2 kg, no może w ciągu 8-miu dni

[Szara]

No to gratulacje!

[Zonia]

Dzięki 
Powolutku, a i Tobie będziemy gratulować

[Szara]

1 kg mniej w dwa dni

[Zonia]

Brawo !!! Gratuluję 

[renia]

Od tych lasek będzie tutaj cały las..

[Zonia]

A czym dalej w las... 

[zeto555]

A czym dalej w las... 

Nie straszcie mnie baby

[Zonia]

A czym dalej w las... 

Nie straszcie mnie baby

A coś Ty taki strachliwy ?