Aktualności:

10. Nie wolno głodzić się ani pościć.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 ... 826
Akcje użytkownika

Dasna

#5440
2014-09-20, 09:07:02
Cytat: admin w 2014-09-20, 09:04:26
No to co tam w kolejce?  :roll: :wink:
Zobaczę czym przykoksować. Trzeba pomyśleć. A to boli. :mrgreen: :lol: :lol:

Może jakaś terapia skojarzona? A co ? Jak walić to "po połnoj programie" 8) :D

renia

#5441
2014-09-20, 09:10:08
Bądź rozsądna. Podchodź holistycznie... :D 8)

Dasna

#5442
2014-09-20, 09:12:07
Cytat: renia w 2014-09-20, 09:10:08
Bądź rozsądna. Podchodź holistycznie... :D 8)
Jak najbardziej. 8)
Somatotropina + T3 + insulina + metanabol.
Chyba jest holistycznie?  :roll: Czy o czymś zapomniałam? :roll:

Gavroche

#5443
2014-09-20, 09:14:59
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 09:12:07
Cytat: renia w 2014-09-20, 09:10:08
Bądź rozsądna. Podchodź holistycznie... :D 8)
Jak najbardziej. 8)
Somatotropina + T3 + insulina + metanabol.
Chyba jest holistycznie?  :roll: Czy o czymś zapomniałam? :roll:
400 mg enentanu testosteronu tygodniowo. :lol:
Stacki dla kobiet są konstruowane inaczej... 8)

Dasna

#5444
2014-09-20, 09:16:09
Cytat: Gavroche w 2014-09-20, 09:14:59
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 09:12:07
Cytat: renia w 2014-09-20, 09:10:08
Bądź rozsądna. Podchodź holistycznie... :D 8)
Jak najbardziej. 8)
Somatotropina + T3 + insulina + metanabol.
Chyba jest holistycznie?  :roll: Czy o czymś zapomniałam? :roll:
400 mg enentanu testosteronu tygodniowo. :lol:
Stacki dla kobiet są konstruowane inaczej... 8)
Taaak. Grunt to porada specjalisty. :mrgreen: :lol: :lol:

Gavroche

#5445
2014-09-20, 09:24:53
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 09:16:09
Cytat: Gavroche w 2014-09-20, 09:14:59
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 09:12:07
Cytat: renia w 2014-09-20, 09:10:08
Bądź rozsądna. Podchodź holistycznie... :D 8)
Jak najbardziej. 8)
Somatotropina + T3 + insulina + metanabol.
Chyba jest holistycznie?  :roll: Czy o czymś zapomniałam? :roll:
400 mg enentanu testosteronu tygodniowo. :lol:
Stacki dla kobiet są konstruowane inaczej... 8)
Taaak. Grunt to porada specjalisty. :mrgreen: :lol: :lol:
Akurat tutaj nie czuję zbyt pewnie.
Oczywiście kulturystki i zawodniczki podnoszenia ciężarów, które machnęły ręką na kobiecość nie ustępują mężczyznom pola.
Ale fitneski i bikini biorą malutkie dawki GH, na tyle małe, że nie powodują oporności insulinowej i zwolnienia pracy tarczycy, więc insa i hormony tarczycy nie są potrzebne.
Biorą też sterydy jak najmniej androgenne, a jak najbardziej anaboliczne, w krótkich cyklach, by nie powodować maskulnizacji.
Obiecujące wydawały się estrogeny, ale okazało się, że rozwalają całą endo.  :?

Zyon

#5446
2014-09-20, 09:37:44
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 09:12:07
Cytat: renia w 2014-09-20, 09:10:08
Bądź rozsądna. Podchodź holistycznie... :D 8)
Jak najbardziej. 8)
Somatotropina + T3 + insulina + metanabol.
Chyba jest holistycznie?  :roll: Czy o czymś zapomniałam? :roll:
Egzoszkielet zakladany na rece i nogi, udzwig do 4 ton :D
Work Buy Consume Die

Dasna

#5447
2014-09-20, 16:16:44
Miał być lekki trening. 8) Miał. :lol:

1.Rozgrzewka
2.Przysiady w chwycie rwaniowym czyli sztanga nad głową .Iiiiiii, sama nie wierzę, że ze sztangą nad głową tak nisko siadam. :shock: A Wiktor jeszcze naciskał w dól a ja musiałam wypychać do góry. 2 x 5  15 kg
                                       2 x 5   20 kg
                                       2 x 5   25 kg
3.Zarzut na klatkę z zatrzymaniem.  :shock: Nowość.
                                               5 x 2 30 kg
4.Ciąg podrzutowy         1 x 5 45 kg
                                   1 x 3 50 kg
                                   4 x 2 60 kg
5.Biceps uginanie przedramion z gryfem łamanym  3 x 10
6.Brzuch na maszynie ala Kliczko
7.Rower 10 min.
Bardzo mi się poprawił chwyt i ręce mam mocniejsze. :D

Gavroche

#5449
2014-09-20, 16:42:28
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 16:16:44
Miał być lekki trening. 8) Miał. :lol:

