Kulturysta optymalny a "złota proporcja" cz. I

[Gavroche]

A taką to Grzesio Rec musi sobie fundnąć:
http://www.5gr.pl/koszulka_CZASAMI_PRZERAZA_MNIE_MOJ_GENIUSZ

[nu]

Te koszulki wypas!
Coś trzeba zamówić

[Gavroche]

http://articles.elitefts.com/nutrition/do-carbohydrate-sources-matter/
http://articles.elitefts.com/training-articles/selecting-the-best-fats-for-your-diet/

[nu]

Dzieje się.

[Gavroche]

Nie masz kettla?
Nie marudź 
Ten cienki Bolek:
http://www.sklep-presto.pl/product-pol-39297-Gryf-uchwyt-do-Kettlebell-Hop-Sport.html
Ale ten
http://www.thekettleclamp.com

[Gavroche]

Ciekawe czy Hannibal już ma?
http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=31104
Mówią, że działa na szybszą keratynizację i rękawiczek nie trzeba nosić

[Gavroche]

-Tarnopolsky (1988) stwierdził, że tylko 0,82 g/kg było potrzebne to zachowania pozytywnego bilansu azotowego u elitarnych kulturystów (ponad 5 lat doświadczenia, z możliwością wcześniejszego stosowania androgenów ) w ciągu dziesięciodniowego okresu. 1 g/kg był wystarczający do utrzymania beztłuszczowej masy ciała u kulturystów w okresie 2 tygodni. Autorzy sugerują, że 1,22 g/kg było wystarczające dla kulturystów.

http://koxteam.pl/2013/07/25/mit-o-2-2-gkg-optymalne-spozycie-bialka-przez-kulturystow-1/

[Zyon]

No prosze, wszystko juz dawno bylo, tylko przykryte spora warstwa pakernianych mitow i klechd

[Gavroche]

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/perfect_10_training

[Deoxys]

Fajna pani   

[Gavroche]

http://articles.elitefts.com/features/interviews/the-1x20-podcast-with-michael-yessis/

[Zyon]

Ooo tą sobie kupię http://www.5gr.pl/koszulka_CHOOSE_YOUR_WEAPON_CHESS
+ Jw.

kupilem sobie pare koszulek od nich, fajne, przyjemnie, dobra gramatura 

[Gavroche]

http://www.5gr.pl/koszulka_EAT_SLEEP_LIFT
Mi kumpel porobił, fajne na trening

[Zyon]

Taka wlasnie sobie wzialem, i te z szachami

[Gavroche]

Taka wlasnie sobie wzialem, i te z szachami

Ten wzór mam też z kettlem, eat, sleep, swing

[Zyon]

tu sa z kettlami
http://kettlebell.cupsell.pl/produkt/116179-No-Pain-No-Gain-.html
http://kettlebell.cupsell.pl/produkt/116111-Keep-Calm-and-Swing-Kettlebell.html

[Blackend]

A bez "malułanek" jak to nasze dziecko mówiło nie ma? Bo ja nie lubię takich z gryzmołami. 

[Gavroche]

A bez "malułanek" jak to nasze dziecko mówiło nie ma? Bo ja nie lubię takich z gryzmołami. 

A to jakaś awangarda
Ja to nie wiem, z nizin jestem

[Blackend]

Ja też, dlatego takie zwykłe jednolite są bezpieczniejsze i pod koszule w razie czego można założyć. 

[Gavroche]

http://pamietajosercu.pl/profilaktyka/dla_seniorow/trening_silowy_oporowy_w_zapobieganiu_i_leczeniu_chorob_ukladu_krazenia_u_seniorow.html