Siłownia a ŻO

[Gavroche]

A w jakim ćwiczeniu?

[renia]

Leżał...Nie wiem jak to się nazywa.
A jak tutaj się wstawia filmiki? Czy w ogóle można?

[Gavroche]

Wyciskanie na ławce? To bardzo ładny wynik przy tej wadze.

[renia]

Dzięki, też myślałam, że to ławka, bo nogi ma ustawione w dół do podłogi,
a sztanga jest na stojaku. Za nim stał chyba jakiś trener.

[admin]

Wczoraj nasz syn był zadowolony, bo podniósł dwukrotność swojej wagi,
tzn. podniósł 140 kg.
Nawet przesłał mi filmik z tego "wyczynu"...

Ale on pewnie nie ma jeszcze jedynie słusznej mocy, bo to tylko na DoŻo się ma!      

[Gavroche]

No wiadomo, ale może przypadkowo się wstrzelił w DOJO?

[Zyon]

Wczoraj nasz syn był zadowolony, bo podniósł dwukrotność swojej wagi,
tzn. podniósł 140 kg.
Nawet przesłał mi filmik z tego "wyczynu"...

Ale on pewnie nie ma jeszcze jedynie słusznej mocy, bo to tylko na DoŻo się ma!      

Nalesniki z cukrem codziennie i zaraz bedzie wyciskal 200

[admin]

Nawet nie przypuszczałem, że moje nagrania z Misią na fb taki ból niektórym sprawiły!     

[renia]

Wczoraj nasz syn był zadowolony, bo podniósł dwukrotność swojej wagi,
tzn. podniósł 140 kg.
Nawet przesłał mi filmik z tego "wyczynu"...

Ale on pewnie nie ma jeszcze jedynie słusznej mocy, bo to tylko na DoŻo się ma!      

On co chwilę jest na innej diecie, tak, że wszystko jest możliwe...

[renia]

Wczoraj nasz syn był zadowolony, bo podniósł dwukrotność swojej wagi,
tzn. podniósł 140 kg.
Nawet przesłał mi filmik z tego "wyczynu"...

Ale on pewnie nie ma jeszcze jedynie słusznej mocy, bo to tylko na DoŻo się ma!      

Nalesniki z cukrem codziennie i zaraz bedzie wyciskal 200

Podpowiem mu...   

[renia]

Wczoraj nasz syn był zadowolony, bo podniósł dwukrotność swojej wagi,
tzn. podniósł 140 kg.
Nawet przesłał mi filmik z tego "wyczynu"...

Ale on pewnie nie ma jeszcze jedynie słusznej mocy, bo to tylko na DoŻo się ma!      

Nalesniki z cukrem codziennie i zaraz bedzie wyciskal 200

On teraz na bieganie się chce przestawić...

[Blackend]

Nasze dwie dziewczyny biegają, to może go zachęcić.

[Zyon]

Wczoraj nasz syn był zadowolony, bo podniósł dwukrotność swojej wagi,
tzn. podniósł 140 kg.
Nawet przesłał mi filmik z tego "wyczynu"...

Ale on pewnie nie ma jeszcze jedynie słusznej mocy, bo to tylko na DoŻo się ma!      

Nalesniki z cukrem codziennie i zaraz bedzie wyciskal 200

On teraz na bieganie się chce przestawić...

Do Zabki po piwo?   

[admin]

W Żabce fajne pakiety są - za jedno płacisz 17,99, a za dwa 29,99zł! 
No nic tylko pić...

[Zyon]

Dlatego bieganie do Zabki to najpopularniejszy sport 

[admin]

    
Ale tu większość autami 500m do Żabki podjeżdża!

[RafałS]

   
Ale tu większość autami 500m do Żabki podjeżdża!

A dziatwa na elhulajkach. Komuna korpo lepiej wie co trzeba do kształtowania wygodnych, niepełnosprawnych ruchowo społeczeństw.

[Dasna]

Jutro jedziemy z mężem do Stęzycy na jego Puchar Polski w tenisie stołowym.

Będę miała 3 dni odpoczynku co dobrze mi zrobi, bo dzisiaj znowu czułam zmęczenie.

1. Rozgrzewka lekka , ale pogłębiajaca zakresy ruchu.
2. Podrzuty
3.Zarzuty
4. I na odpoczynek Mc 3 x 3 65 kg i 1x70 kg
5. Przysiady w nozycach
6. Pompowanie nóg na maszynie
7.Sciaganie drązków na maszynie
8. Jezdzenie kólkiem z kolan
9.Stanie na głowie
10. Rozciagania.

[admin]

O! Widzisz - zmęczenie, brak mocy!
Pewien koleś radzi więcej węgla, a jeszcze lepiej koksu!

[Dasna]

O! Widzisz - zmęczenie, brak mocy!
Pewien koleś radzi więcej węgla, a jeszcze lepiej koksu!