Aktualności:

6. Pić należy tyle, na ile mamy ochotę i wtedy, kiedy mamy ochotę.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 ... 826
Akcje użytkownika

Dasna

#10100
2015-12-06, 20:50:51
Cytat: admin w 2015-12-06, 20:49:34
Cytat: Dasna w 2015-12-06, 20:44:17
Czasu jest sporo. :D

Na szlifowanie techniki - zawsze za mało... ;)
Ba, to całe życie. :D

renia

#10101
2015-12-06, 20:51:48
Cytat: Dasna w 2015-12-06, 20:43:45
Cytat: renia w 2015-12-06, 20:38:58
W jakim mieście one się odbędą? :roll:
Tarce k/Jarocina

Za daleko... :?

Dasna

#10102
2015-12-06, 20:52:11
Cytat: renia w 2015-12-06, 20:50:33
Cytat: Dasna w 2015-12-06, 20:43:45
Cytat: renia w 2015-12-06, 20:38:58
W jakim mieście one się odbędą? :roll:
Tarce k/Jarocina

A Jarocin? Koło Tarki? :lol: :wink:
Tarkę zostaw w kuchni.  :lol: To miejscowość Tarce.

Dasna

#10103
2015-12-06, 20:52:51
Cytat: renia w 2015-12-06, 20:51:48
Cytat: Dasna w 2015-12-06, 20:43:45
Cytat: renia w 2015-12-06, 20:38:58
W jakim mieście one się odbędą? :roll:
Tarce k/Jarocina

Za daleko... :?
Trzcianka była bliżej. 30 km od Piły.

renia

#10104
2015-12-06, 20:54:14
Cytat: Dasna w 2015-12-06, 20:52:11
Cytat: renia w 2015-12-06, 20:50:33
Cytat: Dasna w 2015-12-06, 20:43:45
Cytat: renia w 2015-12-06, 20:38:58
W jakim mieście one się odbędą? :roll:
Tarce k/Jarocina

A Jarocin? Koło Tarki? :lol: :wink:
Tarkę zostaw w kuchni.  :lol: To miejscowość Tarce.

:lol: Z tarkami zawsze miałam kłopot... 8) :wink:

Dasna

#10105
2015-12-06, 20:54:53
Cytat: Dasna w 2015-12-06, 20:52:51
Cytat: renia w 2015-12-06, 20:51:48
Cytat: Dasna w 2015-12-06, 20:43:45
Cytat: renia w 2015-12-06, 20:38:58
W jakim mieście one się odbędą? :roll:
Tarce k/Jarocina

Za daleko... :?
Trzcianka była bliżej. 30 km od Piły.
To znaczy , dla Ciebie bliżej. Dla mnie bliżej do ......eeeee, Tarce, Tarc... :? :roll:

Dasna

#10106
2015-12-06, 20:58:42
http://tarce.edu.pl/

To chyba będzie : jechać do Tarc. Jeśli napisali" w Tarcach".  :roll:

Dasna

#10107
2015-12-07, 20:16:33
Uuuuuu, coś jakaś słabieńka jestem.  :? A już wagę ciała podwyższyłam i pojadłam solidnie, tłusto aż strach. :shock:
Chyba trochę wypompowana jestem po Zawodach.
Dzisiaj w Dynamo leciutko.
1.Rozgrzewka
2.Rwanie 2 x 5 15 kg, 2x 2 20 kg, 5 x 2 25 kg i tu technika tylko coraz lepsza.
3.Podrzut 2 x 2 20 kg, 2 x 2 25kg, 5 x 1 30 kg
4.Ciąg rwaniowy 1 x 5 30 kg, 1 x 5 40 kg, 1 x 3 45kg, 1 x 3 50 kg, 5 x 3 55 kg
5.Przysiad przedni  1 x 5 20 kg, 1 x 5 25 kg, 1 x 5 30 kg, 1 x 5 35kg, 5 x 3 40 kg
6. Military press 1 x 5 15 kg, 5 x 3 20 kg
7.Plank 2 x 1 min.

Nie będę już używać (no, może czasem) pasków. Viktor nauczył mnie jak motać na kciukach bandaże, aby udawały paski.

administ

#10108
2015-12-07, 20:19:19
 :?
Nie ma się do czego przyczepić!  :shock:  :(

Dasna

#10109
2015-12-07, 20:19:50
Dostałam od brata męża tapy. Fioletowe. Dzisiaj w Dynamo się obkleiliśmy :lol:. Ja naramienny, Viktor naramienny i Nazar plecy. Zobaczymy czy działa. :roll:

Dasna

#10110
2015-12-07, 20:21:19
Cytat: admin w 2015-12-07, 20:19:19
:?
Nie ma się do czego przyczepić!  :shock:  :(
Eeeeee, jest , jest. Słabieńka jestem. A w dzień pospałam. I kiiicha. Może to też efekt krótkiego dnia? :roll:

administ

#10111
2015-12-07, 20:23:42
Efekt krótkiego dnia powiadasz? :roll:
A niech tam, nie będę się spierał... ;)

Dasna

#10112
2015-12-07, 20:27:45
Cytat: admin w 2015-12-07, 20:23:42
Efekt krótkiego dnia powiadasz? :roll:
A niech tam, nie będę się spierał... ;)
No, co Ty? :lol:

A może to przemęczenie ? Hm? :roll:

administ

#10113
2015-12-07, 20:30:56
 :lol:
Moje, czy Twoje? :roll: ;)

Dasna

#10114
2015-12-07, 20:31:43
Cytat: admin w 2015-12-07, 20:30:56
:lol:
Moje, czy Twoje? :roll: ;)
Moje. O Twoim nic nie wiem? A jesteś? :roll: :lol:

administ

#10115
2015-12-07, 20:33:13
Nie jestem, ale ja o Twoim też nic nie wiem, a jesteś? :roll:
A jeśli tak, to po czym? ;)

Dasna

#10116
2015-12-07, 20:37:04
Cytat: admin w 2015-12-07, 20:33:13
Nie jestem, ale ja o Twoim też nic nie wiem, a jesteś? :roll:
A jeśli tak, to po czym? ;)
:lol: :lol:

Ale może się domyślasz? :roll: No, że jestem. Po treningach, intensywnych, plus ten krótki dzień i przemęczenie gotowe. :roll:
Co nie? :lol:

administ

#10117
2015-12-07, 20:40:34
 :lol:
No wiesz!  :shock:
Najwyraźniej szukasz usprawiedliwienia!  :? ;)
Gryf w ręce i dźwigać dalej...  8)

Dasna

#10118
2015-12-07, 20:55:12
Cytat: admin w 2015-12-07, 20:40:34
:lol:
No wiesz!  :shock:
Najwyraźniej szukasz usprawiedliwienia!  :? ;)
Gryf w ręce i dźwigać dalej...  8)
:evil:

:lol: :lol:

Dasna

#10119
2015-12-07, 20:56:08
Gryf mogę.  :mrgreen: Nawet męski. To tylko 20 kg.Phi, pestka. :lol:
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 501 502 503 504 505 506 507 508 509 510 511 ... 826
Akcje użytkownika