WITAMINA D.

[Gavroche]

W ogóle nie jest konieczna.
Ale jak to tak w dzisiejszych czasach nie łykać proszeczków?
Nasza pediatra mówi o młodszaku, ale ładnie ciemiączko wygląda, suplementujecie państwo grzecznie witaminę D?
My, że tak, tak, a dzieciak wyłącznie na cycu.

[renia]

"Cycek" ma wszystko co jest niezbędne maluszkowi do życia...

Szkoda, że nasza wnusia (w tym samym wieku) jest już na sztucznym mleku i słoiczkach z zupkami i deserkami...

[Gavroche]

Szkoda, bo...?
Że mniej zdrowo?
Pewno tak, ale bez dramatu.
Gorzej, że to podążanie za współczesną dietetyką, to też podążanie za radami pediatrów; szczepienia, częste kąpiele, kropelki i syropki na każdego gluta, słowem obciążanie młodziaka, zbędne, moim zdaniem.

[renia]

Na pewno. Póki co, mała dobrze się rozwija i nie chorowała...tfu, tfu...

[administ]

Czerniak o D3 https://www.youtube.com/watch?v=Su-HyVewjNc

Trzeba "włączyć myślenie", a nie działać na oślep niestety.
Dlatego najpierw dokładna biochemia krwi i wtedy z reguły jest pełny zawód, bo się okazuje, że wszystko w górnej granicy normy i nie ma co suplementować mimo, że ponoć żywność "uboga" z wyjątkiem "ekologicznej" ... 
Problem w tym, że większość niewielkich, naturalnie występujących "niedoborów", czy "nadmiarów" nie daje żadnych objawów, ale jak się wszędzie słyszy, że "Gożdzikowa D3+K2 se serwuje każdego dnia", tylko dlatego, że w przeciwieństwie do wit.A zatrucie z nadmiaru przeważnie nie grozi, to dlaczego nie naśladować takiego autorytetu...
I teraz najważniejsze: organizm znacznie lepiej sobie radzi z niedoborem (czasem nawet długotrwałym) niż nadmiarem, albowiem jak ktoś napisał - "stworzył nas głód" - to niestety ma rację. 
Nadmiar spożywanych składników odżywczych bogatej północy jest dziś główną przyczyną "chorób cywilizacyjnych", a nie ich niedobór.
Ale oczywiście można mieć inne zdanie na ten temat, tylko wtedy "życie" drożej kosztuje...

[administ]

3-5 żółtek dziennie i "oto tajemnica suplementacji"...
Najtaniej wychodzi. 

[administ]

Uczciwie jednak dodam, że gdyby z biochemii krwi jednak wyszedł jaki niedobór, można się dopiero wtedy zastanowić, czy i jak, najlepiej naturalnie "zsuplementować"   

[renia]

3-5 żółtek dziennie i "oto tajemnica suplementacji"...
Najtaniej wychodzi. 

[RafałS]

Ja suplementuję witaminy, omegi, choliny, choresterole i całą resztę palety - niestety, w pigułach ze skorupką z wapnia np. itd. 

[Octaver]

A 12 żółtek też może być, czy to już nadmiar?

[administ]

2,4* btw = 38:72:0!
Koniecznie trzeba węglowodan zsuplementować, bo z samego bretarianizmu się nie da. 

[Trzainacy]

 

[Octaver]

2,4* btw = 38:72:0!
Koniecznie trzeba węglowodan zsuplementować, bo z samego bretarianizmu się nie da. 

No, to kogel-mogel! 

[administ]

Można sypnąć 3-4 strzepnięte łyżeczki sacharozy. 
Ale raczej trzy niż cztery, bo łyżeczka na trzy żółtka trochę za słodko wychodzi.

[Jarek]

A 12 żółtek też może być, czy to już nadmiar?

Chlebkiem dojeść i będzie git

[administ]

Ale wtedy wiadro smalcu trzeba dołożyć!

[Gavroche]

Dzisiaj się bawiłem z córkami, ale tak mało uważnie, skubane wytrzasnęły skądś buteleczkę Vigantolu, nieotwartą i zapomnianą, bo nie dawaliśmy młodej witaminy D w ogóle.
No i wypiłem całą grzecznie w "herbatce" z ciepłej wody.
Czyli przyjąłem jednorazowo 200 000 iu D3, ale będę zdrów!

[Gavroche]

Jezu, ta witamina D wszystko potrafi:
https://www.musculardevelopment.com/articles/supplements/14548-vitamin-d-for-muscle-growth-this-powerful-compound-promotes-gains.html#.XszhC1M9eeM
Po polsku od Sławka, ale nie wiem czy to prawda:
https://www.google.com/amp/perfectbody.pl/witamina-d-jako-steryd-anaboliczny/amp/

[Zyon]

Cos w tym jest.....ze tak powiem 

[Gavroche]

Znalazłem takie coś, ja pamiętam jeszcze takie dawki, tzw. bolus:
https://www.wykop.pl/cdn/c3201142/comment_1644909159w45Nu1r1UVzy3wjqlHRF4I.jpg