Aktualności:

7. Nie trzeba liczyć spożytych kalorii, natomiast należy liczyć kalorie przy kupowaniu żywności.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek

Maniek

no to te okolice  :D
jak jechałaś Ostrobramską od Wawra, to po prawej takie duże bloki, i za tymi blokami po prawej stronie, moja Praga. :)
Południe, żeby nie było, że ta "legendarna" północna. ;)

Dasna

Cytat: Maniek w 2014-07-28, 18:54:24
no to te okolice  :D
jak jechałaś Ostrobramską od Wawra, to po prawej takie duże bloki, i za tymi blokami po prawej stronie, moja Praga. :)
Południe, żeby nie było, że ta "legendarna" północna. ;)
Ja urodziłam się w szpitalu Przemienienia i (krótko) pomieszkiwaliśmy na Kowieńskiej.

Dasna

Cytat: Maniek w 2014-07-28, 18:54:24
no to te okolice  :D
jak jechałaś Ostrobramską od Wawra, to po prawej takie duże bloki, i za tymi blokami po prawej stronie, moja Praga. :)
Południe, żeby nie było, że ta "legendarna" północna. ;)
Tak.Kojarzę. :wink:

administ

Cytat: Dasna w 2014-07-28, 18:56:06
Ja urodziłam się w szpitalu Przemienienia

I przemieniło?  :shock:  :wink:

Dasna

Cytat: admin w 2014-07-28, 20:01:42
Cytat: Dasna w 2014-07-28, 18:56:06
Ja urodziłam się w szpitalu Przemienienia

I przemieniło?  :shock:  :wink:
:lol: :lol: Jak widać, słychać i czuć.

renia

Cytat: admin w 2014-07-28, 20:01:42
Cytat: Dasna w 2014-07-28, 18:56:06
Ja urodziłam się w szpitalu Przemienienia

I przemieniło?  :shock:  :wink:

...z wiatrem... :D

renia

...moja ulubiona książka... 8)

Gavroche

Cytat: Dasna w 2014-07-28, 18:10:15
Cytat: admin w 2014-07-28, 18:03:46
Dasna, Dasna, Dasna...  :D
Bo doping też trzeba potrenować!  :wink: :mrgreen:
Za wcześnie. Ja może pomyśle o tym za rok.A tak to co tu pokazywać? Rwanie 20 kg. :shock: Jeśli rwanie zrobię na 30 kg, to wtedy można pomyśleć.
Gdybym był na Twoim miejscu, to wziąłbym udział w tym "spotkaniu"  :wink:
Wzrasta motywacja, umiejętność opanowywania emocji, podpatrzysz parę rzeczy i zobaczysz jak to wygląda od zakrystii :D
Dobry trening  8)

Dasna

Cytat: Gavroche w 2014-07-29, 08:28:04
Cytat: Dasna w 2014-07-28, 18:10:15
Cytat: admin w 2014-07-28, 18:03:46
Dasna, Dasna, Dasna...  :D
Bo doping też trzeba potrenować!  :wink: :mrgreen:
Za wcześnie. Ja może pomyśle o tym za rok.A tak to co tu pokazywać? Rwanie 20 kg. :shock: Jeśli rwanie zrobię na 30 kg, to wtedy można pomyśleć.
Gdybym był na Twoim miejscu, to wziąłbym udział w tym "spotkaniu"  :wink:
Wzrasta motywacja, umiejętność opanowywania emocji, podpatrzysz parę rzeczy i zobaczysz jak to wygląda od zakrystii :D
Dobry trening  8)
Jednogłos z Wiktorem. :lol:

Gavroche

Cytat: Dasna w 2014-07-29, 08:34:00
Cytat: Gavroche w 2014-07-29, 08:28:04
Cytat: Dasna w 2014-07-28, 18:10:15
Cytat: admin w 2014-07-28, 18:03:46
Dasna, Dasna, Dasna...  :D
Bo doping też trzeba potrenować!  :wink: :mrgreen:
Za wcześnie. Ja może pomyśle o tym za rok.A tak to co tu pokazywać? Rwanie 20 kg. :shock: Jeśli rwanie zrobię na 30 kg, to wtedy można pomyśleć.
Gdybym był na Twoim miejscu, to wziąłbym udział w tym "spotkaniu"  :wink:
Wzrasta motywacja, umiejętność opanowywania emocji, podpatrzysz parę rzeczy i zobaczysz jak to wygląda od zakrystii :D
Dobry trening  8)
Jednogłos z Wiktorem. :lol:
Wskoczysz na wyższy level :lol:

Dasna

http://vk.com/id50639488

Gavroche, to stronka Wiktora, na V kontakcie, takim rosyjskim Facebook'u. 8)

Gavroche

Cytat: Dasna w 2014-07-29, 08:38:55
http://vk.com/id50639488

Gavroche, to stronka Wiktora, na V kontakcie, takim rosyjskim Facebook'u. 8)
Dobry herbatnik :D

Dasna

Cytat: Gavroche w 2014-07-29, 08:45:05
Cytat: Dasna w 2014-07-29, 08:38:55
http://vk.com/id50639488

