forum.dr-kwasniewski.pl
Witamy, GoŠ. Zaloguj siŕ, lub zarejestruj proszŕ.
2021-05-15, 22:28:59

Zaloguj siŕ podaj▒c nazwŕ u┐ytkownika, has│o i d│ugoŠ sesji
Szukaj:     Szukanie zaawansowane
1. ┼╗ywienie Optymalne nale┼╝y rozpocz─ů─ç od razu w pe┼énym zakresie, bez ┼╝adnego okresu przej┼Ťciowego.
594091 wiadomoÂci w 4039 w▒tkach; wys│ane przez 31 u┐ytkownikˇw
Najnowszy u┐ytkownik: zofijeczka
* Strona g│ˇwna Pomoc Szukaj Kalendarz Zaloguj siŕ Rejestracja
+  forum.dr-kwasniewski.pl
|-+  Dzia┼éy Forum
| |-+  Kuchnia Optymalna.
| | |-+  Sniadanie
« poprzedni nastŕpny »
Strony: 1 ... 469 470 471 472 473 [474] 475 476 477 478 479 ... 481 Do do│u Drukuj
Autor W▒tek: Sniadanie  (Przeczytany 1924330 razy)
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 6019


WWW
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9460 : 2020-11-07, 18:58:41 »

A bo kto┼Ť w tym kraju musi zgodnie z zapowiedzi─ů "powsta─ç z kolan"... Wink  Laughing
Zapisane

Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 47654


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9461 : 2020-11-07, 21:41:18 »

To si─Ö nazywa Dobra Zmiana - kradn─ů, ale si─Ö dziel─ů.  Laughing
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 6019


WWW
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9462 : 2020-11-07, 22:05:01 »

Jasne...  Laughing
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37975


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9463 : 2020-12-10, 10:11:22 »

Dzisiaj na ciepło. Shocked
Malutka goloneczka, 3 jaja sadzone, kubas wywaru wołowo-wieprzowego z masłem.
Pojedzone.
Zapisane
Zofia
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 2144


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9464 : 2020-12-10, 19:49:24 »

Dzisiaj na ciepło. Shocked
Malutka goloneczka, 3 jaja sadzone, kubas wywaru wołowo-wieprzowego z masłem.
Pojedzone.
A w─Ögle potem? Smile
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37975


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9465 : 2020-12-10, 20:34:16 »

Tak, zawsze na wiecz├│r daj─Ö prawie ca┼éo┼Ť─ç.
W ci─ůgu dnia tyle co tam wpadnie z dodatk├│w, 15-20g.
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 6019


WWW
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9466 : 2020-12-10, 22:46:23 »

 Confused
A nie boisz się, bo to tak Doktor zaleca(ł)... Wink
Nie wspominajc o jednym, g├│ra dw├│ch posi┼ékach na dob─Ö, co jest kompletnie niezgodne "ze wsp├│┼éczesn─ů wiedz─ů medyczn─ů" promuj─ůc─ů 6-8 nawt razy dziennie pchanie w otr├│r, najlepiej warzyw i owoc├│w...  Cool
A jako wybitny expert od prze┼╝uwaczy - potwierdzam, ┼╝e maj─ů racj─Ö, czego uzasadnia─ç mi si─Ö nie chce, ale tak jest...
Nowoczesna krowa mleczna HF praktycznie ca┼é─ů dob─Ö prze┼╝uwa, maj─ůc nieograniczony dost─Öp do paszy obj─Öto┼Ťciowej.  Very Happy
Zapisane

Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37975


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9467 : 2020-12-10, 23:18:06 »

Troch─Ö si─Ö boj─Ö, ale komu┼Ť trzeba zaufa─ç.... Confused Laughing
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 23940

pind┼╝ar ryskow wyszy


Re: Sniadanie
« Odpowiedz #9468 : 2020-12-11, 09:18:34 »

Najlepiej wladzy  Laughing
Zapisane

Work Buy Consume Die
Blackend
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 47654


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9469 : 2020-12-11, 09:59:41 »

 Laughing
Zapisane
Zofia
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 2144


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9470 : 2020-12-11, 10:58:16 »

S─ů tacy, co to jedz─ů raz dziennie. Zaczynaj─ů budz─ůc si─Ö i ko┼äcz─ů zasypiaj─ůc. Confused Confused
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37975


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9471 : 2020-12-11, 11:02:31 »

Kilka lat temu by┼é popularny IF (intermitten fasting), nadal pewno jest, ┼╝ywi─ů si─Ö tak nawet sportowcy. Very Happy
Je si─Ö raz dziennie, albo dwa w w─ůskim oknie czasowym, np. w 4 godziny.
Pono─ç IF wymy┼Ťli┼é niejaki Toan, kiedy po studiach pracowa┼é z krowami i serem i nie mia┼é czasu. Wink
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 23940

pind┼╝ar ryskow wyszy


Re: Sniadanie
« Odpowiedz #9472 : 2020-12-11, 11:32:16 »

