Odchudzanie

[Teresa Stachurska]

     To nie jest niemoożliwe   A lista marnych skutków ubocznych będzie odpowiednio długa...

[wisienka]

DIETA OPTYMALNA TO NAGRODA DLA TYCH CO NA NIĄ ZASŁUGUJĄ! - co za proste zabezpieczenie przed intruzami!

Powiem szczerze,że nie rozumiem tego sformułowania... według mnie powinno ono chyba brzmieć:

Zdrowie i odpowiednia ( niska/należna ) masa ciała na diecie optymalnej jest tylko dla tych, którzy tę dietę prawidłowo stosują.

[renia]

Ja myślę, że to nie chodzi o to. Sadzę, że Admin miał na myśli to, że nie każdy potrafi pojąć zasady DO i je zastosować. Nie każdy rozumie, że DO jest bardzo ważne. Niektórzy mają inne priorytety niż zdrowie. Czyli widocznie nie zasługują na DO, to nie dla nich...
Tak sądzę...

[renia]

..."wisienko" w sumie piszę prawie to samo co Ty...

[adampio]

We wczorajszym wieczornym programie przedstawil pewien dunski biochemik nowa diete, ktora jest jego zdaniem bardzo zdrowa. Zrobil wyklad z biochemii i przedstawil dowody na to, ze to co DO uwaza za niezdroqwe jest niezdrowe i odwrotnie.

Dieta polega na jedzeniu co drugi dzien.

milego popoludnia

[administ]

Co trzeci dzień  też się da radę... 
Tylko wody musi być do woli. 

[renia]

Albo można tak... jednego dnia na diecie wegetariańskiej, drugiego na diecie japońskiej, trzeciego na DO i tak w kółko...

[Emil]

Mam pytanie do doswiadczonych Optymalnych.
Prosze  mi poradzic, jak liczyc alkohol w diecie, np. wódkę czystą ?

[wisienka]

Czysta z tego co wiem, to nie ma węgli... Piwo ma i wino, wiadomo im słodsze tym węgli więcej.Ja węgli z wina nie liczę, wypije od czasu do czasu 1-2 kieliszki półwytrawnego, gdyby to było więcej i częściej to pewnie bym liczyła z tego co pamiętam to półwytrawne ma chyba ok.4 węgli w 100ml... więc taki 1-2 kieliszki wypite czasami do obiadu czy na wieczór tragedii nie zrobią Piwa nie piję raczej,rzadko kiedy, jeśli sie napije to tak ze szklaneczkę.Nie pamiętam kiedy ostatni raz piwo piłam, chyba w zeszłym roku...

[wisienka]

Mam pytanie do doswiadczonych Optymalnych.

Zapomniałam dodać,że doświadczona taka to aż nie jestem, na ŻO 2 lata

[administ]

jak liczyc alkohol w diecie, np. wódkę czystą ?

Liczyć dokładnie jak octan, czyli praktycznie jak glukozę*1,9.
Z grama utlenionego etanolu jest 7kcal, a z mola uzyskuje się około 15 moli ATP.
Dlatego pijąc alkohol bez zagrychy się chudnie (denaturnicy), a solidnie zakąszając się tyje (korytkowcy).

[Emil]

Czyli np 200g czystej do kolacji co zrobi? Tylko napisz po naszemu bo nie rozumiem czasami zwrotow naukowych.

[administ]

Czyli np 200g czystej do kolacji co zrobi?

U zdrowego, czy z syndromem metabolicznym?
Jeśli z syndromem, to jakim?
Jaka zagrycha?

[Emil]

U normalnego jak ja- nie wiem czy mam jakis syndrom.
A kolacja normalna jak u optymalnych : mieso, warzywa, tluszcz. Proporcje jak 1/2/0,8

[administ]

Liczę w pamięci dlatego będzie dla 250ml, 40% wódki czystej:
W tej ilości masz 100ml alkoholu, czyli 80g.
80g*2= 160 gramorównoważnika glukozowego - katastrofa na ŻO, ale ujdzie na diecie wysokowęglowodanowej, niskobiałkowej na białku zwierzęcym i wysokowęglowodanowej, wysokobiałkowej na białku roślinnym. 

[Emil]

To teraz po naszemu dlaczego katastrofa i juz dam Ci spokoj.

[administ]

Nie, no dopiszę jeszcze, że taka ilość akloholu wg współczesnej nauki dietetycznej zaspokaja całkowicie zapotrzenowanie energetyczne "musku" na dobę! 

[Emil]

Czyli 250g czystej wodko robi to co 160g glukozy?

[administ]

To teraz po naszemu dlaczego katastrofa i juz dam Ci spokoj.

Po polskiemu, to wychodzi jakby zećpać około 9 łyżek cukru z cukiernicy...  

[Emil]

Jezu, a ja sie dziwie, ze nie moge schudnac.