Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[administ]

Tylko jak dlugo tak sie da?

Do końca świata, a jeden dzień dłużej, to tylko Owsiak potrafi!  

[Dasna]

A doją ręcznie, czy maszynowo? 

Teraz każdy doi jak się da...

[MariuszM]

A doją ręcznie, czy maszynowo? 

Teraz każdy doi jak się da...

teraz każdego doją, jak się da.... 

[administ]

Nie ważne kto doi, ani kto daje się doić!
Ważne, jak zwykle, kto rzeszoto trzyma...   

[Radzio]

A doją ręcznie, czy maszynowo? 

Teraz każdy doi jak się da...

A ile należy dać, żeby doić.

[Blackend]

Nic nie trzeba dawać, trzeba sie tylko po odpowiedniej stronie zatrudnić i sami przynoszą 

[Radzio]

I tak nic, a nic z siebie. Pełna oszczędność energii?

[Blackend]

Raczej gromadzenie  

[chill]

http://ciekawe.onet.pl/nieprzecietni/najsilniejszy-czlowiek-swiata-z-polski,1,5577668,artykul.html

[MariuszM]

Insulin secretion during high glucose usage.
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/figures/1743-7075-3-38-1.jpg

Insulin secretion during high fatty acid usage
http://www.nutritionandmetabolism.com/content/figures/1743-7075-3-38-2.jpg

Since ROS production and oxidative damage are involved in most neurodegenerative disorders, UCP2 induction was proposed to have a potential therapeutic effect in the treatment of epilepsy, Parkinson's disease, Alzheimer's disease, brain hypoxia and stroke [10]. UCP2, in fact, was shown to have a neuroprotective effect in a mouse model of Parkinson's disease

http://www.nutritionandmetabolism.com/content/3/1/38#B2

[Zyon]

ojejej!  http://lifestyle.wp.tv/i,Odzywki-i-suplementy-diety-Wirtualna-Poradnia,mid,1322096,index.html

[Gavroche]

ojejej!  http://lifestyle.wp.tv/i,Odzywki-i-suplementy-diety-Wirtualna-Poradnia,mid,1322096,index.html

Suple to stan umysłu
Teraz będąc w Szwecji zrobiłem trzy treningi w takiej zwykłej, osiedlowej siłowni w Sztokholmie.
Wielkich siłaczy czy ogromnych kulturystów musiałem przegapić, ale większość osób robiła z grubsza poprawne treningi na wolnych ciężarach, ewentualnie prostych wyciągach.
Fikuśnych maszyn brak.
Jako przedtreningówki używają mocnej kawy, a po treningu sporo osób pije...mleko.
Niektórzy zagryzali jeszcze chlebem z masłem...
Tak swojsko

[chill]

heh , rzeczywiście swojsko . Do mnie już jedzie żeń szeń syberyjski , pokrzywa już w szafce z ziołami , w sobote dokupię kozią radkę po 2 miesiącach przerwy jadymy znów na siłę

[Zyon]

Znowu miales przerwe?  To wiecej tych przerw niz pakowania zdaje mi sie....

Ja teraz tydzien luzu, bo na nicnierobienie w sensie kompletne roztrenowaniemnie jakos nie stac, nie moge, ciagnie mnie zeby sie choc troche.
Wczoraj mialem nic nie robic to jednak z nudow porobilem planki, mostki (3x15, ale daje w kosc) i wznosy wiszac na drazku.

Doszedlem do 4x12 na kolkach i nie chce robic sciany.
Teraz miesiac samych odwaznikow, plus sama nauka wejsc silowych na kolkach, i do tego abwheel/planks/wnosy. Taki plan

[chill]

Ze dwa tygodnie dodatkowo odpadły bo miałem ostra zawieruchę z robotą ale ogarnąłem sprawę i o piątku melduję się w piwnicy ...

[chill]

Po za tym mi chodziło o 2 miechy przerwy czy nawet więcej w użyciu ziółek

[Gavroche]

Po za tym mi chodziło o 2 miechy przerwy czy nawet więcej w użyciu ziółek

Ja chyba zamówię tego eleuterokoka.
Ze dwa lata o tym myślę
Polecę ze trzy miesiące.
Myślę też o owsie i pokrzywie

[chill]

Ja do owsa mam blokade psyche ale eleuterokoka polecam , rześki byłem do tego jeszcze bardziej ... A korzeń pokrzywy najlepiej mi robił testosteronowo , ostatnio go już wlączyłem był zapas w szafce , parzę zawsze na wieczór , to rano się jak wiking czuję , kozieradka chyba z kolei bardziej miesza w łożu , ale wszystko do kupy daje ostro po 30. jak pisałeś , tak jest bo siły nabrałem potężnie przez 3 miesiące przy Twoim planowym zaleceniu ... teraz chciałbym podciągnac siłę w podciąganiu .. ale zaczyna isc już dobrze , zauważyłem tez że dipsy przy tej kombinacji nie idą już łatwo , a przecież wystartowałem z ok 50 % ....

Jakies mały roszady a jak to wszystko pięknie działa ....

[Zyon]

Chlopaki, moge wam zalatwic owsa pare workow....moge wam i woz zalatwic z furmanem jak chcecie  Komibnatorzy koksiarze  Only zoltko is REAL 

[Gavroche]

Ja do owsa mam blokade psyche ale eleuterokoka polecam , rześki byłem do tego jeszcze bardziej ... A korzeń pokrzywy najlepiej mi robił testosteronowo , ostatnio go już wlączyłem był zapas w szafce , parzę zawsze na wieczór , to rano się jak wiking czuję , kozieradka chyba z kolei bardziej miesza w łożu , ale wszystko do kupy daje ostro po 30. jak pisałeś , tak jest bo siły nabrałem potężnie przez 3 miesiące przy Twoim planowym zaleceniu ... teraz chciałbym podciągnac siłę w podciąganiu .. ale zaczyna isc już dobrze , zauważyłem tez że dipsy przy tej kombinacji nie idą już łatwo , a przecież wystartowałem z ok 50 % ....

Jakies mały roszady a jak to wszystko pięknie działa ....

Pokrzywa działa podobno jak inhibitor aromatazy, zwiększa ilość testosteronu przez zablokowanie konwersji do estrogenów.
A jakiej używasz i jakich ilości?
Mnie owies się dobrze kojarzy, z ogierem bojowym