Blade - dziennik treningowy

[Gavroche]

Trochę o RKC i GS:
http://forum.kettlebells.pl/showthread.php?tid=23

Zamknęli kiosk.
Atak spamu podobno.
Wiesz coś, Zyon?

[Blade]

witojcie
dzisiaj noga lepiej. Kettle rano odpuściłem, tylko gimnastyka. Ale że tradycyjnie nosiło mnie, bo jak żwykle życie kopie po d..., więc 2,5 km z kamizelą i kijkami właśnie zaliczyłem. Ależ wiosnę w lesie czuć 3  i 4 dzień treningu jutro i pojutrze

[Zyon]

Trochę o RKC i GS:
http://forum.kettlebells.pl/showthread.php?tid=23

Zamknęli kiosk.
Atak spamu podobno.
Wiesz coś, Zyon?

Boty reklamowe sie pchaly i wylaczyli. Pewnie musza jakes captcha dodac do kodu, zeby sie nie rejestrowaly

[Blade]

dzień dobry

za mną leniwy weekend, który spędziłem u Mamy. Odpuściłem plany treningowe, robię gimnastykę rano a potem co mi się  chce W sobotę było 15 minut kettli, w niedzielę 3,5 km kijków.
A dzisiaj od rana ruch: gimnastyka, a potem crossfit - wymyśliłem sobie taką rutynę: na dworze obchodze dom dookoła i podczas każdego przejścia mijając taras  robię jakieś ćwiczenie - a to opona, a to snatche, a to np worek treningowy. Nie wiem, jak to nazwać - crossfit niech będzie;) I tak 15 minut. Kamizela 20 kg.

Jakąś taką niechęć czuję do wszystkich planów. Uczę się nie narzucać sobie za dużo, uczę się tez odpoczywać, bo ostatnio jakoś tak mnie nosi, pewnie z nerwów no i z odpoczynkiem i ze snem mam problemy. Dobrze, że pogoda znośna

[Gavroche]

dzień dobry

za mną leniwy weekend, który spędziłem u Mamy. Odpuściłem plany treningowe, robię gimnastykę rano a potem co mi się  chce W sobotę było 15 minut kettli, w niedzielę 3,5 km kijków.
A dzisiaj od rana ruch: gimnastyka, a potem crossfit - wymyśliłem sobie taką rutynę: na dworze obchodze dom dookoła i podczas każdego przejścia mijając taras  robię jakieś ćwiczenie - a to opona, a to snatche, a to np worek treningowy. Nie wiem, jak to nazwać - crossfit niech będzie;) I tak 15 minut. Kamizela 20 kg.

Jakąś taką niechęć czuję do wszystkich planów. Uczę się nie narzucać sobie za dużo, uczę się tez odpoczywać, bo ostatnio jakoś tak mnie nosi, pewnie z nerwów no i z odpoczynkiem i ze snem mam problemy. Dobrze, że pogoda znośna

Każdy ma własne piekiełko...
Instynktowne podejście bardzo cenne, daj się ponieść, w najwęższej nawet ramce jest dość miejsca na fantazję
A obejście domu to jaki czas?

[Blade]

dzień dobry

Jakąś taką niechęć czuję do wszystkich planów. Uczę się nie narzucać sobie za dużo, uczę się tez odpoczywać, bo ostatnio jakoś tak mnie nosi, pewnie z nerwów no i z odpoczynkiem i ze snem mam problemy. Dobrze, że pogoda znośna

Każdy ma własne piekiełko...
Instynktowne podejście bardzo cenne, daj się ponieść, w najwęższej nawet ramce jest dość miejsca na fantazję
A obejście domu to jaki czas?

a gdzieś koło minuty, sprawdzę jutro

[renia]

dzień dobry

za mną leniwy weekend, który spędziłem u Mamy. Odpuściłem plany treningowe, robię gimnastykę rano a potem co mi się  chce W sobotę było 15 minut kettli, w niedzielę 3,5 km kijków.
A dzisiaj od rana ruch: gimnastyka, a potem crossfit - wymyśliłem sobie taką rutynę: na dworze obchodze dom dookoła i podczas każdego przejścia mijając taras  robię jakieś ćwiczenie - a to opona, a to snatche, a to np worek treningowy. Nie wiem, jak to nazwać - crossfit niech będzie;) I tak 15 minut. Kamizela 20 kg.

