Aktualności:

7. Nie trzeba liczyć spożytych kalorii, natomiast należy liczyć kalorie przy kupowaniu żywności.

Menu główne

Siłownia a ŻO

Zaczęty przez hologram, 2007-07-04, 22:29:47

Poprzedni wątek - Następny wątek
Drukuj
Do dołu Strony 1 ... 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 ... 826
Akcje użytkownika

admin

#13920
2021-02-03, 20:24:22
Jasne, tylko masowe otwarcie spowoduje, że urzędników do "karania" braknie...  8)

Gavroche

#13921
2021-02-04, 11:48:55
Kilka dni minęło, pora na kolejny trening. :D
Jako specjalistyczna rozgrzewka:
-rwanie dwu odważników 3x30@16kg
Potem długi cykl:
-podrzut dwoma odważnikami 12minut@32kg
Kilka TGU 24 i 32kg i wsio. :D
Fajnie się ćwiczyło, chyba dłuższe przerwy mi służą. :?

admin

#13922
2021-02-05, 18:41:38
 :shock:
Jakieś to takie bardziej męczarnie przypomina niż trening! ;)
Jak tak można się męczyć?  :?

Zyon

#13923
2021-02-06, 10:25:55
Cytat: Blackend w 2021-02-01, 20:30:29
Bardzo dobrze!  8)
Najważniejsze, że działają w grupie, bo jak otworzy się tylko kilku z nich, to ich uwalą.  8)

Przykro się czyta takie teksty - "Branża fitness nie ma wyjścia. "Pomoc od rządu praktycznie nie istnieje" - jaka pomoc, jak kurna pomoc? Mają się od pszedsiębiorców odwalić i nie przeszkadzać.  8)
Przedsiębiorca jak sama nazwa wskazuje to osoba przedsiębiorcza, a nie bierny baran cieszący się z pięciu set.
Cieszenie się z jałmużny, to upokorzenie, a nie przywrócenie godności.
Najlepsze jest to, ze a to pomoc i to niewaska otrzymali ci, ktorzy sie nawet na jeden dzien nie zamkneli  8)
To sa jaja  :lol: :lol:
https://www.donald.pl/artykuly/yYFi5Su6/janusz-piechocinski-pokazuje-skale-pomocy-dla-sieciowek-ktore-byly-otwarte
Work Buy Consume Die

Gavroche

#13924
2021-02-06, 11:18:10
Cytat: admin w 2021-02-05, 18:41:38
:shock:
Jakieś to takie bardziej męczarnie przypomina niż trening! ;)
Jak tak można się męczyć?  :?
Sam nie wiem, to chyba dla endorfin... :?

admin

#13925
2021-02-06, 17:30:38
 :lol:
Fizjologiczna narkomania wciąga... ;)

Gavroche

#13926
2021-02-07, 14:41:04
Taka tam wariacja na znane tematy:
https://podsztanga.pl/metoda-treningowa-jm-blakleya/

admin

#13927
2021-02-07, 16:03:59
"Cztery razy po dwa razy..." ;)

Gavroche

#13928
2021-02-08, 11:23:01
Dzisiaj barowa pogoda, to podjechałem do klubu.
Ludzi - zatrzęsienie, znalazłem tylko sztangę i kawałek podłogi, obciążenia też nie za wiele. :?
Zrobiłem zatem tylko wyciskanie clean&press, ale za to 16 serii po 2 ruchy i doszedłem do 140kg.
Potem kilka serii unoszenia nóg w zwisie na drążku i tyle, nie lubię tłumów. :D

admin

#13929
2021-02-08, 11:51:01
Ale ci ludzie są - nie przestrzegają "dystansu społecznego!! ;)

Gavroche

#13930
2021-02-08, 12:02:02
Postanowienia noworoczne najpewniej - znudzą się koło kwietnia. ;-)

admin

#13931
2021-02-09, 07:28:01
Dopiero?  :shock: ;)
Po jednym treningu powinno starczyć...  8)

Gavroche

#13932
2021-02-09, 08:58:08
Słusznie, ale przy takiej intensywności i doborze ćwiczeń - marzec/kwiecień dopiero. ;-)

admin

#13933
2021-02-09, 09:34:31
 :lol:

RafałS

#13934
2021-02-09, 23:32:11
Z braku laku, trening mały w śniegu, sytuacja podbramkowa + odśnieżanie. :lol:

admin

#13935
2021-02-10, 04:00:08
Trochę podwórka i parę ton trzeba przerzucić... ;)

RafałS

#13936
2021-02-10, 08:40:03
Cytat: admin w 2021-02-10, 04:00:08
Trochę podwórka i parę ton trzeba przerzucić... ;)
Też prawda, ja akurat przeszusowałem sobie 400m.  :lol:
No i dźwiganie bramki stalowej.  8)

Gavroche

#13937
2021-02-10, 09:50:04
Na poprzeczce bramki można się wygodnie podciągać i nawet pompki robić. :D

Zyon

#13938
2021-02-10, 12:34:45
Super sie macha lopata  :lol: :lol:
Work Buy Consume Die

admin

#13939
2021-02-10, 16:24:29
Wiadomo  przynajmniej na co ten śnieg! ;)
Drukuj
Do góry Strony 1 ... 692 693 694 695 696 697 698 699 700 701 702 ... 826
Akcje użytkownika