Blade - dziennik treningowy

[Radzio]

dzień dobry w ten wiosenny dzień:)

dzisiaj 2,5 km z kijkami i kamizelką kuloodporną (30kg założyłem). A po południu delikatny trening technik z kettlami - ca 15 minut, Wiosna, Panie Sierżancie

To mi przypomina pewną drogę... zdaje się, że krzyżową ją zwą.

[Blade]

uff, dorwałem sie  do kompa

wczoraj i dzisiaj po 15 minut z kettlami, 2 x 24 kg. Szesnastki już za małe, więc chill bierz 24ke
no i 2,5 km z kamizelką kuloodporną;)

nie wiem, czy jutro nie zrobić dnia luzu, podmęczony jestem

[Gavroche]

uff, dorwałem sie  do kompa

wczoraj i dzisiaj po 15 minut z kettlami, 2 x 24 kg. Szesnastki już za małe, więc chill bierz 24ke
no i 2,5 km z kamizelką kuloodporną;)

nie wiem, czy jutro nie zrobić dnia luzu, podmęczony jestem

Ja to robię dzień luzu, nawet jak nie jestem podmęczony.
Profilaktycznie 

[Blade]

uff, dorwałem sie  do kompa

wczoraj i dzisiaj po 15 minut z kettlami, 2 x 24 kg. Szesnastki już za małe, więc chill bierz 24ke
no i 2,5 km z kamizelką kuloodporną;)

nie wiem, czy jutro nie zrobić dnia luzu, podmęczony jestem

Ja to robię dzień luzu, nawet jak nie jestem podmęczony.
Profilaktycznie 

Małżonka wraca dzisiaj, więc może w końcu zacznę się wysypiać. A może nie? Widzę wpływ braku snu jednak, przez najbliższy tydzień będę znowu chciał wdrożyć się w normalny reżym treningowy.

[chill]

Eeee, jak wraca to na pewno sie nie wyśpisz...

A to coś Ty robił po nocy jak jej nie było ?

Ty nie przesadzaj , bo sie porobisz tak jak ja ...

[Blade]

Eeee, jak wraca to na pewno sie nie wyśpisz...

A to coś Ty robił po nocy jak jej nie było ?

Ty nie przesadzaj , bo sie porobisz tak jak ja ...

dziecka doglądałem, bo chore, zero bezeceństw

[chill]

A to witaj w klubie

U nas już lepiej , łazimy do lasu Wczoraj widzieliśmy ok 20 m od nas 6-7 saren tempem gazelim 

A dzisiaj to mi czoło i lico całe ogólnie przypiekło Ale nic to jak od jutra zimno i niedługo znowu mrozy jakieś i opady , ehhh... Smaka narobili panie...

[Zyon]

uff, dorwałem sie  do kompa

wczoraj i dzisiaj po 15 minut z kettlami, 2 x 24 kg. Szesnastki już za małe, więc chill bierz 24ke
no i 2,5 km z kamizelką kuloodporną;)

nie wiem, czy jutro nie zrobić dnia luzu, podmęczony jestem

Ja to robię dzień luzu, nawet jak nie jestem podmęczony.
Profilaktycznie 

Ja dzisiaj taki dzien mam. Choc tam pare wznosow nog sobie zrobie z nudow

[Blade]

uff, po treningu
przydał mi się ten dzień odpoczynku.

dzisiaj na zajęciach było, o ile pamiętam:
10 x swing oburącz,potem po dziesięć na każdą rękę
10 x clean
10 x snatch na każdą rękę
10 x clean& jerk
10 x high pull na każdą rękę
10 x windmill na każdą rękę
5 x tgu na każdą rękę
minuta ćwiczenia takiej niby ósemki z podrzutem
o ile spamiętałem, ot tyle

i 3 serie takie
pod koniec totalnie każde lustro w sali było zaparowane

[Blade]

dzień dobry

trzeba dzienniczek nadrobić
po piątkowym ciężkim treningu w sobotę przyszedł do mnie kolega, który kettla chce kupić żeby sprawdzić, jaki na początek. Więc pomachaliśmy trochę żelastwem w ramach regeneracji i fajnie się dojechałem Przeszkadzała tylko noga, a konkretnie stopa - 2 czwartek skakałem na skakance z Młodym i coś strzeliło w stawie skokowym chyba. Jak Gortatowi Trochę pobolewała, ale dzisiaj już jest prawie super
W niedzielę odpoczywałem, w poniedziałek też, pomijając pół godzinki intensywnego odśnieżania porankiem. Wczoraj godzinka w centrum KB, dzisiaj 15 minut z kettlami rano i kawa z masłem

[Zyon]

Chodzisz co tydzien na godzine dzwonkowania do centrum? Ile taka godzinka?

[Blade]

Chodzisz co tydzien na godzine dzwonkowania do centrum? Ile taka godzinka?

dwa razy w tygodniu na godzinkę. Stówka za miesiąc, Piękny kawalerze

[Zyon]

To w sumie nieduzo, ogolnie to chodzisz tam zeby sie czegos nauczyc czy po co ? 

[administ]

A dojazd doliczyłeś? 

[Blade]

To w sumie nieduzo, ogolnie to chodzisz tam zeby sie czegos nauczyc czy po co ? 

i nauczyć, i potrenować , i spotkać się z ludźmi

[Blade]

A dojazd doliczyłeś? 

nie muszę  - to praktycznie po drodze do domu, więc jest ok

Jak dobrze pójdzie, od lipca będę miał kartę benefit od Żonki z pracy - wtedy za 150 zł miesięcznie mogę chodzić bez ograniczeń na różne zajęcia

[administ]

Ale taką kartę trzeba wpisać do PIT-u, bo jak się Vincenty dowie, to może być bardzo drogo! 

[Zyon]

A dojazd doliczyłeś? 

nie muszę  - to praktycznie po drodze do domu, więc jest ok

Jak dobrze pójdzie, od lipca będę miał kartę benefit od Żonki z pracy - wtedy za 150 zł miesięcznie mogę chodzić bez ograniczeń na różne zajęcia

E to fajnie masz jak na miejscu.

[MariuszM]

Blade jak tam przygotowania do biegu? Zależy Ci na "dobrym" czasie? Czy może na ukończeniu biegu? ;D

[Radzio]

Z pewnością na ukończeniu biegu w dobrym czasie, czyli itoito.