Aktualności:

6. Pić należy tyle, na ile mamy ochotę i wtedy, kiedy mamy ochotę.

Menu główne

Przytylam

Zaczęty przez kasara1991, 2011-08-17, 17:33:12

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 2 3 4 5 6 7
Akcje użytkownika

Gavroche

#100
2014-01-13, 18:47:49
Cytat: admin w 2014-01-13, 18:39:40
O świetnie Radzio, że odgrzałeś "wąta" - może cooleś zaraz na DD zareklamuje!  :D
No jacha.
Tylko nie wiadomo jak kręte są ścieżki jego/jej umysłu...
I co z tego wyjdzie.
Biedactwo, nawet nie wie co zawierają preparaty "na włosy" i "na oczy" proponowane przez rzetelną dietetykę :lol:

anakin

#101
2014-01-13, 18:58:23
Cytat: kasara1991 w 2011-08-17, 17:33:12
Drodzy forumowicze, a przede wszystkim doswiadczeni optymalni!

Jestem na ZO od 11 miesiecy, a 1,5 miesiaca temu bylam na wizycie u optymalnego lekarza z powodu mojej astmy i alergii. Doktor zalecila mi zwiekszyc tluszcz, w sumie powiedziala, ze mam jesc ile wlezie, no i odstawic leki. Tak wiec zrobilam. Mam 20 lat, 164 wzrostu i obecnie waze 56 kg, pare dni przed wizyta wazylam 52 kg. Proporcje jakie dostalam i stosuje od tamtego czasu: 40-50: 150- 175: 45- 50. Moj problem tkwi w tym, ze zle sie czuje z tymi ekstra 4 kg. I powiedzcie mi tutaj, czy mam jakies inne wyjscie niz poprostu zaczac sie wiecej ruszac?

Owszem, miałaś inne wyjście, lecz niestety nikt Cię "nie oświecił". :P

A wystarczyło skorygować proporcję i zredukować tu i ówdzie. Wcale mnie nie dziwi, że poczęłaś tyć - prawidłowa reakcja metaboliczna i objaw na ciele. ;)

Radzio

#102
2014-01-13, 19:01:19
Cytat: Dasna w 2011-08-18, 07:28:37
Kasara doskonale Cię rozumiem. Jestem drobnej kości i jak zaczęłam zwiększać wagę czułam się fatalnie. Mam 168 cm i zawsze ważyłam 57- 58 kg. Waga super.

W/g wyliczeń powinnam ważyć 68 kg :shock: czyli jak słoń (dla mnie). Największa moja waga to 65 kg i byłam ociężała , z wałami tłuszczu , zasapana. Zaczęłam intensywnie się ruszać, ale tylko mi apetyt wzrósł.
  I znalazłam wzór na wagę należną dla mnie 168 - 100= 68 (+ - 10%) czyli 68 - 10% =61,2 . Bez wątpienia z taka wagą czuje się o niebo lepiej.   :D Zmniejszyłam po prostu ilość zjadanego jedzenia , ale zwiększyłam ilość tłuszczu. Zjadam b.tłuste, obfite śniadanie ( słonina, 5 żółtek, śmietana 36%, papryka,pomidor) i zdarzyło się T , że cały dzień nie byłam głodna. Położyłam się spać lekka i odprężona.To mi pasuje.A i jazda na rowerze, brzuszki robię chętniej niż gdy czułam się zapasiona do 64 kg. W tej chwili ważę 60,08kg i jest OK.

Jest to mój indywidualny sposób jedzenia w oparciu  DO dr Kwaśniewskiego. Pilnuję bardzo , aby nie jeść produktów nie polecanych.

Piszesz, że masz astmę ,dlatego potraktuj mój post jako podzielenie się doświadczeniem (też jestem na ŻO raptem od listopada 2010 , choć widzę , że kiedyś już tak się intuicyjnie żywiłam) osoby , której nic nigdy nie dolegało. Ty musisz na pewno o wiele bardziej uważać. Natomiast sygnały ciała są b.ważne i nic nie zwalnia od zwyczajnego zdrowego rozsądku. :D



Nic.

