Spotkanie w Ciechocinku - 2 września 2017

[RafałS]

Ale jakie piękne urozmaicenie, bez wątpienia wszystkie aminokwasy egzogenne w wystarczającej ilości, a i innych składników odżywczych raczej dostatek. Nawet vit. b12 nie musi łykać w tabletkach. 

Rozpropagować, wprowadzić! 

*ceny masła nie kalkulują mnie się. 

[Jarek]

Fuj... Sam olej możesz pić? Po co?

Pewnie lepszy rydz jak olej pić

[vvv]

Szczuplosc jest juz niemodna 
(https://pbs.twimg.com/media/DJnRwQ_XUAAYb6d.jpg)

Mogli zrobić zdjęcie jeszcze z ostrzejszego kąta.
Na wprost to wygląda tak:

(https://s26.postimg.org/te6d5k8mx/image.jpg)

[renia]

Ta blondynka na pierwszym zdjęciu na szczuplejszą wyglądała...

[administ]

Ale na stringi się żadna nie nadaje. 

[Blackend]

Znaczy że nie byłoby ich widać?

[administ]

 
Nie, raczej że czasem lepiej więcej zasłonić, niż za dużo odsłonić, bo można chłopa zniechęcić... 

[renia]

Dlatego burki mają takie powodzenie...

[administ]

 
Pewnie tak! 

[Anulka177]

I kozy... 

[Blackend]

Bo bez burek? 

[administ]

Z dzisiejszej poczty:
"Hello,
Mam na imie S., naleze do grupy na internecie ktora porozumwiewa sie w Jezyku  Angielskim. Ja juz  od czterech lat naleze do tej grupy ktora przestrzega proporcje diety optymalnej.
1 :  2.5-3.5 : 0.3-0.5 ("Homo Optimus" strona 51). 

W Sierpniu oglondam na  YouTube video "Ciechocinek - konferencja Katarzyna Szewców" i kiedy uslyszalam ze  ta kobieta tylko je 30g bialka trochu bylam zaskoczona bo bardzo duzo videos z Dr. Kwasniewskim  oglondalam i pierwszy raz uslyshalam te proporcje???  Zaczelam szukac i czytac, polskie strony internetowe i wyglada ze zeczywiscie powinno sie bialko zmniejszyc.  Musze powiedziec ze 20 albo 30 video oglondnelam o diecie optymalnej na YouTube i pierwszy raz to uslyszalam, innym razem Dr. Kwasniewski opowiedzial o ludziach na Uralu i od tego momentu scisle dbalam o bialko.

To jest strona iternetowa ktora  poleca proporcje ktore sa w angielskiej ksiazce:  http://www.homodiet.co.za/diet/optimaldiet1.htm   1 : 2.5 - 3.5 : 0.5
(- zauwazylam ze weglowodany  proporcje sie zmieniaja na internetowych stronach?).

Prosze bardzo o pomoc dla mnie  i tych w Angielskiej grupie.

Dziekuje,
S."

Odpowiadam: proszę sobie tu na tym Forum poszukać, co było na ten temat pisane. Szczegónie polecam teksty niejakiego "toan" i jakiegoś "admin". Wyszukiwarka jest sprawna, tylko stosowne frazy wpisywać.
Propozycja przejścia z normy optymalnej na normę wystarczającą z zachowaniem podstawowych zasad bilansowania składników odżywczych jest pozorna przy sprawnie działającym ośrodku głodu i sytości, a zapobiega u wielu osób popadania w obżarstwo spowodowane zbyt dużą podażą białka w diecie.

[administ]

Niestety pani S. nie otrzyma ode mnie odpowiedzi, ponieważ:

"This message was created automatically by mail delivery software.
A message that you sent could not be delivered to one or more of its"

Trudno.

[Anulka177]

Ale być może odczyta odpowiedź tutaj 

[Jarek]

Na politycznym forum???

