Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[MariuszM]

Podobnie z alaniną, znaczy B-Alaniną
Z BCAA podczas wysiłku jest ciekawie, większość  stosuje,ale organizm podczas wysiłku chętniej sięga po inne aminokwasy np. Alaninę i coś na G******** x2 Wszystko przez katakumby czy katabolizm

[Gavroche]

Glutaminę?
Kazeina jest napakowana glutaminą.

[MariuszM]

Pani Bryła podaje "dziwne" informacje 
http://tiny.pl/h2dsb

[Gavroche]

Pani Bryła podaje "dziwne" informacje 
http://tiny.pl/h2dsb

Czyli wszyscy błondzo?

[MariuszM]

Może to zależy gdzie i do czego zmierzają? 

[Radzio]

Żartujesz?

[MariuszM]

Zawsze i prawie wszędzie .... 

[Radzio]

To żartuj, a nie supermarketami handlarzy straszysz. Bo wystraszysz.
I w Anglii będą zaś gacie prać.

[Zyon]

Oj dzisiaj na treningu ktos podstepnie mnie dziabnal pod lopatke hehe czyli brak rozgrzewki? Denerwujacy bol, taki co jak sie wezmie gleboki oddech to zaraz szybko przypomina, ze lepiej oddychac przepona. Ale nic to zawzialem sie i go zignorowalem, mialem more pain more gain po prostu hehe

[Gavroche]

Oj dzisiaj na treningu ktos podstepnie mnie dziabnal pod lopatke hehe czyli brak rozgrzewki? Denerwujacy bol, taki co jak sie wezmie gleboki oddech to zaraz szybko przypomina, ze lepiej oddychac przepona. Ale nic to zawzialem sie i go zignorowalem, mialem more pain more gain po prostu hehe

Ja nigdy nie robię rozgrzewki i nic podobnego mi się nie przytrafiło.
Rozgrzewka przereklamowana jest 
Na końcówce cyklu jesteś, zmęczonyś.

[Zyon]

Ja tez nie robie nigdy i nie wiem czy to przez jej brak, moze cos innego. Akurat na ostatniej serii rowlingu przy opuszczaniu, moze cos zle zaszlo Do jutra przestanie, to taki typowy "zastrzal"

[Gavroche]

Ja tez nie robie nigdy i nie wiem czy to przez jej brak, moze cos innego. Akurat na ostatniej serii rowlingu przy opuszczaniu, moze cos zle zaszlo Do jutra przestanie, to taki typowy "zastrzal"

Swój chłop!

[Zyon]

A mzoe to byl  brak rozciagania opdrezajacego? 

[Gavroche]

A mzoe to byl  brak rozciagania opdrezajacego? 

Rękawiczek nie miałeś i krzywo jakoś Ci poszło...

[Zyon]

  faktycznie 

[grenis]

ja plywam w takich 

(http://i.imgur.com/wrinVoK.jpg)

Odkad ich uzywam to z końtuzjami koniec 

[Zyon]

No i juz wieczorem przeszlo lupanie po lopatka,. jeszcze jakies slady. Zastanawiam sie czy to dlatego, ze sprobowalem metody dr Sarno 

[Zyon]

Jak czytalem Wade'a to wysmiewal metody robienia brzucha z typowy podzialem: najpierw dolne, potem boczne a na koniec gorne. Twierdzi, ze miesnie brzuch sa tak specyficznie przyczepione z dwoch koncow, zei nie da sie ugiac "miejscowo" tak jak nie da sie rozciagnac gumy nierownomiernie i dlatego to glupota.

[Gavroche]

Jak czytalem Wade'a to wysmiewal metody robienia brzucha z typowy podzialem: najpierw dolne, potem boczne a na koniec gorne. Twierdzi, ze miesnie brzuch sa tak specyficznie przyczepione z dwoch koncow, zei nie da sie ugiac "miejscowo" tak jak nie da sie rozciagnac gumy nierownomiernie i dlatego to glupota.

To ci odkrywca!

[Zyon]

No kulturystyka i sporty silowe jakos tego jeszcze nie odkryly. Nawet w tym slynnym  opracowaniu ABSII z Uniwersytety Stanforda jest o tym. Wszystkie niemal ksiazki i portale tez to walkuja: najpierw dolne potem boczne potem gorne. Nawet Gironda tak cwiczyl.