Cytat: anakin w 2014-01-13, 18:58:23
Cytat: kasara1991 w 2011-08-17, 17:33:12
Drodzy forumowicze, a przede wszystkim doswiadczeni optymalni!

Jestem na ZO od 11 miesiecy, a 1,5 miesiaca temu bylam na wizycie u optymalnego lekarza z powodu mojej astmy i alergii. Doktor zalecila mi zwiekszyc tluszcz, w sumie powiedziala, ze mam jesc ile wlezie, no i odstawic leki. Tak wiec zrobilam. Mam 20 lat, 164 wzrostu i obecnie waze 56 kg, pare dni przed wizyta wazylam 52 kg. Proporcje jakie dostalam i stosuje od tamtego czasu: 40-50: 150- 175: 45- 50. Moj problem tkwi w tym, ze zle sie czuje z tymi ekstra 4 kg. I powiedzcie mi tutaj, czy mam jakies inne wyjscie niz poprostu zaczac sie wiecej ruszac?

Owszem, miałaś inne wyjście, lecz niestety nikt Cię "nie oświecił". :P

A wystarczyło skorygować proporcję i zredukować tu i ówdzie. Wcale mnie nie dziwi, że poczęłaś tyć - prawidłowa reakcja metaboliczna i objaw na ciele. ;)

3+ refleks.
Teraz daj.

anakin

#103
2014-01-13, 19:16:01
Dasna słusznie zauważyła z tymi "(wzrost - 100) - 10%" dla osobników o "drobnej kości". Wiem po sobie. Moja "waga należna" to 67,5 kg, a nie 75 kg. Dziś tylko dlatego wyglądam szczupło przy 73 kg, bo poszło mi w mięśnie. Ale kiedyś zdarzyło mi się ważyć 73 kg bez "masy mięśniowej" i wyglądałem niefajnie. :P

anakin

#104
2014-01-13, 19:20:02
A ludzie o endo- lub mezomorficznej budowie ciała śmiejący się, że 75 kg przy 175 cm, to w każdym wypadku NIC - są głupi! :P

Radzio

#105
2014-01-13, 19:21:08
Cytat: Radzio w 2014-01-13, 19:01:19
Cytat: anakin w 2014-01-13, 18:58:23
....

Owszem, miałaś inne wyjście, lecz niestety nikt Cię "nie oświecił". :P

A wystarczyło skorygować proporcję i zredukować tu i ówdzie. Wcale mnie nie dziwi, że poczęłaś tyć - prawidłowa reakcja metaboliczna i objaw na ciele. ;)

3+ refleks.
Teraz daj.

Młody "jeleniu".
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=1616.msg262336#msg262336

Cytat: anakin w 2014-01-13, 19:16:01
Dasna słusznie zauważyła z tymi "(wzrost - 100) - 10%" dla osobników o "drobnej kości". Wiem po sobie. Moja "waga należna" to 67,5 kg, a nie 75 kg. Dziś tylko dlatego wyglądam szczupło przy 73 kg, bo poszło mi w mięśnie. Ale kiedyś zdarzyło mi się ważyć 73 kg bez "masy mięśniowej" i wyglądałem niefajnie. :P

Cytat: anakin w 2014-01-13, 18:58:23
...

Owszem, miałaś inne wyjście, lecz niestety nikt Cię "nie oświecił". :P

...

Nikt.

Radzio

#106
2014-01-13, 19:26:05
Cytat: anakin w 2014-01-13, 19:20:02
A ludzie o endo- lub mezomorficznej budowie ciała śmiejący się, że 75 kg przy 175 cm, to w każdym wypadku NIC - są głupi! :P

Niedomiar budulca.
Nadmiar budulca.
Gdzie głupsi?

anakin

#107
2014-01-13, 19:28:08
Cytat: Radzio w 2014-01-13, 19:21:08
Młody "jeleniu".

