Aktualności:

9. Nie należy robić większych odstępstw od diety ani łamać jej zasad okresowo.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 ... 826
Akcje użytkownika

Gavroche

#12800
2019-01-13, 08:46:39
Takie uwagi po porannej wizycie w siłowni, gdzie spotykam od lat tych samych ludzi, tak samo wyglądających i tyle samo podnoszących.
Dla osoby nieużywającej środków dopingujących jedyną drogą do nabierania ciała, są duże, wielostawowe ćwiczenia, w których regularnie zwiększamy obciążenie.
Kropka. :D
Zamiast martwić się techniką ustawienia małego paluszka na sztandze, po prostu dźwigajcie duże ciężary, a ciało samo znajdzie odpowiedni tor ruchu! :P
Jak ktoś robi 12 serii na bicka 2x w tygodniu, a 3 serie raz na tydzień siadów (i to ćwierćruchy na smicie) to jak ma rosnąć? :shock:
Jak ktoś kiedyś powiedział: Siłacz powinien żyć i umierać w squatracku. ;)

Duże ciężary, dużo jedzenia (a to nie jest kebab i dwa jogurty) i odpowiedni odpoczynek, dają charakterystyczny pakerski wygląd; rozmiar, grubość i szerokość.
Więc nie rozkminiajcie z podobnymi wam cieniasami ustawienia łokci przy rozpiętkach w bramie oraz czy wypić gainer w szatni czy po drodze do domu, tylko zasuwajcie ćwiczenia trójboju do mroczków przed oczami, a potem na porządny, maminy obiad i drzemkę do domu! :lol:
Howgh.

renia

#12801
2019-01-13, 08:53:10
Nasz najmłodszy właśnie szykuje się do wyjścia na siłownię. Tak na bardzo szczęśliwego to on nie wygląda.  :roll: Chyba miałby ochotę jeszcze w łóżku poleżeć... 8)

Gavroche

#12802
2019-01-13, 09:31:57
Powinien lecieć, jak na skrzydłach. 8)
Zmuszanie się z obowiązku "bo mam karnet" działa tylko na krótką metę.
Ale może jeszcze zdoła połknąć bakcyla? ;)

administ

#12803
2019-01-13, 09:35:11
Cytat: renia w 2019-01-13, 08:53:10
Nasz najmłodszy właśnie szykuje się do wyjścia na siłownię. Tak na bardzo szczęśliwego to on nie wygląda.  :roll: Chyba miałby ochotę jeszcze w łóżku poleżeć... 8)

Pewnie laski mało ciekawe na tę siłownię łażą.  :?

renia

#12804
2019-01-13, 09:36:47

Cytat: Gavroche w 2019-01-13, 09:31:57
Powinien lecieć, jak na skrzydłach. 8)
Zmuszanie się z obowiązku "bo mam karnet" działa tylko na krótką metę.
Ale może jeszcze zdoła połknąć bakcyla? ;)

Nie narzekał...ale było widać, że jeszcze jest taki zaspany. :? Ja się do tego nie wtrącam. Jest pełnoletni i niech decyduje sam o sobie... 8)

renia

#12805
2019-01-13, 09:39:50
Cytat: admin w 2019-01-13, 09:35:11
Cytat: renia w 2019-01-13, 08:53:10
Nasz najmłodszy właśnie szykuje się do wyjścia na siłownię. Tak na bardzo szczęśliwego to on nie wygląda.  :roll: Chyba miałby ochotę jeszcze w łóżku poleżeć... 8)

Pewnie laski mało ciekawe na te siłownie łażą.  :?

Nie opowiada jak tam jest, a ja się nie wypytuję. Mówił tylko, że nie ćwiczy tak aby mieć wielkie bicepsy, tylko tak aby sylwetka była w miarę równomiernie umięśniona (głównie "klata", bo nogi od piłki to ma aż aż. 8)) :lol:

Gavroche

#12806
2019-01-13, 09:44:12
Trening bezpośrednio po śnie może być dla niektórych nieprzyjemny, a nawet niebezpieczny. 8)
Organizm na noc gromadzi płyn w przestrzeniach stawowych, więc obciążanie ich wielokrotnie zwiększa ciśnienie tamże.
Chyba, że idziemy na siłownię pospacerować na ruchomej bieżni, to ok. ;)

Moim zdaniem trening powinien odbywać się co najmniej godzinę-dwie po wstaniu z łóżka, dobrze jest też dowalić kawkę, dla podbicia kortyzolu. 8)

renia

#12807
2019-01-13, 09:46:29
O! To ja zrobiłam... 8) :lol:

Gavroche

#12808
2019-02-05, 20:39:54
Bardzo słusznie i raczej odważnie w dzisiejszych realiach:
https://kulturystyka.pl/organizacja-trojboju-silowego-w-usa-banuje-transseksualistow/

Trzainacy

#12809
2019-02-06, 10:27:57
 :D

kelin211

#12810
2019-02-06, 10:55:55
Malo tolerancji cos w tej Ameryce :D

vvv

#12811
2019-02-06, 13:12:57
kompletnie bez związku ...

https://nunawhaa.files.wordpress.com/2012/10/demotivational-posters-bipolar-polar-bears.jpg
(https://nunawhaa.files.wordpress.com/2012/10/demotivational-posters-bipolar-polar-bears.jpg)

:shock:

Gavroche

#12812
2019-02-06, 20:20:10

Zyon

#12813
2019-02-07, 19:30:50
Cytat: Gavroche w 2019-02-05, 20:39:54
Bardzo słusznie i raczej odważnie w dzisiejszych realiach:
https://kulturystyka.pl/organizacja-trojboju-silowego-w-usa-banuje-transseksualistow/
Mam nadzieje, ze inne organizacje tez zaczna. Ta szczypiornistka z reprezentacji Australii to juz gruba przesada.
Work Buy Consume Die

renia

#12814
2019-02-07, 19:32:07
Mogliby zrobić dla nich osobne zawody... :roll:

Zyon

#12815
2019-02-07, 19:34:58
Kto by ogladal :D
Work Buy Consume Die

renia

#12816
2019-02-07, 19:35:34
 :lol: Oni sami siebie nawzajem... 8)

Zyon

#12817
2019-02-07, 19:36:35
Istota tych dewiacji jest, to, ze oni chca zeby normalni widzieli jacy oni sa fajnie nienormalni  :lol:
Work Buy Consume Die

renia

#12818
2019-02-07, 19:37:18
Pewnie tak... :roll: :lol:

administ

#12819
2019-02-07, 20:12:21
Ale jak nie prowokują jak Ogórek pod TVPiS, to co tam.  8) ;)
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 636 637 638 639 640 641 642 643 644 645 646 ... 826
Akcje użytkownika