Jakąś taką niechęć czuję do wszystkich planów. Uczę się nie narzucać sobie za dużo, uczę się tez odpoczywać, bo ostatnio jakoś tak mnie nosi, pewnie z nerwów no i z odpoczynkiem i ze snem mam problemy. Dobrze, że pogoda znośna

Tak statystycznie rzecz biorąc, to mamy taką umiarkowaną chęć do ćwiczeń...

[Zyon]

ja dzisiaj rano odpuscilem, zeby jakos dojsc do siebie, nie liczac paru serii pompek i podciagniec ale checi mialem wielkia

[Gavroche]

Dla mnie to nie kwestia chęci/niechęci, ale element codzienności
Raczej do przerw się zmuszam.

[Zyon]

Blade jak sie nazywa ten twoj zegarek i co on mierzy?

[Blade]

Blade jak sie nazywa ten twoj zegarek i co on mierzy?

garmin 305. Mierzy tętno i odległość, a z małą przystawką także kadencję, czyli liczbę obrotów korba w rowerze

[Blade]

a wczoraj mocno treningowy dzień rano gimnastyka, 3,3 km z kamizelka 25 kg i kijkami, potem rower do i pracy - łącznie pod 20 km. A wieczorkiem 15 minut domowego crossfitu.

Dzisiaj dzień luzu, wyspałem sie i jak młody Bóg odkryłem, że noga lewa boli od wsiadania do auta - dzisiaj musiałem przyjechać autem do pracy, bo po pracy do razu do teatru, a przeca w ciuchach rowerowych nie pójdę no i jak wsiadam to noga się skręca i boli. Wniosek - nie jeździć autem;)

zastanawiam się, czy ma sens rozdzielanie w liczeniu białka roślinnego i zwierzęcego?

[Gavroche]

W liczeniu czy spożywaniu ?
I jedno i drugie łatwo zrobić, ale sensu to wielkiego nie ma.
Z drugiej strony mała zmiana-duży efekt...
To Ci pomogłem,co?

[Blade]

W liczeniu czy spożywaniu ?
I jedno i drugie łatwo zrobić, ale sensu to wielkiego nie ma.
Z drugiej strony mała zmiana-duży efekt...
To Ci pomogłem,co?

bardzo

[Blade]

dzień dobry wczoraj rower i gimnastyka, dzisiaj gimnastykę odpuściłem, bo spałem za to 18 minut "crossfitu dookoła domu" czyli przewracanie opony, napieprzanie młotem, snatche i worek
http://www.sendspace.pl/file/dbaa7bbc9aa992d7060ba17
fajnie widać "piki" pulsu przy ćwiczeniach

i rowerkiem do pracy - koncernom paliwowym mówimy nie

[Blade]

Z kronikarskiego obowiązku: luźny tydzień się kroi. Lekka alergia, która łapie mnie raz do roku na.tydzień, zmęczenie pracą, takie tam odpuszczam

[renia]

Najlepiej to wsiądź do pociągu byle jakiego...

[Gavroche]

Z kronikarskiego obowiązku: luźny tydzień się kroi. Lekka alergia, która łapie mnie raz do roku na.tydzień, zmęczenie pracą, takie tam odpuszczam

Taka rotacyjna alergia?
Tydzień wolnego za mną, zawsze dobrze robi

[Blade]

Z kronikarskiego obowiązku: luźny tydzień się kroi. Lekka alergia, która łapie mnie raz do roku na.tydzień, zmęczenie pracą, takie tam odpuszczam

Taka rotacyjna alergia?
Tydzień wolnego za mną, zawsze dobrze robi

jakieś pyłki. A, że się zieleni dookoła, to i kicham

[zbiggy]

Blade,
po zamknięciu sezonu morsowania odczuwam pustkę
jak u Ciebie, jak sobie z tym radzisz ?

chyba będę częściej jeździł na basen czy coś