1.Rozgrzewka
2.Przysiady w chwycie rwaniowym czyli sztanga nad głową .Iiiiiii, sama nie wierzę, że ze sztangą nad głową tak nisko siadam. :shock: A Wiktor jeszcze naciskał w dól a ja musiałam wypychać do góry. 2 x 5  15 kg
                                       2 x 5   20 kg
                                       2 x 5   25 kg
3.Zarzut na klatkę z zatrzymaniem.  :shock: Nowość.
                                               5 x 2 30 kg
4.Ciąg podrzutowy         1 x 5 45 kg
                                   1 x 3 50 kg
                                   4 x 2 60 kg
5.Biceps uginanie przedramion z gryfem łamanym  3 x 10
6.Brzuch na maszynie ala Kliczko
7.Rower 10 min.
Bardzo mi się poprawił chwyt i ręce mam mocniejsze. :D
Kretka się rozkręca :lol:
A w której fazie zarzutu ta pauza, na dole w "dziurze"? :?

Dasna

#5450
2014-09-20, 17:46:38
Zatrzymanie przed kolanami. I liczenie 1, 2, 3. I powoooli, naaad kooolana i hop. Bardzo energochłonne. Mokra byłam jak mysz.
W jakiej "dziurze"? :roll:

Gavroche

#5451
2014-09-20, 18:21:21
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 17:46:38
Zatrzymanie przed kolanami. I liczenie 1, 2, 3. I powoooli, naaad kooolana i hop. Bardzo energochłonne. Mokra byłam jak mysz.
W jakiej "dziurze"? :roll:
Dziura to pełen siad :D
Pauzy można robić w wielu miejscach ruchu, wielu bojach, w zależności od newralgicznego momentu, który należy przepracować dokładniej.
I zwykle pauza jest 3 sekundowa :D
Widać Wiktor uznał, że ta część podrzutu u Ciebie kuleje lub po prostu wprowadza urozmaicenia, by Ci CUN nie zardzewiał ;)

administ

#5452
2014-09-20, 18:25:14
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 17:46:38
Zatrzymanie przed kolanami.

:roll:
Jak zatrzymanie przed kolanami, to wyczuwam niepewność...  :wink: :mrgreen:

Gavroche

#5453
2014-09-20, 18:28:29
Cytat: admin w 2014-09-20, 18:25:14
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 17:46:38
Zatrzymanie przed kolanami.

:roll:
Jak zatrzymanie przed kolanami, to wyczuwam niepewność...  :wink: :mrgreen:
W ogóle za niski start ;)

Dasna

#5454
2014-09-20, 18:29:52
Cytat: Gavroche w 2014-09-20, 18:21:21
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 17:46:38
Zatrzymanie przed kolanami. I liczenie 1, 2, 3. I powoooli, naaad kooolana i hop. Bardzo energochłonne. Mokra byłam jak mysz.
W jakiej "dziurze"? :roll:
Dziura to pełen siad :D
Pauzy można robić w wielu miejscach ruchu, wielu bojach, w zależności od newralgicznego momentu, który należy przepracować dokładniej.
I zwykle pauza jest 3 sekundowa :D
Widać Wiktor uznał, że ta część podrzutu u Ciebie kuleje lub po prostu wprowadza urozmaicenia, by Ci CUN nie zardzewiał ;)
Aha.
Siad zdecydowanie mi się poprawił. Dzisiaj Wiktor był zadowolony, że przy podrzucie schodzę prawie do pełnego siadu. Pochwalił, że podręcznikowo.
Wiktor też się rozkręca i musztruje mnie. Ręce proste, co to jest przedszkole. I bach mnie po łokciach, ale na wesoło.
Przepracowaliśmy ten tydzień bardzo solidnie. :D

administ

#5455
2014-09-20, 18:38:05
Cytat: Gavroche w 2014-09-20, 18:28:29
Cytat: admin w 2014-09-20, 18:25:14
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 17:46:38
Zatrzymanie przed kolanami.

:roll:
Jak zatrzymanie przed kolanami, to wyczuwam niepewność...  :wink: :mrgreen:
W ogóle za niski start ;)

Fakt, ale nie wnikajmy...  :wink:  :lol:

Dasna

#5456
2014-09-20, 18:39:36
Cytat: admin w 2014-09-20, 18:38:05
Cytat: Gavroche w 2014-09-20, 18:28:29
Cytat: admin w 2014-09-20, 18:25:14
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 17:46:38
Zatrzymanie przed kolanami.

:roll:
Jak zatrzymanie przed kolanami, to wyczuwam niepewność...  :wink: :mrgreen:
W ogóle za niski start ;)

Fakt, ale nie wnikajmy...  :wink:  :lol:
:? :roll: ?

MariuszM

#5457
2014-09-20, 18:40:10
Dziewczyno masz krzepę.  8) :D

Dasna

#5458
2014-09-20, 18:40:36
Cytat: MariuszM w 2014-09-20, 18:40:10
Dziewczyno masz krzepę.  8) :D
:D :D

administ

#5459
2014-09-20, 18:41:28
Cytat: Dasna w 2014-09-20, 18:39:36

:? :roll: ?

Jedni o niebie, a drudzy o chlebie...  :wink: :mrgreen:
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 268 269 270 271 272 273 274 275 276 277 278 ... 826
Akcje użytkownika