[madre]

Chciałbym powrócić do spotkania w Ciechocinku z 2 września 2017r. Pan Tomasz omawiał temat norm żywieniowych, to co je kształtuje czyli głównie PPM, aktywność fizyczna, proporcje między głównymi składnikami odżywczymi i inne. Rzeczywiste zapotrzebowanie na energię i składniki pokarmowe powinny być ustalane indywidualnie. Dla przypomnienia, szczególy tutaj :
http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5387.msg493217#msg493217
Podstawowy wniosek ze spotkania jaki zapamiętałem brzmi, że optymalni(?) z nadwagą przejadają się, ponieważ nasze rzeczywiste zapotrzebowanie na skadniki budulcowe i energetyczne jest mniejsze niż faktyczne zawarte w  zjadanym (pożeranym) jedzeniu.
W czasie spotkania zgrabnie tylko zaledwie przemknął się nad obszernym i trudnym tematem wymagającym odrębnego wykładu (na co nie było czasu) czyli układu kontroli wagi ciała u człowieka czyli ośrodkiem głodu i sytości znajdującym się w podwzgórzu, części międzymózgowia. Zacząłem szukać w książkach Doktora Kwaśniewskiego gdzie jest coś na ten temat napisane. Znalazłem. Treść str 131 (Dieta optymalna, Dieta idealna-Marek Chyliński, Jan Kwaśniewski) skłania mnie do refleksji (może się mylę), że jeśli przed przejściem na DO/ŻO mieliśmy nadwagę/otyłość to nasz ośrodek głodu/sytości "pamięta" nasz "rekord wagi" i  jest, będzie, zostanie odniesieniem juz na zawsze aby dążyć do osiągnięcia go w przyszłości. A więc mając tego świadomość pozostaje jedynie wola,chęć poznania i przestrzegania zasad ŻO, bez błędów, ponieważ nasz organizm utracił pierwotny, naturalny dobrze działający system regulacji przyjmowania pokarmu (prosze wyprowadzić mnie z błędu)
Sięgnąłem także aby się czegoś więcej dowiedzieć na temat ośrodka głodu i sytości do książki "Żywienie człowieka" - Gawęcki, Hryniewiecki, wyd.PWN, ale tam są zawarte teorie glukostatyczna, lipostatyczna, aminostatyczna (teoria to nie wiedza) a także wpływ sygnałów hormonalnych i termicznych, a w podsumowaniu piszą, że "wydaje się, że w niezbędnym do przeżycia systemie regulacyjnym mamy do czynienia z nadmiarem informacji" Dodatkowo piszą,że smak i powonienie znacząco powiązane są z odczuwaniem głodu i sytości ( doktor Kwaśniewski pisał, że człowiek współczesny utracił zdolność rozpoznawania wartościowego pokarmu smakiem i nie powinien nim głównie się kierować dobierając sobie jedzenie, ponieważ obróbką termiczną spowodował, zmianę smaku produktów na surowo uprzednio nie jadalnych, co nie oznacza, że stały się dla jego organizmu dobrymi. Str 26. Tłusteżycie ? Gdy smak oszukuje. Nie bez znaczenia są też opiaty produkowane przez własny mózg w sytuacjach stresowych (ból, zdenerwowanie,strach) co powoduje działanie uśmierzające i jedzenie wówczas odczuwane jest z przedłużoną w czasie dużą przyjemnością, co skłania do przejadania się.
Dlatego chciałbym zasugerować, aby pan Tomasz zechciał ( oczywiście łaskawie) zabrać głos ( może za rok w Ciechocinku),  i by przystępnie omówił te zagadnienie, bo wielu "optymalnym" wraca waga po kilku, kilkunastu latach ŻO do sprzed ŻO., co widac niestety (dzien dobry)  na spotkaniach optymalnych mimo wstydliwego wciągania brzucha.

[Anulka177]

Ciekawe spostrzeżenia.