Radzio, nie wiem co się roi w Twojej głowie, bo wszak masz swój własny świat albo niemały kłopot z komunikowaniem się. Niemniej jednak bacz na słowa.

Radzio

#108
2014-01-13, 19:32:33
Mój kłopot. Fakt.
Twój wybór. Fakt.

Radzio

#109
2014-01-13, 19:33:30
Radę daj.

Gavroche

#110
2014-01-13, 19:34:13
Cytat: Radzio w 2014-01-13, 19:32:33
Mój kłopot. Fakt.
Twój wybór. Fakt.
Coś Ty taki poważny dzisiaj?
Emotki Ci diabli wzięli? :D

Radzio

#111
2014-01-13, 19:37:19
"Orle piórko" zdobywam.

Cytat: Gavroche w 2014-01-13, 19:34:13
...
Emotki Ci diabli wzięli? :D

Kosmaci.

Gavroche

#112
2014-01-13, 19:41:37
Cytat: Radzio w 2014-01-13, 19:37:19
"Orle piórko" zdobywam.

Cytat: Gavroche w 2014-01-13, 19:34:13
...
Emotki Ci diabli wzięli? :D

Kosmaci.
Moim zdaniem masz cały pióropusz.
Odważnyś :D
Większość forumowiczów najchętniej wysłała by do Ciebie oddział Kidonu :lol:

Radzio

#113
2014-01-13, 19:46:10
Cytat: Gavroche w 2014-01-13, 19:41:37
...
Większość forumowiczów najchętniej wysłała by do Ciebie oddział Kidonu :lol:

Większość. Za mało. Nie decydują.

Gavroche

#114
2014-01-13, 19:51:36
Cytat: Radzio w 2014-01-13, 19:46:10
Cytat: Gavroche w 2014-01-13, 19:41:37
...
Większość forumowiczów najchętniej wysłała by do Ciebie oddział Kidonu :lol:

Większość. Za mało. Nie decydują.

Prawdopodobne.
Uważaj jednak na ludzi w strojach do tenisa :lol:

anakin

#115
2014-01-13, 19:53:37
Cytat: Radzio w 2014-01-13, 19:26:05
Cytat: anakin w 2014-01-13, 19:20:02
A ludzie o endo- lub mezomorficznej budowie ciała śmiejący się, że 75 kg przy 175 cm, to w każdym wypadku NIC - są głupi! :P

Niedomiar budulca.
Nadmiar budulca.
Gdzie głupsi?

I taki dialog po próżnicy z Tobą, ot co... Niepomiernie mozolny.

Jeden umięśniony człowiek o wadze 75 kg i "grubej kości". I drugi umięśniony człowiek o wadze 75 kg i tym samym wzroście, ale o "chudej kości". Wyimaginuj to sobie.

Radzio

#116
2014-01-13, 20:01:15
Cytat: Gavroche w 2014-01-13, 19:51:36
... Uważaj jednak na ludzi ...

"Indywidualistyczne wychowanie".
Dobrych snów.

Cytat: Gavroche w 2014-01-13, 19:51:36
... strojach do tenisa :lol:

Krótkie  nóżki, wielkie brzuszki.
Niosę pomoc.

Cytat: anakin w 2014-01-13, 19:53:37
...
I taki dialog po próżnicy z Tobą, ot co... Niepomiernie mozolny.
...

Fakt.
Pomóż Kobiecie.

Radzio

#117
2014-01-13, 20:04:13
Cytat: Radzio w 2014-01-13, 19:33:30
Radę daj.

Radę, jej daj.

Gavroche

#118
2014-01-13, 20:06:58

MariuszM

#119
2014-01-13, 20:22:43
i tylko naturalne, z wolnego wybiegu te jaja ;)
Drukuj
Do góry Strony 1 2 3 4 5 6 7
Akcje użytkownika