Siłownia a ŻO

[Gavroche]

W środę troszkę ciężaru doszłó.  Ciągle pilnuję , aby robić wszelkie ciągi ze zwisu. Ciężar mniejszy , ale...... czy na pewno jest lżej , jeśli ciągi robię ze zwisu? 

Krótszy tor ruchu - lepszy wynik na sztandze.
Czyli lżej.

[admin]

Ale jak posuwistozwrotnie, to do góry ciężko, a z powrotem samo leci.

[Blackend]

Taki półautomat, rękami podnosisz, a później samo opada.

[Dasna]

Dzisiaj trening taki średni. A potem Edmund. 

Zarzut ze zwisu, ruch , najwazniejszy ruch. Na siebie i długi ciąg.

[renia]

Nie robisz sobie wakacji? Oszczędź chociaż Edmunda...

[Dasna]

Taki półautomat, rękami podnosisz, a później samo opada.

W tym sztuka, aby rękami nie podnosić. 

[Dasna]

Nie robisz sobie wakacji? Oszczędź chociaż Edmunda...

Ależ to są piękne wakacje. 
PC, Edmund , kajaki, jeszcze flyboard mnie czeka. 
Poza tym troche pobyczyłam sie w Finlandii , potem w Holandii. Oby tak co roku. 

[renia]

Nie nudzisz się na pewno...
A za flyboard to podziwiam Twoją odwagę...
Jak córce poszło?

[Dasna]

Nie nudzisz się na pewno...
A za flyboard to podziwiam Twoją odwagę...
Jak córce poszło?

Dobrze. Pofruwała po ok. 10 upadkach. Potem już coraz lepiej. Na pierwszy raz dobrze. Wiadomo , że to trzeba ćwiczyć a oni juz wrócili do Anglii. Ale w przyszłym roku....Kto wie? 

[renia]

Pewnie droga jest taka "przyjemność"...
Bardzo to jest efektowne, fajnie się ogląda, ale bym nie spróbowała. Chociaż nigdy się nie mówi nigdy...

[Dasna]

A ja mam w głowie ten flyboard i w związku z tym w środe rano przed roweem zrobiłam godzine takiego treningu ogólno rozwojowego i pobalansowałam na bosu. 

[Dasna]

Dzisiaj trening PC troche obciązył mi odcinek lędźwiowy, więc się powstrzymałam od dłuższego treningu.
Ciągi ze zwisu są fajne , ale bardziej obciązające.
A dzisiaj robilam rwanie ze zwisu i ciąg rwaniowy ze zwisu.

[renia]

Aż się rozrechotałam... :mrgreen:

[Gavroche]

Też Ci wszystko zwisa?

[madre]

To musiało zaboleć?

[renia]

Też Ci wszystko zwisa?

...i powiewa...

[Jarek]

Znaczy sie że wyzdrowiałaś od polityki? Tylko po co się tak chełpisz.

[Dasna]

Trwają Mistrzostwa Świata Masters w PC w Montrealu.
Królują zawodnicy i zawodniczki z USA i Kanady. No, cóż maja najbliżej. Koszt tego przedsięwzięcia dla np. zawodnika z Polski zaczyna się od ok. 6 tys. PLN.
Trochę to kosztuje, więc zawodników z Polski można policzyc na palcach jednej ręki. Jest też troche zawodników z Japonii i Libanu.

Pojedyńcze "sztuki" z UK, Ukrainy, Francji , Nowej Zelandi, Mongoli, Austrii, Argentyny, Indii, Tunezji, Rosji, Albanii, Norwegii, Finlandii.

Dzisiaj startuje Holly Arrow , Amerykanka , którą tak cenię i podziwiam nie tylko za sport , ale za władanie językami holenderskim, japońskim, francuzkim i hiszpańskim. Pracuje na Uniwersytecie w Oregonie.
Fantastyczna i skromna.  Moja idolka. 

[renia]

Jestem zazdrosna...

[renia]

Dzisiaj pierwszy raz ćwiczyłam z hantelkami (córy, półkilowe)...