Gavroche, to stronka Wiktora, na V kontakcie, takim rosyjskim Facebook'u. 8)
Dobry herbatnik :D
Чувак 8)

Dasna

Dzisiaj przyniosłam swoje głośniki i podłączyłam swoją muzykę. Od razu mi się lepiej ćwiczyło. Wiktor się trochę krzywił, ale nic to. Przyciszałam jak trochę głośniej było i w tym kąciku co ćwiczę, nikomu nie przeszkadzało, bo była 1 albo 2 osoby. :lol:

1. Rozgrzewka.
2.Протяжка рывковая 2x 3 podejścia 20 kg
3.Протяжка на грудь 2x 2 podejścia 30 kg
4.Military press 5 x 5 20 kg
5.GM 5x5 30 kg
6.Wyciskanie w leżeniu 3 x 10 20 kg
                                1 x 10 22, 5 kg
7.3 x 20 podawanie sobie w leżeniu piłki nogami do rąk. :? :lol:
8.Rower 10 min.

Gavroche

Nie zazdroszczę Ci  :D
Cieszę się, że mam przerwę ;)
Ale chyba dwóch miesięcy przerwy nie wytrzymię :)
Wezmę sobie odważnik na Mazury w sierpniu...

Dasna

Cytat: Gavroche w 2014-07-29, 15:29:45
Nie zazdroszczę Ci  :D
Cieszę się, że mam przerwę ;)
Ale chyba dwóch miesięcy przerwy nie wytrzymię :)
Wezmę sobie odważnik na Mazury w sierpniu...
Ja czekam na wymuszoną przerwę. Na razie planuję treningi. Zobaczę z biegu co czas przyniesie.

Dwa miesiące? Ja takich przerw na razie nie planuję, ale Ty chyba wiesz co robisz? :roll: :lol:

Gavroche

Cytat: Dasna w 2014-07-29, 15:41:05
Cytat: Gavroche w 2014-07-29, 15:29:45
Nie zazdroszczę Ci  :D
Cieszę się, że mam przerwę ;)
Ale chyba dwóch miesięcy przerwy nie wytrzymię :)
Wezmę sobie odważnik na Mazury w sierpniu...
Ja czekam na wymuszoną przerwę. Na razie planuję treningi. Zobaczę z biegu co czas przyniesie.

Dwa miesiące? Ja takich przerw na razie nie planuję, ale Ty chyba wiesz co robisz? :roll: :lol:

Wygląda na to, że nie, przeliczyłem się... :(
Miesiąc mija i mnie nosi, miętki jestem.
To miało być pierwszy raz tak długo...cóż może w przyszłym roku ;)

Dasna

Cytat: Gavroche w 2014-07-29, 15:46:58
Cytat: Dasna w 2014-07-29, 15:41:05
Cytat: Gavroche w 2014-07-29, 15:29:45
Nie zazdroszczę Ci  :D
Cieszę się, że mam przerwę ;)
Ale chyba dwóch miesięcy przerwy nie wytrzymię :)
Wezmę sobie odważnik na Mazury w sierpniu...
Ja czekam na wymuszoną przerwę. Na razie planuję treningi. Zobaczę z biegu co czas przyniesie.

Dwa miesiące? Ja takich przerw na razie nie planuję, ale Ty chyba wiesz co robisz? :roll: :lol:

Wygląda na to, że nie, przeliczyłem się... :(
Miesiąc mija i mnie nosi, miętki jestem.
To miało być pierwszy raz tak długo...cóż może w przyszłym roku ;)
A inna aktywność na Mazurach? Skuter, narty wodne, kajaki, bieg przez chaszcze , pływanie, itp.?

Gavroche

Cytat: Dasna w 2014-07-29, 15:49:42
Cytat: Gavroche w 2014-07-29, 15:46:58
Cytat: Dasna w 2014-07-29, 15:41:05
Cytat: Gavroche w 2014-07-29, 15:29:45
Nie zazdroszczę Ci  :D
Cieszę się, że mam przerwę ;)
Ale chyba dwóch miesięcy przerwy nie wytrzymię :)
Wezmę sobie odważnik na Mazury w sierpniu...
Ja czekam na wymuszoną przerwę. Na razie planuję treningi. Zobaczę z biegu co czas przyniesie.

Dwa miesiące? Ja takich przerw na razie nie planuję, ale Ty chyba wiesz co robisz? :roll: :lol:

Wygląda na to, że nie, przeliczyłem się... :(
Miesiąc mija i mnie nosi, miętki jestem.
To miało być pierwszy raz tak długo...cóż może w przyszłym roku ;)
A inna aktywność na Mazurach? Skuter, narty wodne, kajaki, bieg przez chaszcze , pływanie, itp.?
Spacery, pływanie i wiosłowanie.
Ale kawał żelaza w ręku z niczym nie da się porównać ;)

Dasna

Ba, jak miętki jesteś to ni ma letko.
Organizm przywykł i domaga się swojej dawki. 8) Mózg też swoje wie. :roll: