WITAM JESTEM NA DO OD 2 -MCY

[1bubcia36]

WITAM SERDECZNIE JESTEM NA DIECIE OPTYMALNEJ OD 2 MIESIECY ZASTOSOWAŁAM DIETE WYŁĄCZNIE Z POWODU NADWAGI  I UDAŁO MI SIE ZRZUCIĆ 11KG W 40 DNI MAM WIELE PYTAŃ JAK I WĄTPLIWOŚCI ZWIĄZANYCH Z OBLICZANIEM BTW PRODUKTÓW PONIEWAŻ WIELE PRODUKTÓW PO PROSTU NIE MA OZNACZEŃ A W KSIĄZCE I W INTENECIE DANE NIESTETY SIE NIE POKRYWAJĄ MAM GORĄCĄ PROŚBE CZY ZNA KTOŚ MOŻE BTW MATJASÓW SOLONYCH BŁAGAM O ODPOWIEDZ PONIEWARZ ZROBIŁAM PRZEPYSZNĄ Z WYGLĄDU BYNAJMNIEJ SAŁATKE  Z MATJASÓW Z PORY I BURACZKÓW TO WSZYSTKO WYMIESZAŁAM Z MAJONEZEM:)ALE NIC MI PO TYM JAK NIE ZNAM BTW MATJASÓW????Z GÓRY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ

[kodar]

Matiasy sa to tluste sledzie,czy tak,jezeli tak to sledzie normalne maja  na
100g ok. 10gB,ok. 6gT,tak podaje K.K.na str410,
a juz na str.411sledz w oleju ma 0k.20g.B,
jeszcze inne zrodlo  podaje ,ze sledz swiezy ma ok.16g.B
chyba nie wiele ci pomoglam

[1bubcia36]

KODAR DZIEKUJE TOBIE OWSZEM POMOGŁAS A SAŁETECZKA PALCE LIZAĆ CUDO WYSZŁO:)A I BTW PRZYZWOITE:)TAK WIĘC ŚNIADANKO MIAŁAM SUPER CÓRCE TEZ SMAKOWAŁO:) BO JEST RAZEM ZE MNĄ NA ŻO,CHUDNIEMY I TO JEST NAJWAŻNIEJSZE NO I OCZYWIŚCIE WSPANIAŁE SAMOPOCZUCIE:)CHCE MI SIE ŻYC:)

[Halina Ch.]

W inter duże litery oznaczją krzyk.Zmień na małe litery,  wciśnij caps lock.