No teraz sam termin IF wyszedl nieco z mody, bo teraz jest "keto post", Mercola i Fife wydali ksiazki, ktore sa identyczne w tresci, jeden nazwal ja CKDczyli Cykliczna.... Very Happy a drugi KetoPost.
W srodku ani slowa o IF ale wszystko to jest to co wymyslil lata temu Martin Berkham w swoim IF zwanym Leangains.
Caculin tez jest na IF, przeciez Warrior Diet Hofmeklera to typowe IF 20/4
Wim Hof tez je raz dziennie, jajkis tam doktorek probowal ujac jego zywienie i wyszlo mu popularne IF zwane Fast-5 czyli 19/5

Co do jedzenia raz dziennie, to zdarza mi sie to najczesciej. jak mam zapierdziel od rana do wieczora, to czasami nawet kolecji juz mi sie nie chce -  wychodzi keto post jak nic  Laughing Laughing

Mam wrazenie, ze na DD tak wala aby walic, liczenie posilkow dziennie jest absurdalne.
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37975


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9473 : 2020-12-11, 11:40:19 »

Szkoda tam wchodzi─ç. Cool
Wszedłem po raz pierwszy od wielu miesięcy i nuda straszna i głupoty.
JW czasem co┼Ť m─ůdrego powie, analityczne umiej─Ötno┼Ťci jakie┼Ť ma, ale dietetykiem to on nie jest... Laughing
Grzesik Rec i Kangur, pitol─ů 3 po 3, Molka - wiadomo, no i jakie┼Ť oszo┼éomy od supli i witamin, lipa.
Ale w sumie tutaj te┼╝ poczekalnia. Very Happy

W takim razie ja te┼╝ jestem na IF, wychodzi mi 16/8. Very Happy
Zapisane
Zyon
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 23940

pind┼╝ar ryskow wyszy


Re: Sniadanie
« Odpowiedz #9474 : 2020-12-11, 11:55:04 »

16/8 to leangains, to ktore lata temu na forach promowal koles pod nickiem Ruski Niedzwiedz, ten z forum Rekompozycja, ktory to po raku trzustki pisal, ze ziemniaki nie maja weglowodanow....
Zapisane

Work Buy Consume Die
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37975


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9475 : 2020-12-11, 12:16:43 »

Człowiek nawet nie wie, że je leangains. Laughing
Oni tam chyba jako cheata je┼Ťli serniczek, mi pasuje. Razz
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37975


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9476 : 2020-12-16, 12:53:42 »

Zamiast ┼Ťniadania zrobi┼éem trening, a po si┼éowym to nie chc─Ö si─Ö je┼Ť─ç, wi─Öc z rozs─ůdku wla┼éem w siebie:
-200ml bulionu
-4 żółtka
-dwie łyżki tranu.
Razz
Zapisane
Zofia
Jr. Member
**
wiadomoÂci: 2144


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9477 : 2020-12-16, 13:11:51 »

Zamiast ┼Ťniadania zrobi┼éem trening, a po si┼éowym to nie chc─Ö si─Ö je┼Ť─ç, wi─Öc z rozs─ůdku wla┼éem w siebie:
-200ml bulionu
-4 żółtka
-dwie łyżki tranu.
 Razz
A ten tran to po co? Shocked
Zapisane
Gavroche
Hero Member
*****
wiadomoÂci: 37975


Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9478 : 2020-12-16, 13:15:56 »

Bardzo lubię, tutaj źródło tłuszczu. Smile
Skoro si─Ö tak dziwisz, to pewno nigdy nie jad┼éa┼Ť stek├│w z ┼éososia lub tu┼äczyka pieczonych na tranie?
Żałuj. Cool
Zapisane
admin
Administrator
Jr. Member
*
wiadomoÂci: 6019


WWW
Odp: Sniadanie
« Odpowiedz #9479 : 2020-12-16, 14:21:47 »

Nie znam si─Ö na tym, ale mnie jako┼Ť najlepiej wchodzi ta ┼Ťmietana - https://world.openfoodfacts.org/product/20020729/creme-fraiche-entiere-envia
Kosztuje poni┼╝ej dwa euro, ale czy w polskim lidlu jest i po ile - nie mam poj─Öcia.
Wyj─ůtkowo przyjazny kosmkom jelitowym zestaw flory bakteryjnej - nie lubi─Ö tych "nowoczesnych" nazw - mikrobiom jelitowy - mikrobiota jelitowa - jako┼Ť tak "za naukowo" jak dla mnie...┬á Confused
W ka┼╝dym razie wspania┼ée te ┼╝yj─ůtka w tej ┼Ťmietanie s─ů, a do tego ta ┼Ťmietana idealnie kurczy woreczek ┼╝├│┼éciowy, co ┼éatwo stwierdzi─ç naocznie! Wink
Zapisane

Strony: 1 ... 469 470 471 472 473 [474] 475 476 477 478 479 ... 481 Do gˇry Drukuj 
« poprzedni nastŕpny »
Skocz do:  

Dzia│a na MySQL Dzia│a na PHP forum.dr-kwasniewski.pl | Dzia│aj▒ce na SMF 1.0.8.
© 2001-2005, Lewis Media. Wszystkie prawa zastrze┐one.
Prawid│owy XHTML 1.0! Prawid│owy CSS!
Strona wygenerowana w 0.039 sekund z 19 zapytaniami.