Siłownia a ŻO

[Gavroche]

Dasna:
http://img-9gag-fun.9cache.com/photo/aW6omwZ_700b_v1.jpg

Nie wiem tylko, czy też mogłem looknąć... 

Czuj się jak u siebie.

[administ]

Dzięki! 

[Dasna]

Dzisiaj w Dynamo było + 10 st.C.
Kurka wodna. 

1.Rozgrzewka
2.Protiażka rwaniowa 2 x 2 30 kg, 3 x 1 30 kg
3.Przysia + podrzut  ( tragedia) 3 x 1 30 kg
4.GM 5 x 5 50 kg
5.Podskoki ze sztangą  5 x 5 25 kg
6.Brzuszki 3 x 20

[Dasna]

Dzisiaj był cudowny trening. Viktor zadbał o moja formę psychiczną , bo gryzę się tym podrzutem.

Trening w AquaParku taki crossfit.

1.Rozgrzewka
2.Rwanie 6 x 1 25kg
3.Podrzut 6 x 1 25kg
4.Podciąganie się z taka guma pod kolanami. 3 x 10
5.Opuszczanie się na drążkach tez z gumą pod kolanami 3 x 10
6.Walenie młotem w oponę , oooooo, to mi pasuje. Wstawiłam filmik.
7.Wywijanie takimi wielkimi, ciężkimi powrozami , tez filmik.
8.Jeżdżenie na kółku 3 x 10
9.Wstawanie przy maszynie 3 x 10
Ye, ye, ye. Ale super.

[renia]

8.Jeżdżenie na kółku 3 x 10

Dzisiaj byłam lepsza. Jechałam 100 km na czterech kółkach...

[Dasna]

8.Jeżdżenie na kółku 3 x 10

Dzisiaj byłam lepsza. Jechałam 100 km na czterech kółkach...

[Dasna]

https://www.facebook.com/100004395690251/videos/vb.100004395690251/585744814915370/?type=2&theater

Renia , zobacz te powrozy. Kapitalna zabawa.

[Dasna]

https://www.facebook.com/100004395690251/videos/vb.100004395690251/585738191582699/?type=2&theater

I na młot looknij.

[renia]

https://www.facebook.com/100004395690251/videos/vb.100004395690251/585744814915370/?type=2&theater

Renia , zobacz te powrozy. Kapitalna zabawa.

Super. Taka "zabawa" by mi się podobała...
A ciężkie to jest? Męczące?

[renia]

https://www.facebook.com/100004395690251/videos/vb.100004395690251/585738191582699/?type=2&theater

I na młot looknij.

Oj, to już jest cięższa sprawa.  Przypomniałaś mi, że mam kość cielęcą do przerąbania...

[Dasna]

https://www.facebook.com/100004395690251/videos/vb.100004395690251/585744814915370/?type=2&theater

Renia , zobacz te powrozy. Kapitalna zabawa.

Super. Taka "zabawa" by mi się podobała...
A ciężkie to jest? Męczące?

To tylko tak fajnie wygląda. A ręce mdleją.

Ale ja to do młota najbardziej się przyspawałam, aż Viktor powiedział , że wystarczy, bo tłukłabym. Ten ruch złapałam , obrotowy i dalej poszło lekko. Fajne. Oj , dzisiaj to psychicznie odpoczęłam.

[Dasna]

https://www.facebook.com/100004395690251/videos/vb.100004395690251/585738191582699/?type=2&theater

I na młot looknij.

Oj, to już jest cięższa sprawa.  Przypomniałaś mi, że mam kość cielęcą do przerąbania...

Podrzuć mi tutaj, to ją łupnę.

[renia]

  poszłaby w drobny mak...

[renia]

https://www.facebook.com/100004395690251/videos/vb.100004395690251/585744814915370/?type=2&theater

Renia , zobacz te powrozy. Kapitalna zabawa.

Super. Taka "zabawa" by mi się podobała...
A ciężkie to jest? Męczące?

To tylko tak fajnie wygląda. A ręce mdleją.

Ale ja to do młota najbardziej się przyspawałam, aż Viktor powiedział , że wystarczy, bo tłukłabym. Ten ruch złapałam , obrotowy i dalej poszło lekko. Fajne. Oj , dzisiaj to psychicznie odpoczęłam.

Łoj, jakby jakiś "bolek" wpadł w Twoje ręce (a nie daj Boże między młot a kowadło ), to marny jego los...

[administ]

Ale "bolek" to swój chłop, a kartofel nie!

[renia]

"Bolek" to określenie takich różnych działających za i przeciw......

[Dasna]

Dawajcie i kartofle.

[Gavroche]

Fajne znalezisko:
http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142/comment_1D7U8dpXvNuYhLdVSRfCRlH55dYAsrvd.jpg

[Dasna]

Fajne znalezisko:
http://x3.cdn03.imgwykop.pl/c3201142/comment_1D7U8dpXvNuYhLdVSRfCRlH55dYAsrvd.jpg

Owszem i prawda w dużej mierze.
No, tak.
Siła nie musi iść w parze z rzeźbą.I na odwrót. Ale....... jak zwykle są wyjątki czy tez odstępstwa od normy.

[RafałS]

Ja jak zwykle w budowie z perypetiami, a mogłoby być lepiej  . Pardon że tak z szafy, fotoszopy nie używam. Za to w szafie odpowiednie światło.
(https://dl.dropboxusercontent.com/u/11845884/ja.JPG)