BIEGANIE

[Blackend]

To chyba całkiem nieźle, tak w godzinkę szurnąć biegiem 13km... 

To jest poniżej 5min na 1km. Bardzo dobrze! 

[renia]

Może ktoś (lub coś) go gonił...

[Radzio]

... i siłą rzeczy nie było też pływania.
A pogoda zachęca, zachęca.

[WojciechS]

To jest poniżej 5min na 1km. Bardzo dobrze! 

Jak na amatora...  :mrgreen:

[Radzio]

To jest poniżej 5min na 1km. Bardzo dobrze! 

Jak na amatora...  :mrgreen:

Że niby amatora puszczającej oczko, wyszczerzonej sałaty?   

[WojciechS]

Na to wygląda! 

[Radzio]

To chyba całkiem nieźle, tak w godzinkę szurnąć biegiem 13km... 

To jest poniżej 5min na 1km. Bardzo dobrze! 

Jak na amatora...  :mrgreen:

I bardzo dobrze mi tak.  
                                                                        Ale nie namawiam

[WojciechS]

Piękny wynik! 

[WojciechS]

Ale nie spróbuję... 

[Radzio]

Piękny wynik! 

Na wynik przyjdzie "poczekać". Ale rokuję optymistycznie.

Ale nie spróbuję... 

Nie pozostaje mi nic innego jak na ten wynik też poczekać. 

[renia]

Ale nie spróbuję... 

Nigdy się nie mówi nigdy... a nuż nie będzie co zrobić z nadmiarem energii...

[Daniel]

Przed samym startem zalecają ograniczyć trening, aby ten optymistyczny wynik zrobić. Przemęczenie, to jest taki cichy spowalniacz.
Ostatnio miałem dużo wysiłku fizycznego, a mało snu, stąd te przemęczenie u mnie. Ale jak go nie ma, to i tak szybko biegać nie potrafię. W 5 min 1 km, to już jest poza moim zasięgiem i muszę się z tym pogodzić.

[Radzio]

Świeżość startowa to ważny czynnik. Jeżeli tylko odbiorę jakiś niepokojący sygnał od organizmu to ... wiadomo.
Pogalopuję na plażę  , albo na 34warszawski  , albo offroad  . 

[Blackend]

Jak na amatora...

Najlepsi schodzą poniżej 3min na 1km  ale to nie ludzie to wyścigowe bolidy Kiedyś opisałem tu takie "pojazdy" 

[WojciechS]

Wszystko zależy od dystansu: 100m w 10s, 200m w 19s, 400m w 45s, ... 10km w 25min., 42km ileś tam metrów w 2h08min.  :mrgreen:
To są przyzwoite wyniki! 

[Radzio]

Najlepsi schodzą poniżej 3min na 1km   ale to nie ludzie to wyścigowe bolidy Kiedyś opisałem tu takie "pojazdy"  

Wychodzą z założenia, że szkoda zdrowia żeby męczyć powyżej 3h na tak krótkim odcinku.

[WojciechS]

A latanie maratonu w 4-5h to strata czasu i uszczerbek na zdrowiu!
Ale to zdanie tego, który nie lata...   :mrgreen:

[adampio]

ha,ha,ha,
ja juz zaczalem biegac 2 km w 20 min. Czy to dobry wynik dla poczatkujacego?

[WojciechS]

ha,ha,ha,
ja juz zaczalem biegac 2 km w 20 min. Czy to dobry wynik dla poczatkujacego?

Najlepiej w tej kwestii pytać własną żonę!  :mrgreen:

[renia]

ha,ha,ha,
ja juz zaczalem biegac 2 km w 20 min. Czy to dobry wynik dla poczatkujacego?

Bardzo dobry wynik!.  To, że biegasz jest już wielkim osiągnięciem. A czas? Nieistotny, masz go dosyć, żeby się wprawić...