Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[MariuszM]

a chill filmiki lubi Wink żarcik  Very Happy

Jak uważasz .

Św Łukaszu,chyba się nie obraziłeś  

[chill]

Tylko nie Świety
Obraża się tylko służba ...

[Gavroche]

Siedemdziesiąty drugi rok zeszłego wieku:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=42

1.Maksymalnie zwiększa się ilość białka w diecie, głównie białka zwierzęcego, do takiej ilości jaką człowiek ma ochotę zjeść.
2.Zwiększa się znacznie ilość tłuszczów w diecie, szczególnie tłuszczów twardych, zwierzęcych, nasyconych (łój, smalec, ceres, margaryna, masło). Tłuszcze twarde są najlepszym, najbardziej wydajnym źródłem energii dla człowieka, są bardzo łatwo spalane.
3.Węglowodany ogranicza się do minimum.
4.Należy wyłączyć zupełnie z diety produkty zawierające głównie cukry proste ( glukoza, owoce, soki owocowe, miód, cukier, słodycze, czekolada, ciasta, torty). Cukier jest złym, mało wydajnym źródłem energii dla człowieka. Spalanie cukru w ustroju człowieka jest bardzo trudne i uciążliwe.

Zmieniło się coś?

[Gavroche]

 
http://www.boredpanda.com/athlete-body-types-comparison-howard-schatz/

[chill]

Siedemdziesiąty drugi rok zeszłego wieku:
http://dr-kwasniewski.pl/?id=2&news=42

Kurcze , wyprzedziłeś mnie , miałem jakiś czas temu to dawac w porównaniu do "Kulturysty optymalnego" ....

[chill]

Lean and strong http://articles.elitefts.com/training-articles/metabolic-damage-disaster-or-discovery/

[Dasna]

http://www.boredpanda.com/athlete-body-types-comparison-howard-schatz/

B.ciekawe, ale akurat ciężarowca i "ciężarówkę" to wybrali chyba złośliwie? To tylko waga ciężka w ciężarach?

[Dasna]

A nie to ja nie dopatrzyłam. Nie tylko waga ciężka.

[Gavroche]

A nie to ja nie dopatrzyłam. Nie tylko waga ciężka.

Mimo to ludzkie ciała są piękne.
Nawet te niedoskonałe.

[chill]

@Dasna zobacz to co wkleiłem :

Lean and strong http://articles.elitefts.com/training-articles/metabolic-damage-disaster-or-discovery/

[Gavroche]

http://kuznietsov.blogspot.com/2011/04/bodybuilding-vs-powerlifting.html?m=1

[chill]

Fajny arcik w sam raz na jesienno zimowe wieczory

[chill]

Ross mówi że jego ulubione cardio to skakanka i sprinty na wzgórza http://www.youtube.com/watch?v=Ub5JaaN0cO8

[MariuszM]

Jay kiedyś wyglądał kozacko
http://a2.ec-images.myspacecdn.com/images01/127/14a55d25f4c9d8be47911dfbcffbd5f5/l.jpg

Nawet tu http://4.bp.blogspot.com/-D1EZLKHYYI0/TkclGfWFbJI/AAAAAAAAHSU/ZaiN_z7cGtM/s1600/jaycutler0.jpg

Teraz to jakaś karykatura dawnego Jay`a

[Gavroche]

Jay kiedyś wyglądał kozacko
http://a2.ec-images.myspacecdn.com/images01/127/14a55d25f4c9d8be47911dfbcffbd5f5/l.jpg

Nawet tu http://4.bp.blogspot.com/-D1EZLKHYYI0/TkclGfWFbJI/AAAAAAAAHSU/ZaiN_z7cGtM/s1600/jaycutler0.jpg

Teraz to jakaś karykatura dawnego Jay`a

Genetyka wspaniała, fakt.
Był moment w jego karierze, w którym wszyscy myśleli, że pójdzie w stronę proporcji i symetrii.
Niestety wybrał rozmiar...

Mnie się obecnie podoba Phil Heath, diablo dobry jakościowo, przypomina trochę Haneya.

[Dasna]

@Dasna zobacz to co wkleiłem :

Lean and strong http://articles.elitefts.com/training-articles/metabolic-damage-disaster-or-discovery/

Właśnie zaczęłam czytać.
A jaka ładna dziewczyna ta Charlie.

[MariuszM]

Na poprawę formy polecam surowy seler i pietruszkę- ściaga wodę z organizmu,aż miło Naturalnie i zdrowo  Sikasz jak......

[Gavroche]

Takie coś:
http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html

[Gavroche]

Na poprawę formy polecam surowy seler i pietruszkę- ściaga wodę z organizmu,aż miło Naturalnie i zdrowo  Sikasz jak......

U klatkowych roślino- i wszystkożerców stosuje się pietruszkę z nacią, by usuwać szybciej końcowe produkty przemiany materii.
Dobry patent.

[MariuszM]

Takie coś:
http://www.exrx.net/Lists/PowerExercises.html

Fajne , na pewno skorzystam